Que é o sesgo pola negatividade e como lle afecta?

Contido

• Cousas a ter en conta
• Por que a xente ten un sesgo de negatividade?
• Como se mostra o sesgo da negatividade?
• Economía do comportamento
• Psicoloxía social
• Como superar o sesgo da negatividade
• O punto de partida

Cousas a ter en conta

Os humanos tendemos a dar máis importancia ás experiencias negativas que ás experiencias positivas ou neutras. Isto chámase sesgo de negatividade.

Incluso tendemos a centrarnos no negativo incluso cando as experiencias negativas son insignificantes ou intranscendentes.

Pense no sesgo de negatividade como este: visitou un bo hotel para a noite. Cando entras no baño, hai unha araña grande no lavabo. Cal cres que será un recordo máis vivo: o mobiliario fino e as citas de luxo da habitación ou a araña que atopaches?

A maioría da xente, segundo un artigo de 2016 para Nielsen Norman Group, recordará máis claramente o incidente da araña.

As experiencias negativas adoitan afectar ás persoas máis que ás positivas. Un artigo de 2010 publicado pola Universidade de California, Berkeley cita ao psicólogo Rick Hanson: "A mente é como o velcro para as experiencias negativas e o teflón para as positivas".

Por que a xente ten un sesgo de negatividade?

Segundo o psicólogo Rick Hanson, incorporouse un sesgo de negatividade nos nosos cerebros baseado en millóns de anos de evolución á hora de facer fronte ás ameazas.

Os nosos devanceiros vivían en ambientes difíciles. Tiveron que recoller comida evitando obstáculos mortais.

Notar, reaccionar e recordar depredadores e perigos naturais (negativos) fíxose máis importante que atopar comida (positivo). Os que evitaron as situacións negativas transmitíronlles os xenes.

Como se mostra o sesgo da negatividade?

Economía do comportamento

Unha das formas en que o sesgo de negatividade é evidente é que a xente, segundo outro artigo de 2016 para Nielsen Norman Group, é a aversión ao risco: a xente tende a protexerse das perdas dando maior importancia a incluso pequenas probabilidades.

Os sentimentos negativos de perder 50 $ son máis fortes que os positivos de atopar 50 $. De feito, a xente adoita traballar máis para evitar perder $ 50 do que gañará $ 50.

Aínda que os humanos poden non ter que estar en constante alerta de supervivencia como os nosos antepasados, o sesgo negativo aínda pode afectar a nosa forma de actuar, reaccionar, sentir e pensar.

Por exemplo, investigacións máis antigas apuntan a que cando as persoas toman decisións, dan maior importancia aos aspectos negativos do acontecemento que aos positivos. Isto pode afectar as opcións e a disposición a arriscar.

Psicoloxía social

Segundo un artigo de 2014, o sesgo de negatividade pódese atopar na ideoloxía política.

Os conservadores adoitan ter respostas fisiolóxicas máis fortes e dedican máis recursos psicolóxicos aos negativos que os liberais.

Ademais, nunhas eleccións é máis probable que os votantes voten por un candidato en base a información negativa sobre o seu opoñente fronte aos méritos persoais do seu candidato.

Como superar o sesgo da negatividade

Aínda que pareza que a negatividade é un axuste predeterminado, podemos anulalo.

Podes aumentar a positividade tendo en conta o que é e non é importante na túa vida e concentrarte en valorar e apreciar os aspectos positivos. Tamén se recomenda romper o patrón de reaccións negativas e permitir que as experiencias positivas se rexistren profundamente.

O punto de partida

Parece que os humanos están conectados con un sesgo de negatividade ou a tendencia a poñer máis peso nas experiencias negativas que nas experiencias positivas.

Isto é evidente no comportamento de experimentar sentimentos positivos, como o feito de atopar efectivos inesperados superados polos sentimentos negativos de perdelo.

Isto tamén é evidente na psicoloxía social, sendo máis probable que os votantes nas eleccións voten en base a información negativa sobre o opoñente dun candidato que nos méritos persoais do seu candidato.

En xeral, hai xeitos de alterar o seu sesgo de negatividade centrándose nos aspectos positivos da súa vida.