Todo o que precisa saber sobre o uso de ácidos alfa hidroxiácidos (AHAs)

Contido

• 1. Axudan a exfoliarse
• Proba isto
• 2. Axudan a visibilizar a pel
• Proba isto
• 3. Axudan a promover a produción de coláxeno
• Proba isto
• 4. Axudan a reducir a aparición de liñas superficiais e engurras
• Proba isto
• 5. Promoven o fluxo sanguíneo cara á pel
• Proba isto
• 6. Axudan a minimizar e corrixir a decoloración
• Proba isto
• 7. Axudan a tratar e previr o acne
• Proba isto
• 8. Axudan a aumentar a absorción do produto
• Proba isto
• Canto AHA é necesario?
• ¿Son posibles os efectos secundarios?
• Cal é a diferenza entre un AHA e un BHA?
• Comparación rápida
  
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que son os AHA?

Os ácidos alfa-hidroxi (AHA) son un grupo de ácidos de orixe vexetal e animal empregados nunha variedade de produtos para a pel. Estes inclúen produtos anti-envellecemento diarios, como soros, toners e cremas, así como tratamentos concentrados ocasionais a través de peeling químicos.

Existen sete tipos de AHA comúnmente empregados en produtos dispoñibles en toda a industria do coidado da pel. Estes inclúen:

• ácido cítrico (procedente de cítricos)
• ácido glicólico (da cana de azucre)
• ácido hidroxicaproico (da xelea real)
• ácido hidroxicaprílico (de animais)
• ácido láctico (a partir de lactosa ou outros hidratos de carbono)
• ácido málico (de froitas)
• ácido tartárico (a partir de uvas)

A investigación sobre os usos e eficacia dos AHA é extensa. Non obstante, de todos os AHA dispoñibles, os ácidos glicólicos e lácticos están ben investigados. Estes dous AHA tamén causan irritación. Debido a isto, a maioría dos AHA sen receita médica conteñen ácido glicólico ou láctico.

Os AHA úsanse principalmente para exfoliarse. Tamén poden axudar:

• promover o coláxeno e o fluxo sanguíneo
• decoloración correcta de cicatrices e manchas de idade
• mellorar o aspecto das liñas superficiais e engurras
• evitar brotes de acne
• ilumina a túa pel
• aumentar a absorción do produto

1. Axudan a exfoliarse

Os AHA úsanse principalmente para exfoliar a pel. De feito, esta é a base para todos os outros beneficios que ofrecen AHA.

A exfoliación refírese a un proceso no que as células da pel na superficie se desprenden. Isto axuda a eliminar as células mortas da pel, pero tamén deixa paso á nova xeración de células da pel.

A medida que envellece, o ciclo natural das células da pel diminúe, o que pode facer que as células mortas se acumulen. Cando tes demasiadas células mortas da pel, poden acumularse e facer que a túa pel pareza apagada.

A acumulación de células mortas da pel tamén pode mellorar outros problemas de pel subxacentes, como:

• engurras
• manchas de idade
• acne

Aínda así, non todos os AHA teñen o mesmo poder exfoliante. A cantidade de exfoliación está determinada polo tipo de AHA que usa. Como regra xeral, canto máis AHA conteña un produto, máis poderosos son os efectos exfoliantes.

Proba isto

Para unha exfoliación máis intensa, proba o Performance Peel AP25 de Exuviance. Esta casca contén ácido glicólico e pódese usar ata dúas veces por semana para obter mellores resultados. Tamén podes considerar un exfoliante AHA diario, como o hidratante diario de Nonie de Beverly Hills.

2. Axudan a visibilizar a pel

Cando estes ácidos exfolian a pel, as células mortas da pel descompóñense. A nova pel revelada debaixo é máis brillante e radiante. Os AHA con ácido glicólico poden axudar a descompoñer a acumulación de células da pel, mentres que os produtos con ácido cítrico poden alegrar aínda máis a pel.

Proba isto

Para obter beneficios diarios, proba o AHA e o Ceramide Moisturizer de Mario Badescu. Contén ácido cítrico e xel de aloe vera para brillo e efectos calmantes. A pela de mazá verde de Juice Beauty pode usarse ata dúas veces por semana para proporcionar unha pel máis brillante a través de tres AHA diferentes.

3. Axudan a promover a produción de coláxeno

O coláxeno é unha fibra rica en proteínas que axuda a manter a pel gorda e lisa. A medida que envelleces, estas fibras rompen. Os danos causados ​​polo sol tamén poden acelerar a destrución do coláxeno. Isto pode producir unha pel lenta e caída.

O coláxeno está na capa media da pel (derme). Cando se elimina a capa superior (epiderme), produtos como AHA poden ir a traballar na derme. Os AHA poden axudar a promover a produción de coláxeno destruíndo as fibras de coláxeno antigas para deixar paso a outras novas.

