Despois da miña mastectomía: compartindo o que aprendín

Contido

• Mellora despois da primeira noite
• Durme nunha superficie baixa
• Aumenta a túa forza central de antemán
• Práctica de limpar
• Aprende a escorrer
• Consegue moitísimas almofadas
• Considere a posibilidade de facer fisioterapia
• O tempo cura todas as feridas
• A recuperación é emocional, non só física
• Difundir a conciencia axudoume
• Que é BRCA?

Nota do editor: esta peza foi escrita orixinalmente o 9 de febreiro de 2016. A súa data de publicación actual reflicte unha actualización.

Pouco despois de unirse a Healthline, Sheryl Rose descubriu que tiña a mutación do xene BRCA1 e que estaba en risco de padecer cancro de mama e ovario.

Ela optou por seguir adiante cunha mastectomía bilateral e ooforectomía. Agora, coas cirurxías ás súas costas, está no camiño da recuperación. Siga a ler para recibir consellos a outros que están pasando por probas similares.

Agora estou 6 semanas fóra da miña mastectomía e reconstrución bilateral e tiven tempo para reflexionar. Doume conta de que este foi o ano máis difícil da miña vida, pero estou contento coas decisións que tomei.

BRCA1 non ten por que ser unha sentenza de morte se asume o control da situación, e iso foi exactamente o que fixen. E agora que rematou o máis difícil, estou recuperando, tanto física como emocionalmente.

Penso en hai 6 semanas e no nervioso que estaba antes da cirurxía. Sabía que estaba en moi boas mans e tiña un equipo de soños aliñado: a doutora Deborah Axelrod (cirurxiá de mama) e a doutora Mihye Choi (cirurxiá plástica).

Son dous dos mellores de NYU Langone e sentín confianza de que todo sairía ben. Aínda así, teño algunhas cousas que me gustaría que a xente me dixera antes de entrar en cirurxía, e así quero compartir o que aprendín.

Chamámoslles "suxestións postquirúrxicas".

Mellora despois da primeira noite

A primeira noite é dura, pero non insoportable. Estarás canso e non será tan doado sentirse cómodo nin durmir moito no hospital.

Só ten que saber que as cousas melloran moito despois da primeira noite. Non sexas mártir cando se trata de medicamentos para a dor: se o necesitas, tómalo.

Durme nunha superficie baixa

Cando vas a casa por primeira vez, aínda é difícil moverse. Asegúrate de non ir só a casa, xa que definitivamente necesitarás que alguén estea alí para coidarte.

Unha das partes máis difíciles é entrar e saír da cama.Á segunda ou terceira noite descubrín que era útil durmir nunha cama baixa ou incluso no sofá porque entón só podes saír da cama.

Aumenta a túa forza central de antemán

Despois dunha mastectomía bilateral, non terás realmente o uso dos teus brazos ou peito (pode ser un pouco menos o caso dunha única mastectomía). O meu consello é facer algunhas situps antes da cirurxía.

Ninguén me dixo nunca, pero a túa fortaleza é moi importante durante eses primeiros días. Canto máis forte é, mellor.

Confiarás máis nos músculos do estómago que no que estás afeito, polo que o mellor é asegurarte de que o núcleo estea listo para facer o traballo.

Práctica de limpar

Sei que isto soa un pouco raro, pero de novo, estas son as pequenas cousas que fan que esa primeira semana de recuperación sexa moito máis agradable.

Antes da cirurxía, queres practicar a limpeza no baño coas dúas mans, porque non sabes con que brazo terás un mellor rango de movemento.

Ademais, inviste en toalliñas para bebés porque iso facilita un pouco o proceso. Esta é só unha desas cousas nas que ninguén pensa, pero créame, estarás encantado de ter este pequeno consello.

Converterte nun limpador ambidiestro é o último que che preocupa despois dunha cirurxía maior.

Aprende a escorrer

Estarás unido a varios drenos despois dunha mastectomía bilateral e, mesmo se cres que sabes como usalos, deixa que as enfermeiras che mostren a ti e ao teu coidador como baleiralos correctamente.

