12 alimentos afrodisíacos para condimentar a relación
Contido
Os alimentos afrodisíacos, como o chocolate, a pementa ou a canela, teñen nutrientes con propiedades estimulantes e, polo tanto, aumentan a produción de hormonas sexuais e melloran a libido. Ademais, este tipo de alimentos tamén son capaces de proporcionar sensación de benestar, provocando que se estimule o apetito sexual tanto en homes como en mulleres.
Os alimentos afrodisíacos pódense comer individualmente ou engadirse ás comidas habituais, xa que facilmente pasan desapercibidas, ademais de engadir sabor e valor nutricional ás comidas. Vexa un menú completo con todas as comidas afrodisíacas.
Os principais alimentos afrodisíacos inclúen:
- Ginkgo biloba: o extracto de ginkgo biloba mellora a circulación sanguínea, estimulando o paso do sangue ao pene;
- Catuaba: aumenta o desexo, diminúe o cansazo e tonifica os músculos;
- Chili: mellora a circulación, aumenta a temperatura corporal e acelera os latidos do corazón;
- Chocolate: produce hormonas que dan ao corpo unha sensación de pracer e benestar;
- Azafrán: deixa a rexión da pelvis máis sensible, aumentando a sensación de pracer;
- Xenxibre: aumenta o fluxo sanguíneo aos xenitais, estimulando o desexo;
- Ginseng: aumenta o desexo;
- Cariño: estimula a produción de hormonas sexuais, aumentando o desexo;
- Fresa: rico en vitamina C e potasio, mellora a circulación e úsase amplamente xunto co chocolate como alimento afrodisíaco;
- Canela: tonifica o corpo, estimula a circulación sanguínea e aumenta o desexo;
- Castañas, noces e améndoas: estimular a circulación e aumentar a lubricación;
- Romeu: estimula e dinamiza e tamén se usa para combater a impotencia sexual.
Para sentir os seus efectos, os alimentos con propiedades afrodisíacas deben ser consumidos en maior cantidade por aqueles que queiran estimular o apetito sexual, sen cantidade ideal.
Menú para aumentar a libido
Na seguinte táboa móstrase un exemplo dun menú rico en alimentos afrodisíacos con comidas que se pode empregar para aumentar a relación e aumentar o pracer.
| Merenda | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Almorzo | 150 ml de café con 1 col de sobremesa de aceite de coco e canela + 1 porción de pan con queixo ricotta e 6 ovos de paspallás | 1 vaso de iogur normal + 1 col de mel + 2 col de granola | Batido cremoso de amorodos conxelados + iogur simple + 1 col de mel |
| Merenda pola mañá | 1 mazá en rodajas + 1 col de mel + canela, cocida ao forno ou microondas | 1 plátano en rodajas espolvoreado con canela | 2 kiwis + 10 anacardos |
| Xantar cea | Salmón con salsa de alcaparras + arroz branco e verduras ao vapor | Filete en salsa de madeira con castañas + patacas cocidas | Coxas de polo asadas con romeu + verduras salteadas con sal, aceite e pementa |
| Merenda pola tarde | 1 cunca de iogur con mel + 10 anacardos ou améndoas | Zume afrodisíaco con laranxa, xenxibre, guaraní e col | 1 cunca de chocolate con canela + 10 amorodos |
Vexa o vídeo a continuación e vexa máis detalles da receita para un día completo rico en alimentos afrodisíacos.
Para aumentar o desexo sexual, vexa tamén 5 exercicios que melloran o contacto íntimo.
Publicacións Interesantes
Rhodiola rosea: para que serve e como tomala
