7 Aceites esenciais con graves beneficios para a saúde

Contido

• Antes dunha entrevista de traballo: Lavanda
• Antes do teu adestramento: menta
• Durante un día ocupado: Romeu
• No teu desprazamento: canela
• Antes dunha primeira cita: pomelo
• Cando estás a dieta: aceite de oliva
• Durante o teu período: Rose
• Revisión de

Ao prezo, a aromaterapia pode parecer un pouco fastidiosa. Pero non se pode negar a ciencia: estudo tras estudo demostra que os perfumes teñen verdadeiros beneficios cerebrais e corporais, incluída a capacidade de domar a tensión, aumentar a enerxía, aliviar a dor e moito máis. Así que reunimos os perfumes coas vantaxes máis poderosas apoiadas por estudos que che axudarán a superar calquera situación. Descubra o que cheirar cando hai que garantir o éxito.

Antes dunha entrevista de traballo: Lavanda

Imaxes Corbis

Aplicar unhas gotas de aceite esencial de lavanda detrás das orellas antes dunha entrevista de traballo pode darche vantaxe. Segundo un novo estudo publicado na revista, o perfume calmante non só pode aliviar os nerviosos previos á entrevista, senón que pode facer que pareza máis fiable. Psicoloxía das Fronteiras. (Ou proba facer este exfoliante caseiro para o corpo con aceite de coco e lavanda.)

Antes do teu adestramento: menta

Imaxes Corbis

A investigación demostra que só cheirar a menta pode aumentar a vixilancia e o estado de ánimo, perfecto para recollerme antes do ximnasio. Para un efecto aínda maior, proba masticar un anaco de goma de menta: as persoas que bebían auga con picos de aceite de menta antes dunha proba na cinta de correr puideron correr uns ¼ de milla máis lonxe do que poderían despois de beber auga normal, segundo un estudo realizado no Revista da Sociedade Internacional de Nutrición Deportiva.

Durante un día ocupado: Romeu

Imaxes Corbis

Despois de cheirar aceite de romeu, a xente ten un rendemento moito mellor nas tarefas cognitivas, segundo a investigación do Reino Unido. Os autores do estudo cren que o aroma fai que se sinta máis feliz, o que á súa vez fai que sexa máis concentrado e produtivo.

No teu desprazamento: canela

Imaxes Corbis

Garde unha botella deste picante no seu coche ou bolso e bótelle un chisco cando o seu desprazamento se estresa: as persoas que o fixeron informaron que sentiron menos frustración, ansiedade e fatiga, segundo investigadores da Universidade Xesuíta de Wheeling. Descubriron que o cheiro incluso fixo que o paseo fose un 30 por cento máis curto. (Lea sobre 4 beneficios para a saúde das especias de outono, incluída a canela.)

Antes dunha primeira cita: pomelo

Imaxes Corbis

Antes da túa próxima cita, omite a maquillaxe e recolle unha loción con aroma a pomelo. O aroma a cítricos fai que as mulleres parezan uns seis anos máis novas aos homes, afirman investigadores do Smell and Taste Institute de Chicago. Este truco non che axudará con rapaces aos que, coma nós, os pés de corvo resultan atractivos. (Consulta os segredos de Sheryl Crow para parecer e sentirse sen idade.)

Cando estás a dieta: aceite de oliva

Imaxes Corbis

Os investigadores alemáns informan que os que comían iogur sen graxa que cheiraba a aceite de oliva consumían unhas 176 calorías menos ao día que os que comían iogur sen graxa. Os aceites de oliva máis eficaces son os italianos, que tenden a cheirar a herba; manteña unha botella pequena a man e bótalle unha bocanada antes de comer.

Durante o teu período: Rose

Imaxes Corbis

Frotar aceite de rosa no abdome pode aliviar os calambres menstruais mellor que o aceite de améndoas sen perfume ou as masaxes só, segundo a investigación Revista de Obstetricia e Xinecoloxía achados. Isto leva aos autores do estudo a crer que o aroma da rosa, así como a automasaxe abdominal, teñen propiedades para aliviar a dor. (Estas posturas de ioga para aliviar o síndrome premenstrual e os cólicos menstruais tamén poden axudar.)

Revisión de