Os antioxidantes nas cápsulas poden aumentar o risco de cancro

Contido

• Como tomar antioxidantes sen prexudicar a saúde
• Vexa onde atopar antioxidantes naturais en:

Tomar antioxidantes en cápsulas sen asesoramento médico pode traer riscos para a saúde como sangrado e maior risco de accidente vascular cerebral, favorecendo incluso algúns tipos de cancro, como o pulmón, o de próstata e o de pel. Polo tanto, só é recomendable tomar suplementos antioxidantes cando o recomenda o médico ou nutricionista.

Os antioxidantes son substancias que combaten os radicais libres no corpo, que actúan para evitar o envellecemento celular e a aparición de enfermidades. Vexa máis sobre que son e para que serven os antioxidantes.

Como tomar antioxidantes sen prexudicar a saúde

Para tomar os antioxidantes en cápsulas sen prexudicar a súa saúde, debe tomar a dosificación recomendada polo médico ou nutricionista porque a cantidade de antioxidantes que a persoa precisa depende de factores como a idade, o estilo de vida, a presenza de enfermidades e o nivel de exposición ao sol, o estrés. e se fuma ou non.

Algúns exemplos de antioxidantes nas cápsulas son as vitaminas A, C e E, flavonoides, omega-3, licopeno, selenio, ademais de multivitamínicas, como Centrum, por exemplo.

Os antioxidantes nas cápsulas pódense indicar cando:

• Realiza algún tipo de actividade física intensa máis de 3 veces á semana;
• Durante tratamentos estéticos da pel, especialmente para combater engurras, flaccidez e manchas na pel.

Os suplementos antioxidantes pódense mercar en farmacias e tendas de alimentos naturais, pero a mellor forma de obter antioxidantes é a través dunha alimentación sa, rica en froitas e verduras. Polo tanto, se cres que necesitas tomar antioxidantes, busca ao médico ou nutricionista para prescribir os suplementos adecuados, se son realmente necesarios.

Vexa onde atopar antioxidantes naturais en:

• 6 alimentos antioxidantes esenciais para mellorar a saúde
• A baga de Goji axuda a perder peso e a mellorar o estado de ánimo