Que saber sobre a dor no nocello

Contido

• Condicións con dor no nocello como síntoma
• Coidar dor no nocello na casa
• Opcións de tratamento da dor no nocello
• Cando consultar a un médico
• Para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A dor no nocello refírese a calquera tipo de dor ou molestia nos nocellos. Esta dor pode ser causada por unha lesión, como unha escordadura, ou por unha enfermidade, como a artrite.

Segundo a Universidade Nacional de Ciencias da Saúde (NUHS), unha escordadura de nocello é unha das causas máis comúns de dor no nocello, o que supón o 85 por cento de todas as lesións no nocello. Unha escordadura ocorre cando os ligamentos (os tecidos que conectan os ósos) se rasgan ou se estiran demasiado.

A maioría das escordaduras de nocello son escordaduras laterais, que se producen cando o pé roda e fai que o nocello exterior xire cara ao chan. Esta acción estira ou rasga os ligamentos.

Un esguince de nocello adoita inchar e contusións durante uns 7 a 14 días. Non obstante, unha lesión grave pode tardar uns meses en curarse completamente.

Siga lendo para coñecer as causas da dor no nocello e como tratala.

Condicións con dor no nocello como síntoma

Un esguince é unha causa común de dor no nocello. As escordaduras xeralmente prodúcense cando o nocello roda ou xira de xeito que o nocello exterior se move cara ao chan, rasgando os ligamentos do nocello que suxeitan os ósos.

Rodar o nocello tamén pode causar danos na cartilaxe ou nos tendóns do nocello.

A dor tamén pode ser o resultado de:

• artrite, en concreto artrose
• pinga
• danos ou lesións nos nervios, como ciática
• vasos sanguíneos bloqueados
• infección na articulación

A gota prodúcese cando o ácido úrico se acumula no corpo. Esta concentración máis elevada do normal de ácido úrico (un subproduto da degradación normal das células vellas do corpo) pode depositar cristais nas articulacións, causando dor aguda.

A pseudogota é unha condición similar na que se acumulan depósitos de calcio nas articulacións. Os síntomas de gota e pseudogota inclúen dor, inchazo e vermelhidão. A artrite tamén pode causar dor no nocello. A artrite é a inflamación das articulacións.

Varios tipos de artrite poden causar dor nos nocellos, pero a artrose é a máis común. A artrose adoita causarse polo desgaste das articulacións. Canto máis maiores sexan, máis probabilidades de desenvolver artrose.

A artrite séptica é a artrite causada por unha infección bacteriana ou micótica. Isto pode causar dor nos nocellos, se os nocellos son unha das áreas infectadas.

Coidar dor no nocello na casa

Para o tratamento inmediato a domicilio da dor no nocello, recoméndase o método RICE. Isto inclúe:

• Descansa. Evita poñer peso no nocello. Tenta moverse o menos posible durante os primeiros días. Use muletas ou cana se ten que camiñar ou moverse.
• Xeo. Comeza poñendo unha bolsa de xeo no nocello durante polo menos 20 minutos á vez, con 90 minutos entre as sesións de xeo. Faino de tres a cinco veces ao día durante 3 días despois da lesión. Isto axuda a reducir o inchazo e a dor adormecida.
• Compresión. Envolve o nocello ferido cunha venda elástica, como unha venda ACE. Non o envolvas con tanta forza que o nocello se adormece ou que os dedos dos pés se volvan azuis.
• Elevación. Sempre que sexa posible, manteña o nocello sobre o nivel do corazón nunha pila de almofadas ou outro tipo de estrutura de apoio.

Pode tomar medicamentos sen receita médica (OTC), como acetaminofeno ou ibuprofeno, para aliviar a dor e o inchazo. Unha vez que diminúa a dor, exerce suavemente o nocello xirándoo en círculos. Xira en ambas direccións e detén se empeza a doer.

Tamén podes usar as mans para flexionar suavemente o nocello cara arriba e cara abaixo. Estes exercicios devolverán o seu alcance de movemento, axudarán a reducir o inchazo e acelerarán o proceso de recuperación.

Se a dor no nocello é o resultado dunha artrite, non poderá curar completamente a lesión. Non obstante, hai xeitos de xestionalo. Pode axudar a:

• use analgésicos tópicos
• tomar antiinflamatorios non esteroides (AINE) para reducir a dor, o inchazo e a inflamación
• mantéñase físicamente activo e siga un programa de fitness centrado nun exercicio moderado
• practicar hábitos alimentarios saudables
• estirar para manter un bo rango de movemento nas articulacións
• mantén o peso corporal dentro dun rango saudable, o que diminuirá o estrés nas articulacións

Opcións de tratamento da dor no nocello

Se as modificacións do estilo de vida e os tratamentos de venda libre non cortan a dor, pode que sexa hora de buscar outras opcións.

Un inserto de calzado ortopédico ou un aparello ortopédico para o pé ou o nocello é unha boa forma non cirúrxica para axudar a realinear as articulacións e manter a dor e o malestar á marxe. Dispoñibles en diferentes tamaños e graos de rixidez, as insercións soportan diferentes partes do pé e redistribúen o peso corporal, proporcionando así alivio da dor.

Un aparello de nocello funciona do mesmo xeito. Estes tirantes están dispoñibles en diferentes tamaños e niveis de soporte. Algúns pódense usar con zapatos normais, mentres que outros inclúen un pouco máis, semellan un elenco que cobre tanto o nocello como o pé.

Aínda que hai algunhas variedades dispoñibles na farmacia ou na farmacia, é mellor consultar cun médico para que se axuste correctamente.

Pódense usar inxeccións de esteroides para reducir a dor e a inflamación. As inxeccións conteñen un medicamento chamado corticoide, que reduce a rixidez do inchazo e a dor na zona afectada.

A maioría das inxeccións tardan uns minutos e proporcionan alivio nunhas poucas horas, mentres que os efectos duran de 3 a 6 meses. O mellor é que este é un procedemento non invasivo e non cirúrxico que pode facer que descanses na casa o mesmo día.

Cando consultar a un médico

Aínda que a maioría das escordaduras de nocello se curan cun pouco de TLC e coidados a domicilio, é importante saber cando a lesión progresou despois dese punto.

Aqueles que experimenten inchazo ou hematomas extremos, xunto coa imposibilidade de exercer peso ou presión sobre a zona sen dor significativa, deben consultar cun médico.

Outra regra xeral é buscar atención aos medicamentos se non houbo melloras durante os primeiros días.

Para levar

A dor no nocello adoita ser causada por lesións comúns como unha escordadura ou por enfermidades como artrite, gota ou danos nos nervios. O malestar normalmente aparece en forma de inchazo e hematomas durante 1 a 2 semanas.

Durante ese tempo, tenta descansar, elevar o pé e xear o nocello de tres a cinco veces ao día durante os primeiros días. Os medicamentos de venda libre tamén poden proporcionar algún alivio.

Pero se despois persiste a dor, diríxete ao médico para que recolla todas as túas opcións, desde tirantes e zapatos especiais ata a cirurxía.