As rabietas temperadas

As rabietas temperadas son comportamentos desagradables e perturbadores ou explosións emocionais. A miúdo prodúcense en resposta a necesidades ou desexos non cubertos. É máis probable que as rabias se produzan en nenos máis pequenos ou noutros que non poden expresar as súas necesidades nin controlar as súas emocións cando están frustrados.

As rabietas temperadas ou comportamentos de "actuación" son naturais durante a primeira infancia. É normal que os nenos queiran ser independentes xa que aprenden que son persoas separadas dos seus pais.

Este desexo de control adoita aparecer como dicir "non" a miúdo e ter rabietas. As rabietas empeoran polo feito de que o neno pode non ter o vocabulario para expresar os seus sentimentos.

Os rabíos adoitan comezar en nenos de 12 a 18 meses. Empeoran entre os 2 e os 3 anos e logo diminúen ata os 4 anos. Despois dos 4 anos, raramente ocorren. Estar canso, con fame ou enfermo pode facer que as rabietas sexan peores ou máis frecuentes.

CANDO O SEU FILLO TEN TANTRUM

Cando o seu fillo ten rabia, é importante que estea tranquilo. Axuda a lembrar que as rabietas son normais. Non son culpa túa. Non es un mal pai e o teu fillo ou filla non é un mal fillo. Berrar ou pegar ao seu fillo só empeorará a situación. Unha resposta e un ambiente tranquilos e pacíficos, sen "ceder" nin romper as regras que estableces, reduce o estrés e fainos sentir mellor a ambos.

Tamén podes probar unha distracción suave, cambiar ás actividades que che gustan o teu fillo ou facer unha cara divertida. Se o teu fillo ten rabia lonxe de casa, lévao a un lugar tranquilo, como o coche ou un baño. Mantén ao teu fillo a salvo ata que remate a rabia.

As rabietas temperadas son un comportamento que busca atención. Unha estratexia para minimizar a duración e gravidade da rabia é ignorar o comportamento. Se o teu fillo está a salvo e non é destrutivo, ir a outra habitación da casa pode acurtar o episodio porque agora o drama non ten público. O seu fillo pode seguir e continuar a rabia. Se é así, non fale nin reaccione ata que pare o comportamento. Despois, comente con calma o tema e ofreza alternativas sen ceder á demanda do seu fillo.

PREVIR OS TANTROS DE TEMPOR

Asegúrese de que o seu fillo come e durme ás horas habituais. Se o teu fillo ou filla xa non dorme a sesta, asegúrate de que aínda pasen un tempo tranquilo. Deitarse de 15 a 20 minutos ou descansar mentres le historias xuntos ás horas regulares do día pode axudar a previr as rabietas.

Outros métodos para evitar rabietas inclúen:

• Utiliza un ton optimista cando lle pidas ao teu fillo que faga algo. Fai que soe como unha invitación e non como un pedido. Por exemplo, "Se colocas as manoplas e o sombreiro, poderemos ir ao teu grupo de xogos".
• NON loites por cousas sen importancia como os zapatos que leva o teu fillo ou se están sentados no trono ou no asento elevador. A seguridade é o importante, como non tocar unha estufa quente, manter o asento do coche abrochado e non xogar na rúa.
• Ofrece opcións cando sexa posible. Por exemplo, deixe ao seu fillo escoller que roupa levar e que historias ler. Un neno que se sinta independente en moitas áreas terá máis probabilidades de seguir regras cando sexa imprescindible. NON ofrezas ningunha opción se realmente non existe.

CANDO BUSCAR AXUDA

Se as rabietas empeoran e non pensas que as podes controlar, busca o consello do teu médico. Reciba tamén axuda se non é capaz de controlar a súa rabia e berros ou se lle preocupa que poida reaccionar ao comportamento do seu fillo cun castigo físico.

A Academia Americana de Pediatría recomenda que chame ao seu pediatra ou médico de familia se:

• Os rabíos empeoran despois dos 4 anos
• O seu fillo lesiónase a si mesmo ou a outros ou destrúe bens durante as rabietas
• O seu fillo aguanta a respiración durante as rabietas, especialmente se se desmaia
• O seu fillo tamén ten pesadelos, reverter o adestramento no baño, dores de cabeza, dor de estómago, ansiedade, négase a comer ou a deitarse, ou se aferra

Comportamentos de representación

Sitio web da Academia Americana de Pediatría. Os mellores consellos para sobrevivir ás rabietas. www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Temper-Tantrums.aspx. Actualizado o 22 de outubro de 2018. Consultado o 31 de maio de 2019.

Walter HJ, DeMaso DR. Trastornos disruptivos, de control de impulsos e de conduta. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatría. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 42.