Cremos que o sabiamos e, con certeza, acabei cun aderezo empapado de sangue antes de que nos mostrasen como facelo ben. Non é unha crise, só molesta e bastante bruta.

Consegue moitísimas almofadas

Necesitas moitas almofadas de diferentes formas e tamaños. Poderías precisalos baixo os brazos, entre as pernas e apoiando a cabeza e o pescozo.

Non hai xeito de saber como te sentirás o máis cómodo. É un pouco probado, pero estiven feliz de ter almofadas en todas partes.

Ata 6 semanas fóra, sigo durmindo con dúas pequenas almofadas en forma de corazón baixo os brazos deseñadas especialmente para pacientes con postmastectomía, e encántame.

Considere a posibilidade de facer fisioterapia

Non todo o mundo o necesita, pero se estás interesado, creo que a fisioterapia é unha gran cousa que debes ter en conta. Levo facendo 3 semanas agora e estou feliz de tomar a decisión de facelo.

O seu cirurxián pode dirixilo a alguén. Descubrín que foi moi útil para mellorar o meu alcance de movemento e parte do inchazo que experimentei.

Non é para todos e, aínda que os médicos digan que non o necesita, prometo que non pode ferir; só axudará á súa recuperación.

O tempo cura todas as feridas

Fisicamente, estoume mellor cada día. Tirei un mes de descanso do traballo para curarme, e agora que volvo traballar e me movo, síntome aínda mellor.

Por suposto, ás veces síntome un pouco estraño cos meus novos implantes, pero na súa maioría estou volvendo ao meu vello eu.

A recuperación é emocional, non só física

Máis alá da recuperación física foi, por suposto, a viaxe emocional. Ás veces mírome ao espello e pregúntome se me parece "falso".

O meu ollo vai inmediatamente a todas as imperfeccións, non é que haxa moitas, pero por suposto que hai algunhas. Na súa maioría, creo que quedan xeniais.

Eu únome a unha comunidade en Facebook para BRCA, onde lin historias doutras mulleres sobre o que chaman as súas "foobs" (pechos falsos) e alégrome de ver que todo o mundo ten sentido do humor.

Cada día, cada vez máis, estou afacéndome á idea e á falta de sentimento, e decátome de que o cambio forma parte da vida. E, sexamos sinceros, ningún de nós é perfecto.

Aínda estou completamente agradecido de ter tido a oportunidade de facer algo de forma proactiva e espero que nunca teña cancro de mama (aínda teño un risco inferior ao 5 por cento). Iso faría que todo pagase a pena.

Difundir a conciencia axudoume

Como parte da miña recuperación emocional, estiven realmente intentando involucrarme e concienciarme escribindo e ofrecendo voluntariado.

A través da miña investigación, aprendín sobre o Basser Center para BRCA en Penn Medicine. Son o centro de investigación líder en cancros relacionados co BRCA, tanto en homes como en mulleres, e están a facer cousas sorprendentes.

Botei man deles e compartín a miña historia e preguntei sobre formas de participar, máis alá das doazóns.

Vou participar nunha campaña de sensibilización que distribuirá carteis ás sinagogas da miña zona, para axudar ao centro a chegar aos xudeus Ashkenazi, que son o grupo de maior risco para as mutacións BRCA.

Estou moi feliz de ter a oportunidade de devolver e quizais conciencie a unha persoa máis de BRCA e das opcións que teñen.

En xeral, estou estupendo. Algúns días son máis desafiantes que outros. Algúns días, miro unha foto dos meus vellos peitos e penso que sería máis sinxela a miña vida se nada disto acontecera nunca.

Pero a maioría dos días tómome con calma e lémbrome de aproveitar ao máximo o que me deron.

Que é BRCA?

• Os xenes BRCA1 e BRCA2 producen proteínas que suprimen os tumores. Unha mutación en calquera pode aumentar o risco de cancro.
• As mutacións poden herdarse de calquera dos pais. O risco é do 50 por cento.
• Estas mutacións representan o 15 por cento dos cancros de ovario e do 5 ao 10 por cento dos cancros de mama (o 25 por cento dos cancros de mama hereditarios).