Proba isto

Para aumentar o coláxeno, proba a máscara glicólica de mel de cabaza de Andalou Naturals.

4. Axudan a reducir a aparición de liñas superficiais e engurras

Os AHA son coñecidos polos seus efectos anti-envellecemento e as liñas superficiais non son unha excepción.Un informou de que 9 de cada 10 voluntarios que usaron AHA durante un período de tres semanas experimentaron melloras significativas na textura xeral da pel.

Aínda así, é importante lembrar que os AHA funcionan só para liñas superficiais e engurras, non para engurras máis profundas. Os recheos profesionais dun médico, así como outros procedementos como o revestimento con láser, son os únicos métodos que funcionan para engurras profundas.

Proba isto

Proba este soro de ácido glicólico diario de Alpha Skin Care para reducir o aspecto das liñas superficiais e engurras. Despois pode usar unha crema hidratante AHA, como a Crema facial NeoStrata Plus AHA 15.

5. Promoven o fluxo sanguíneo cara á pel

Os AHA teñen propiedades antiinflamatorias que poden axudar a promover o fluxo sanguíneo cara á pel. Isto pode axudar a corrixir as tez pálidas e aburridas. O fluxo sanguíneo adecuado tamén garante que as células da pel obteñan os nutrientes necesarios grazas aos glóbulos vermellos ricos en osíxeno.

Proba isto

Para mellorar a pel aburrida e a falta de osíxeno relacionada, proba este soro diario de Primeiros Auxilios.

6. Axudan a minimizar e corrixir a decoloración

O risco de decoloración da pel aumenta coa idade. Por exemplo, as manchas marróns planas, coñecidas como manchas de idade (lentixinas), poden desenvolverse como resultado da exposición ao sol. Tenden a desenvolverse en áreas do corpo que están expostas ao sol con máis frecuencia, como o peito, as mans e a cara.

A decoloración tamén pode resultar de:

• melasma
• hiperpigmentación postinflamatoria
• cicatrices de acne

Os AHA promoven o cambio de células da pel. As novas células da pel están pigmentadas uniformemente. En teoría, o uso a longo prazo de AHA pode reducir a decoloración da pel ao animar as células da pel vellas e descoloridas a darlle a volta.

A Academia Americana de Dermatoloxía recomenda o ácido glicólico para a decoloración.

Proba isto

A decoloración pode beneficiarse dun AHA de uso diario, como o limpador exfoliante AHA / BHA de Murad. Tamén pode axudar un tratamento máis intenso, como esta máscara de ácido cítrico de Mario Badescu.

7. Axudan a tratar e previr o acne

Pode estar familiarizado co peróxido de benzoilo e outros ingredientes que combaten o acne para manchas teimudas. Os AHA tamén poden axudar a tratar e previr o acne recorrente.

As espiñas do acne prodúcense cando os poros están tapados cunha combinación de células mortas da pel, aceite (sebo) e bacterias. Exfoliarse con AHA pode axudar a afrouxar e eliminar o zoco. O uso continuado tamén pode evitar que se formen futuras zocas.

Os AHA tamén poden reducir o tamaño dos poros agrandados, que se ven normalmente na pel propensa ao acne. O volume de células da pel derivado dos ácidos glicólicos e lácticos exfoliantes pode incluso reducir as cicatrices do acne. Algúns produtos para o acne tamén conteñen outros AHA, como ácidos cítricos e málicos, para axudar a calmar a pel inflamada.

E os AHA non son só para o teu rostro. Podes usar produtos AHA noutras áreas propensas ao acne, incluíndo a parte traseira e o peito.

Segundo a Clínica Mayo, pode pasar de dous a tres meses antes de comezar a ver melloras significativas do acne. É importante ter paciencia mentres os produtos traballan para aliviar o acne co paso do tempo. Tamén cómpre empregar os produtos de forma constante, saltando os tratamentos diarios para que os ingredientes tarden máis en funcionar.

Proba isto

Proba un xel limpador de acne para desfacerse das células mortas da pel e do exceso de aceite, como este de Peter Thomas Roth. A pel propensa ao acne aínda pode beneficiarse dunha casca de AHA, pero asegúrese de buscar unha deseñada para o seu tipo de pel. Proba a pel de limpeza de manzana verde de Juice Beauty para unha pel propensa ao acne.

8. Axudan a aumentar a absorción do produto

Ademais dos seus propios beneficios distintos, os AHA poden facer que os seus produtos funcionen mellor aumentando a súa absorción na pel.

Por exemplo, se tes demasiadas células da pel mortas, a túa crema hidratante diaria só está sentada na parte superior sen hidratar as novas células da pel debaixo. Os AHA como o ácido glicólico poden atravesar esta capa de células mortas da pel, o que permite que a crema hidratante hidrate as novas células da pel de xeito máis eficaz.

