6 #BlackYogis Traendo a representación ao benestar

Contido

• Doutor Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni o Iogui Doc
• Aparecendo na colchoneta

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A verdadeira saúde e benestar non coñece raza, e estes ioguis negros estiveron a facerse ver e oír.

Nestes días, o ioga está en todas partes. Está en TV, YouTube, redes sociais e hai un estudo en case todos os bloques das principais cidades.

Aínda que o ioga é unha práctica espiritual iniciada por persoas marróns no leste de Asia, o ioga foi cooptado en América. Mercantilizouse, apropiouse e comercializouse con mulleres brancas como rapazas da práctica.

En realidade, o ioga é unha práctica antiga da India que aliña o movemento fluído coa respiración e a conciencia para unha forma profunda de meditación.

Anímase aos practicantes a aliñar os seus corpos, mentes e espíritos para conectarse co divino dentro de si mesmos, así como co universo maior.

Hai moitos beneficios documentados para a saúde do ioga, incluído o alivio da ansiedade, a mellora da saúde cardíaca, un mellor sono e moito máis.

Por sorte, a verdadeira saúde e benestar non coñece raza, e os ioguis negros estiveron a facerse ver e oír.

Só tes que seguir o hashtag #BlackYogis en Instagram. Ao instante, o teu feed encherase de fabulosas yoguis poderosas en todos os tons de melanina.

Aquí tes algúns dos pioneros #BlackYogi que queiman fontes de internet para facer o ioga e o benestar inclusivos para todos e para todos os corpos.

Doutor Chelsea Jackson Roberts

O doutor Chelsea Jackson Roberts é profesor e académico de ioga con sede en Nova York. Leva 18 anos practicando ioga e ensinando durante 15. O primeiro que a atraeu ao ioga foi atopar un método para aliviar o estrés e mover o corpo dun xeito que a fixese sentir conectada.

"Como muller negra, veño dunha estirpe de profesores, curandeiros e conectores comunitarios que historicamente foron ignorados cando se trata da sabedoría que as nosas culturas teñen", di Roberts.

Para Roberts, practicar ioga é un recordatorio de que está enteira, a pesar de todas as mensaxes integradas na nosa sociedade de que ela e outros grupos marxinados non o son.

Nunha publicación recente de Instagram, a voz de Roberts é forte e dolorosa mentres di: "Nunca estamos separados. Cada un de nós está conectado. A miña liberdade depende da túa e a túa liberdade depende da miña. "

O seu pronunciamento é indicativo da súa cita favorita dunha famosa escritora feminista:

"Cando deixamos medo, podemos achegarnos á xente, achegarnos á terra, achegarnos a todas as criaturas celestiais que nos rodean".

- ganchos para campás

Achegarse, estar conectado, estar enteiro e ser libre son as bases do ioga e do propio ser de Roberts.

Vive coas palabras: "Non se pode compartimentar a liberación".

Lauren Ash

Lauren Ash é a fundadora de Black Girl in Om, unha comunidade de benestar global para mulleres negras que prioriza a intencionalidade a través da meditación e o xornal.

Ash é intencionado na conservación do contido de Black Girl en Om. O seu foco está na totalidade da muller negra: o seu espírito, a súa mente, o seu corpo, as súas prioridades.

Nun momento no que as mulleres negras están dobremente encargadas das cargas sociais da súa raza e xénero, Ash creou un espazo seguro para as mulleres negras para poñer esas cargas e concentrarse en si mesmas.

Nestes actos intencionados de autocoidado, Ash afirmou o poder curativo do ioga á comunidade á que serve.

Nunha recente entrevista de Vogue, Ash di: "Posuímos brillantemente o poder de previr, curar e eliminar a enfermidade das nosas vidas invitando posibilidades de curación á nosa psique".

Crystal McCreary

Crystal McCreary chegou á súa práctica de ioga hai 23 anos por un baile.

Descubriu que o ioga non só lle daba máis folgos e folgos no corpo mentres bailaba, senón que tamén diminuía o estrés e aumentaba a paciencia como profesora de primaria en Oakland, California.

Ela di que o ioga permitiulle presenciar as súas experiencias vitais e cultivar todo o alcance da súa propia humanidade.

"O ioga para min consiste en volver á totalidade, recordar quen son, encarnar os valores que me son próximos e queridos e vivir unha vida auténtica e libre", di McCreary.

