5-HTP: Efectos secundarios e perigos

Contido

• Que eficacia ten o 5-HTP?
• Posibles perigos e efectos secundarios

Visión xeral

O 5-hidroxitriptófano ou 5-HTP úsase a miúdo como suplemento para aumentar os niveis de serotonina. O cerebro usa serotonina para regular:

• estado de ánimo
• apetito
• outras funcións importantes

Por desgraza, o 5-HTP non se atopa nos alimentos que comemos.

Non obstante, os suplementos 5-HTP, feitos a partir das sementes da planta africana Griffonia simplicifolia, están amplamente dispoñibles. A xente recorre cada vez máis a estes suplementos para axudar a aumentar o seu estado de ánimo, regular os seus apetitos e axudar a molestias musculares. Pero, ¿están seguros?

Que eficacia ten o 5-HTP?

Debido a que se vende como suplemento a base de plantas e non como medicamento, a Food and Drug Administration (FDA) non aprobou o 5-HTP. Non houbo probas humanas suficientes para demostrar ou desmentir o suplemento:

• eficacia
• perigos
• efectos secundarios

Aínda así, o 5-HTP úsase amplamente como tratamento a base de plantas. Hai algunhas evidencias de que pode ser eficaz no tratamento de certos síntomas.

A xente toma suplementos por moitas razóns, incluíndo:

• perda de peso
• trastornos do sono
• trastornos do estado de ánimo
• ansiedade

Estas son todas as condicións que se poden mellorar de forma natural mediante un aumento da serotonina.

Segundo un estudo, tomar un suplemento de 5-HTP de 50 a 300 miligramos todos os días pode mellorar os síntomas de depresión, atracón, dores de cabeza crónicas e insomnio.

5-HTP tamén se toma para aliviar os síntomas de:

• fibromialxia
• trastornos convulsivos
• Enfermidade de Parkinson

Dado que as persoas con fibromialxia teñen niveis baixos de serotonina, poden atopar algo de alivio de:

• dor
• rixidez matutina
• insomnio

Realizáronse algúns pequenos estudos. Algúns amosaron resultados prometedores.

É necesario un maior estudo para investigar outros posibles efectos secundarios e decidir a mellor dosificación e duración do tratamento. Os estudos non foron capaces de apoiar as afirmacións de que os suplementos de 5-HTP axudan con trastornos convulsivos ou síntomas da enfermidade de Parkinson.

Posibles perigos e efectos secundarios

O exceso de 5-HTP no teu corpo pode causar un aumento dos niveis de serotonina, o que pode producir efectos secundarios como:

• ansiedade
• arrepiando
• problemas cardíacos graves

Algunhas persoas que tomaron suplementos de 5-HTP desenvolveron unha enfermidade grave chamada síndrome de eosinofilia-mialxia (EMS). Pode provocar anomalías no sangue e excesiva tenrura muscular.

Non está claro se o EMS é causado por un contaminante accidental ou polo propio 5-HTP. Teña isto en conta ao decidir se o 5-HTP é o mellor para vostede.

Hai outros efectos secundarios posibles menores de tomar suplementos de 5-HTP. Deixar de usar e consultar de inmediato a un médico se experimenta:

• somnolencia
• problemas dixestivos
• problemas musculares
• disfunción sexual

Non tome 5-HTP se está a tomar outros medicamentos que aumentan os niveis de serotonina, como antidepresivos como os ISRS e os inhibidores da MAO. Teña precaución cando tome carbidopa, un medicamento para a enfermidade de Parkinson.

Non se recomenda o 5-HTP para persoas con síndrome de Down, xa que se relacionou con convulsións. Ademais, non tome 5-HTP menos de dúas semanas antes da cirurxía, xa que pode interferir con algúns medicamentos que se usan habitualmente durante os procedementos cirúrxicos.

O 5-HTP tamén pode interactuar con outros medicamentos. Como con calquera suplemento, asegúrese de consultar co seu médico antes de comezar algo novo.

• Os efectos secundarios notificados de 5-HTP inclúen:
  • ansiedade
  • arrepiando
  • problemas cardíacos
• Algunhas persoas desenvolveron a síndrome de eosinofilia-mialxia (EMS), que causa sensibilidade muscular e anomalías sanguíneas, aínda que isto pode estar relacionado cun contaminante no suplemento e non co suplemento en si.