Amber Heard comparte como o adestramento para Aquaman a fixo máis forte e preparada para asumir calquera cousa

Contido

• Poñer a Traballo
• Deixa brillar a túa beleza natural
• Sé fiel a quen es
• Busca amigos cos que podes contar
• Fai a diferenza
• Cre no amor, non importa
• Revisión de

"¿Para que se ve ben se non te sentes ben?" di Amber Heard. O actor, de 32 anos, fala de comida, incluíndo os seus favoritos, Tex-Mex, chocolate e viño tinto, e do moito que lle gusta cociñar. (A súa especialidade? "Bocadillos de polo frito, nena!") "Se non vas gozar da vida, non ten sentido comer de certo xeito, traballar e facer todas as cousas que fan os actores para manipular o noso aspecto... como nos mira o mundo", di ela.

Ámbar, que protagoniza Aquaman, que se estreará nos cines o 21 de decembro, nunca pareceu mellor nin se sentiu máis forte. E iso non só polo rigoroso adestramento físico que fixo para o papel de Mera, unha guerreira submarina. (Aquí tes máis información sobre como se adestrou para o seu papel en Aquaman.) Despois dun amargo divorcio do actor Johnny Depp hai case dous anos, Amber atopou verdadeiro propósito e paixón na defensa dos demais. "Encántame ser actor, pero necesito facer máis que iso", di con seriedade. "Quero axudar. Quero cambiar a natureza das conversacións que estamos tendo. Quero usar a miña plataforma para falar en nome daquelas persoas que non teñen a capacidade de facelo por si mesmas".

Isto é o que fai Amber para manterse fero, en forma e concentrado.

Poñer a Traballo

"Para Aquaman, Fixen seis meses de adestramento rigoroso. Foi un gran adestramento de peso e forza, así como adestramento especial en artes marciais. Ao final, estiven traballando cinco horas ao día. Pero cando non me estou preparando para unha película, teño máis liberdade e incorporo o meu adestramento á miña vida para que o goce e non me pareza unha obriga. Gústame correr porque é un xeito de aliviar o estrés, limpar a mente e volver enfocar. Ademais, podo facelo en calquera lugar. Viaxo tanto que é inestimable para min ter algo que me manteña san e me sinta ben, estea onde estea ".

Deixa brillar a túa beleza natural

"Estou un pouco loco pola miña pel. Teño moito coidado con ela. Estou pálida, así que uso protector solar todos os días, e gústame moito a limpeza. Non sempre uso maquillaxe, pero cando o fago, encántame. O único produto sen que non podo vivir é o batom vermello. Nada é máis transformador".

Sé fiel a quen es

"Son orixinario de Texas, pero agora son máis ou menos xitano. Estes días non estou nun lugar máis que o seguinte, pero no meu corazón, sempre estou firmemente conectado a onde veño. O que fun entendendo cada vez máis coa idade e a experiencia da vida, sen embargo, é que de onde veño non se trata tanto dun lugar xeográfico que podes sinalar nun mapa. Son as miñas raíces, a miña base, o que fai eu que son. Todos somos a suma das nosas experiencias e recordos e como eliximos aplicalas ou non. "

Busca amigos cos que podes contar

"Tiven o apoio de mulleres fortes que estiveron aí para min cando quería renunciar e nos momentos nos que pensaba que non podía soportar máis abusos do mundo. Ás veces podes sentir coma se estiveses defendendo algo. todo só, en nome da túa seguridade física, contra unha institución que é inherentemente defectuosa ou porque non cres que amar a unha determinada persoa estea mal. Necesitaba persoas nas que puidese confiar para apoiarme. As mulleres fortes poden axudarme. superar calquera cousa". (Descubre por que a ciencia di que as amizades son a clave para a boa saúde).

Fai a diferenza

"É moi importante para min axudar aos demais. Céntrome nos dereitos humanos, como falar en nome de familias inmigrantes da fronteira estadounidense ou de migrantes en Oriente Medio que se atopan entre os centos de miles de campos de refuxiados ou os nenos nun hospital infantil que loitan polas súas vidas, ou as mulleres que quizais non teñan voz para defenderse por si mesmas, especialmente cando se trata de violencia. Estou traballando coa Oficina de Dereitos Humanos da ONU. Tamén son un defensor de SAMS, a Sociedade Médica Siria Americana. Acompáñovos en misións médicas a campos de refuxiados en Xordania. Fixen unha gran defensa deles, recadando cartos e coñecendo as súas iniciativas e tamén traballei en nome dun refuxiado en particular, quen ten unha condición que ameaza a vida e morrería se non tivese axuda externa. Moitos no campamento enfróntanse a este tipo de loita imposible. Hai moito que facer e moito que se pode facer". (É por iso que debes considerar reservar unha viaxe de aptitude e voluntariado.)

Cre no amor, non importa

"Tiven unha vida incrible e tiven a fortuna de que algunha xente incrible entrase na miña vida. Incluso os que foron menos fáciles ou menos tradicionais foron importantes para converterme na muller que son hoxe. Teño moita sorte polas relacións que tiven. Déronme o músculo e o corazón para facer o que fago".

Revisión de