McCreary di que, aínda que o ioga é unha "tecnoloxía antiga", aínda é necesaria, aínda ten valor e foi creado para os negros e outras persoas de cor.

"Temos todo o dereito a desafiar ou interrogar as intencións dos creadores de espazos de ioga onde non nos sentimos benvidos, porque espazos coma eses non tratan en absoluto sobre ioga", di McCreary. "Tamén temos dereito a deixar esa loita e atopar espazos de ioga nos que sexan vistos e valorados".

Este interrogatorio de espazos non acollidos e o abandono da loita que supón vivir baixo a mirada doutros está plasmado no lema de McCreary, unha cita tomada do filósofo e escritor francés Albert Camus:

"O único xeito de tratar cun mundo non libre é ser tan absolutamente libre que a túa propia existencia é un acto de rebeldía".

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo non está co sh * t.

Como o único Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mestura a antiga arte das asanas coa música de trampas baixas para traer un pouco de salsa negra e un monte de cu ás súas sesións de ioga de alta enerxía. As súas clases tratan tanto de facerse libres e completas como de twerking.

Trap Yoga Bae está nunha misión para axudar a todos os que se preguntaron a si mesmos a acertar a mente coas súas #RatchetAffirmations facilmente citables, como "Non podes estar comprometido co teu crecemento e bullsh * t. Debes escoller un ".

Con títulos en psicoloxía positiva e estudos de comportamento social, ademais de recibir a certificación de ioga na India, Floyd-Mayo é un sopro de aire fresco en tempos pesados.

Ela axúdanos a facer o traballo interno para examinarnos a nós mesmos e ás nosas vidas para que poidamos vivir agora e sempre "F * ck Sh * t Free".

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley está orgullosa de ser exactamente quen é ela: negra, gorda e estraña.

O seu feed é unha meditación sobre o que significa tomar as etiquetas que a sociedade empeña en negativo e convertelas nas partes máis positivas e fermosas de si mesmo.

Stanley, que é o autor de "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body", proclama que "a alegría é [a súa] resistencia".

Ela creou The Underbelly, unha aplicación para principiantes e afeccionados ao ioga. Na aplicación, Stanley dirixe prácticas para axudar aos usuarios a aprender a aproveitar a súa propia maxia e atopar a autoaceptación, como fixo Stanley por si mesma.

Danni o Iogui Doc

Danni Thompson é unha nova voz no espazo de ioga e atención que traballa para axudar ás persoas a alinear a súa saúde e riqueza á vez.

Como fundadora do seu DivineYoga, Thompson leva practicando ioga durante 10 anos e ensinando a práctica durante 4 anos. Atopou ioga despois de anos loitando contra a depresión crónica e a ansiedade.

"Hai un dito de que cando o alumno estea listo, aparecerá o profesor", di Thompson. "Nese momento, o meu médico recomendou que probase a meditación ou o ioga, xunto cunha receita para un antidepresivo".

Desde entón, Thompson estivo na misión de compartir esta estratexia de benestar coa maior cantidade de xente posible. "Creo que a miúdo nas comunidades minoritarias non se discute a saúde mental e as estratexias reais para axudar ás persoas a facer fronte", di.

A súa cita favorita resume exactamente por que lle gusta o ioga:

“Satsang é a invitación a entrar no lume do autodescubrimento. Este lume non te queimará, só queimará o que non es e liberará o teu corazón ".

- Mooji

Thompson vive coas palabras: "SON UN fillo da fortuna divina" e espera traer o poder do ioga aos espazos de benestar negros.

Aparecendo na colchoneta

Tanto se o estás sudando, coma se estiveches ou se sentas tranquilo e intencionalmente dirixindo os teus pensamentos, como apareces na túa alfombra é como apareces na vida.

Para estes ioguis negros, iso significa presentarse coa intención de ser enteiros e libres. Nestes tempos, non é iso o que todos queremos ser?

Nikesha Elise Williams é dúas veces produtora e autora de noticias premiada co Emmy. A novela de estrea de Nikesha, "Catro mulleres", Foi galardoado co Premio do presidente da Asociación de autores e editores de Florida de 2018 na categoría de narrativa contemporánea para adultos / literaria. "Catro mulleres”Tamén foi recoñecida pola Asociación Nacional de Xornalistas Negros como unha excelente obra literaria. A súa última novela, "Máis alá da rúa Borbón", Estrearase o 29 de agosto de 2020.