5 xeitos de alta tecnoloxía de personalizar o fitness

Contido

• Adestradores IRL 2.0
• Adestradores virtuais
• O adestrador IRL / Virtual Hybrid
• O mostrador de representantes
• Tecnoloxía realmente portátil
• Revisión de

Nestes días, ir ao ximnasio e solicitar un adestrador persoal é como pedir comida para levar do menú de papel manchado que sacou do caixón dos "menús". Desde skype ao teu adestrador persoal ata engranalo actos como un adestrador persoal, hai moitas formas de conseguir o teu 1:1. (Podes ler máis sobre a nosa visión de "Skyper-cise" aquí.)

"Un gran adestrador pode ofrecer un adestramento de alta calidade independentemente de se é virtual ou en persoa", di Nick Clayton, especialista certificado en forza e acondicionamento e xestor do programa de adestramento persoal da Asociación Nacional de Forza e Acondicionamento. Pero, continúe con precaución: "Algúns dispositivos ofrécenlle comentarios que permiten saber se está mellorando e que ofrece obxectivos para superar en futuras sesións, o que é importante", di el. "Pero, algunhas das aplicacións e tecnoloxía avanzadas que hai agora están máis alá do que a maioría da xente precisa e complica o proceso ".

Ademais, teña en conta que non hai ningunha opción única para todos. "Recomendo aos clientes que "proban" varios servizos ou adestradores antes de decidirse por un", di. Noutras palabras, é importante atopar o axuste axeitado. Aquí tes algunhas opcións a ter en conta.

Adestradores IRL 2.0

Imaxes Corbis

FindYourTrainer é unha aplicación que che permite reservar adestradores, incluso en clubs exclusivos (léase: caros) nos que doutro xeito non entrarías de forma puntual. Así que aínda irás ao ximnasio, pero terás moitas máis opcións que a "conserxería" do teu ximnasio ("Ed está dispoñible para adestrarche os martes ás 10"). Pero aquí está a gran venda: podes conseguir estas sesións con ata un 50 por cento de desconto. Certo, só está dispoñible en Nova York neste momento, pero a compañía ten previsto expandirse a outras cidades (están a pensar en San Francisco, Chicago, Boston, Dallas e LA).

Adestradores virtuais

Lift Digital

LIFT Digital dálle acceso a un adestrador en calquera lugar e en calquera momento.(Proba The Ultimate Hotel Room Workout.) Reserva unha cita cun adestrador no sitio (as sesións comezan a partir de $ 50 e tamén podes reservar ofertas únicas aquí, polo que non hai que comprometer a túa nómina por un paquete de oito paquetes de sesións por diante !), dilles con que equipos e limitacións de espazo estás a traballar e eles farán o resto. Usa o teu iPad para iniciar sesión na túa sesión virtual presencial.

O adestrador IRL / Virtual Hybrid

Imaxes Corbis

GAIN Personal Training de GAINFitness ofrécelle o mellor dos dous mundos. Reunirase cun adestrador en persoa polo menos unha vez ao mes, pero obterás plans de adestramento que farán sós entre sesións individuais. Dado que a aplicación que o acompaña permíteche interactuar con eles as 24 horas do día, os 7 días de hoxe, poden seguir o teu progreso (e saberán se omites a sesión!) e poden proporcionar comentarios, consellos e axustes no plan. Ah, e o custo tampouco é malo. Polo prezo que probablemente pagaría por unha sesión nun ximnasio elegante (109 dólares), obterás un servizo deste mes.

O mostrador de representantes

Moov

Moov é un dispositivo (podes levalo no pulso ou no nocello) que conta as túas repeticións durante o adestramento de forza, e pode controlar o teu movemento e darche comentarios reais (é dicir, pode dicirche que estás aterrando demasiado forte na pelota). o pé cando estás correndo ou non estás aliñado na postura da árbore.) Certo, non é unha persoa real (pero tamén custa só 69 $), así que asegúrate de non tomar o asento traseiro e deixar que faga todo o traballo (en noutras palabras, usa os comentarios como se durmisen os comentarios dos datos; é interesante e podería axudarche, pero non o tomes como todo.)

Tecnoloxía realmente portátil

Imaxes Corbis

Nin unha pulseira. Nin un clip. Falamos de roupa. Solta o "núcleo" de Athos (un dispositivo en forma de vaina) no pantalón ou na parte superior acompañante e ¡voilà! Un adestrador persoal en a túa persoa que vai máis aló de contar repeticións para dicirche o que se activan os teus músculos, por exemplo, nun rizo de bíceps. Entón, se a túa forma é deficiente e non estás a usar o suficiente dos músculos "correctos", podes velo (na aplicación que se acompaña) e corrixilo. (O "núcleo" é de 199 dólares e a roupa comeza en 99 dólares).

Revisión de