Proba isto

Para aumentar a absorción diaria de produtos con AHA, proba un toner que usa despois da limpeza e antes do seu soro e crema hidratante, como o Toner de equilibrio de humidade de Exuviance.

Canto AHA é necesario?

Como regra xeral, recoméndase produtos AHA cunha concentración global de AHA inferior ao 10 por cento. Isto axuda a previr os efectos secundarios dos AHA.

Segundo a Cleveland Clinic, non debería usar produtos que superen o 15 por cento de AHA.

Os produtos de uso diario, como o soro, os toners e as cremas hidratantes, conteñen concentracións de AHA máis baixas. Por exemplo, un soro ou un toner poden ter unha concentración de AHA do 5 por cento.

Os produtos moi concentrados, como as cascas de ácido glicólico, úsanse con menos frecuencia para reducir o risco de efectos secundarios.

¿Son posibles os efectos secundarios?

Se nunca antes utilizaches AHA, é posible que experimentes efectos secundarios menores mentres a túa pel se axusta ao produto.

Os efectos secundarios temporais poden incluír:

• ardendo
• picazón
• burbullas
• dermatite (eccema)

Para reducir o risco de irritación, a Clínica Cleveland recomenda usar produtos AHA cada dous días. A medida que a túa pel se acostuma a elas, podes comezar a aplicar AHA todos os días.

Tamén teña moita precaución cando saia ao sol. Os efectos descascados dos AHA altamente concentrados poden facer que a túa pel sexa máis sensible aos raios UV para despois do seu uso. Debería usar protector solar a diario e volver a solicitalo con máis frecuencia para evitar queimaduras solares.

Debe consultar ao seu médico antes de usar se ten:

• pel recén rapada
• cortes ou queimaduras na pel
• rosácea
• psoríase
• eczema

As mulleres embarazadas ou en período de lactación tamén deben consultar ao seu médico antes do uso. Se o seu médico di que está ben para vostede usar produtos AHA, considere algo dirixido ao embarazo, como Peel de embarazo de mazá verde de Juice Beauty.

Cal é a diferenza entre un AHA e un BHA?

Comparación rápida

• Hai múltiples AHA, mentres que o ácido salicílico é o único BHA.
• Os AHA poden ser máis axeitados para problemas de pel relacionados coa idade, como liñas finas e engurras.
• Os BHA poden ser os mellores se tes unha pel sensible e propensa ao acne.
• Se tes máis dunha preocupación cutánea, podes experimentar con AHA e BHA. Asegúrese de incorporar produtos gradualmente para reducir a irritación.

Outro ácido de uso común no mercado do coidado da pel chámase ácido beta-hidroxi (BHA). A diferenza dos AHA, os BHA derivan principalmente dunha fonte: o ácido salicílico. Pode recoñecer o ácido salicílico como un ingrediente para combater o acne, pero isto non é todo o que fai.

Do mesmo xeito que os AHA, o ácido salicílico axuda a exfoliar a pel eliminando as células mortas da pel. Isto pode axudar a limpar os puntos negros e os puntos brancos desatascando os poros feitos de células mortas da pel atrapadas e aceite nos folículos pilosos.

Os BHA poden ser tan eficaces como os AHA para o acne, melloras na textura e decoloración relacionada co sol. O ácido salicílico tamén é menos irritante, o que pode ser preferible se ten unha pel sensible.

Se tes máis dunha preocupación cutánea, podes probar tanto con AHA como con BHA, pero deberías achegarte con precaución. Os AHA poden ser máis adecuados para problemas de pel relacionados coa idade, mentres que os BHA poden ser os mellores se ten unha pel sensible e propensa ao acne. Para estes últimos, podes considerar usar BHA todos os días, como un toner de ácido salicílico, e despois usar unha pel semanal que conteña AHA para unha exfoliación máis profunda.

Cando uses varios produtos para a túa pel, é importante incorporalos gradualmente ao teu réxime. Usar demasiados AHA, BHA e produtos químicos á vez pode causar irritación. Á súa vez, isto pode facer que as engurras, o acne e outras preocupacións da pel sexan máis notables.

O punto de partida

Se buscas unha exfoliación significativa, entón os AHA poden ser os produtos axeitados para ti. Podes optar por unha exfoliación diaria con soros, tónicos e cremas que conteñen AHA ou facer un tratamento de peel máis intenso unha ou dúas veces por semana.

Os AHA están entre os produtos de beleza máis investigados polos seus fortes efectos, pero non son para todos. Se ten enfermidades cutáneas preexistentes, fale primeiro co seu dermatólogo ou especialista en coidados da pel antes de probar este tipo de produtos. Poden axudarche a determinar o mellor AHA para o tipo de pel e os obxectivos de coidado da pel.

Os AHA sen receita médica non teñen que someterse a probas científicas da súa eficacia antes de comercializalos, polo que só compran produtos de fabricantes de confianza. Tamén podes considerar conseguir unha pel profesional no consultorio do teu médico.