7 consellos para perder peso para cambiar de corpo

Contido

• Revisión de

Durante as últimas tres semanas, armámoste cun programa diario de pequenos pero importantes consellos para mellorar a túa saúde, renovar a túa dieta e axudarche a dominar a arte da beleza sen esforzo. Esta semana centrarémonos en axudarche a comezar a perder peso.

Preguntamos a Brooke Alpert, dietista rexistrado e autor de A desintoxicación do azucre, para máis saudable, para compartir as súas mellores solucións para axudarche a superar a perda de peso estancada ou iniciar un novo programa. Desde comprobar as etiquetas nutricionais ata os zumes verdes azucarados, siga estas estratexias sen fallar todos os días durante unha semana para volver ao bo camiño coa súa perda de peso. Sigue lendo o plan de xogo definitivo dunha semana para saír desa meseta e conseguir un tamaño máis pequeno, para sempre!

Fai clic no plano seguinte para imprimir unha versión a tamaño completo.

Revisión de