6 plans de adestramento sinxelos para que poidas parecer incrible no teu vestido de noiva
Contido
Se acabas de comprometerte, se estás no medio de reservar vendedores e escollendo arreglos florais ou estás a semanas de distancia do gran día, é probable que esteas planeando mellorar a túa forma física antes de ir cara ao corredor. Pero xa que sabemos que estás moi ocupado (as vodas non se planifican, ao final), estamos aquí para axudarche a maximizar os teus esforzos. Escolle un dos nosos adestramentos de patadas en función da forma do teu vestido.
Sen tirantes
Corbis
Un vestido sen tirantes significa que todas as miradas estarán na parte superior do corpo. O noso adestramento de vestidos sen tirantes esculpirá os brazos e os ombreiros delgados e aparentes mentres se abre graxa.
A-Line e sen mangas
Corbis
Un vestido de liña A destaca os brazos tonificados e un núcleo axustado. Proba este exercicio forte e elegante de Pilates na parte superior do corpo para un adestramento en circuíto que usa pesas e unha banda de resistencia para imitar os movementos do estilo Pilates Reformer.
Bata de baile
Corbis
Un vestido de bata lisa unha figura de reloxo de area, destacando unha pequena cintura. Estes 5 movementos para unha figura de reloxo de area daranche curvas nos lugares correctos mentres diminúes o medio.
Vaina
Corbis
Para un vestido vaíño axustado, quererás un adestramento de corpo abrasador de calorías, como este adestramento de 15 minutos, insanamente eficaz. (Sabemos que estás ocupado!)
Serea
Corbis
A elegante forma de acampar e mostrar ben os cadros ben tonos. Poña o seu en forma con estes 6 movementos para caderas e coxas máis delgadas.
Curto
Corbis
Se vas pola ruta non tradicional cun vestido curto, sorprende aos teus convidados cun par de tallos sexy. O noso adestramento de pernas magras de 8 minutos poñerá os teus xogos en forma e funciona como un adestramento de cardio que bombea o corazón.
Revisión de
PublicidadeInteresante No Sitio
Leva o teu estocada ao seguinte nivel para unha parte inferior do corpo máis forte