Alimentación do bebé aos 6 meses

Contido

• Como debería ser a comida
• Menú para o bebé de 6 meses
• Receitas para alimentación complementaria
• 1. Crema de verduras
• 2. Puré de plátano

Cando alimentes ao teu bebé aos 6 meses, debes comezar a introducir novos alimentos no menú, alternando con alimentación natural ou en fórmula. Así, é nesta fase cando se deben engadir á dieta alimentos como verduras, froitas e mingau, sempre coa consistencia de purés, caldos, sopas ou pequenos petiscos para facilitar a deglución e dixestión.

Ao introducir novos alimentos no menú do bebé, é importante que cada novo alimento se introduza só, para facilitar a identificación de alerxias ou sensibilidades alimentarias, permitindo á familia coñecer as razóns de problemas como dor de estómago, diarrea ou encarceramento. O ideal é que se introduza un novo alimento na dieta cada 3 días, o que tamén facilita a adaptación do bebé ao sabor e textura dos novos alimentos.

Para axudar na introdución alimentaria do bebé de 6 meses, tamén é posible utilizar o método BLW onde o bebé comeza a soar coas súas propias mans e iso leva moitos beneficios, como aprender as texturas, as formas e sabores in natura. Vexa como aplicar o método BLW á rutina do seu bebé.

Como debería ser a comida

A mellor forma de comezar a introdución é alimentarse, é ter as tres formas máis adecuadas para os bebés, como:

1. Sopas de verduras, caldos ou purés: son ricos en vitaminas, minerais e fibras que son esenciais para o correcto desenvolvemento do bebé. Algúns exemplos de vexetais que se poden dar son cabaza, pataca, cenoria, batata, cabaciña, coliflor, chayote e cebola.
2. Purés e mingau de froitas: a froita rapada ou triturada debe ser dada ao bebé para merendar pola mañá ou pola tarde, e tamén se poden ofrecer froitas cocidas, pero sempre sen engadir azucre. Algúns bos froitos para comezar a alimentación sólida do bebé son a mazá, a pera, o plátano e a papaya, a guayaba e o mango.
3. Porridge: as gachas só deben engadirse á introdución de alimentos cando se elaboran segundo as indicacións do pediatra ou nutricionista, despois da dilución indicada na etiqueta. Pódense dar mingau de cereais, fariña e amidón, empregando fontes como millo, arroz, trigo e mandioca. Ademais, non se debe evitar darlle glute ao bebé, xa que o contacto co glute diminúe as posibilidades de intolerancia alimentaria no futuro.

É natural que nas primeiras comidas sólidas o bebé coma moi pouco, xa que aínda está desenvolvendo a capacidade de tragar comida e habitando novos sabores e texturas. Así, normalmente é necesario complementar a comida con leite materno ou biberón, e é importante non forzar ao bebé a comer máis do que quere.

Ademais, pode ser necesario que o bebé consuma un alimento unhas 10 veces antes de aceptalo completamente.

Menú para o bebé de 6 meses

Ao iniciar a rutina alimentaria do bebé de seis meses, hai que ter en conta a importancia dunha boa hixiene das froitas e vexetais, ademais os alimentos deben proporcionarse nos partos e culleres de plástico, para que non se perdan nutrientes e se produzan accidentes. como ferir a boca do bebé.

Aquí tes un exemplo de menú para a rutina alimentaria dun bebé de 6 meses durante tres días:

Os pediatras recomendan que despois dunha comida, xa sexa doce ou salgada, se lle ofreza ao bebé un pouco de auga, con todo, isto non é necesario despois da lactación materna.

Ademais, é importante lembrar que, aínda que a lactancia materna exclusiva ten só 6 meses de idade, a Organización Mundial da Saúde (OMS) recomenda que a lactancia materna sexa, polo menos, ata os 2 anos de idade. é posible ofrecer que isto non se negue, sempre que se coman diariamente.

Receitas para alimentación complementaria

Abaixo amósanse dúas receitas sinxelas que se poden dar a un bebé de 6 meses:

1. Crema de verduras

Esta receita produce 4 comidas, sendo posible conxelar para o seu uso nos días seguintes.

Ingredientes

• 80 g de batata;
• 100 g de cabaciña;
• 100 g de cenoria;
• 200 mL de auga;
• 1 cucharadita de aceite;
• 1 pitada de sal.

Modo de preparación

Pelar, lavar e cortar en patacas as patacas e as cenorias. Lavar o cabaciño e cortalo en rodajas. A continuación, coloque todos os ingredientes nunha tixola con auga fervendo durante 20 minutos. Despois de cociñar, é recomendable amasar as verduras cun garfo, xa que ao usar a batidora ou a mestura pode haber perda de nutrientes.

2. Puré de plátano

Este puré pódese ofrecer como merenda de mañá e tarde, ou como sobremesa despois dunha comida salgada, por exemplo.

Ingredientes

• 1 plátano;
• 2 culleres de sobremesa de leite para bebés (en po ou líquido).

Modo de preparación

Lavar e pelar o plátano. Cortar en anacos e amasar ata que quede puré. A continuación, engade o leite e mestura ata quedar homoxéneo.