5 coidado de ter unha pel nova e fermosa

Contido

• 1. Protexa a pel do sol
• 2. Manteña a pel limpa
• 3. Hidrata sempre a pel
• 4. Coidar ben o intestino
• 5. Exfolia a pel

A pel non só está influenciada por factores xenéticos, senón tamén por factores ambientais e estilo de vida, e o lugar onde vives e os comportamentos que tes coa pel poden ter un grande impacto no teu aspecto.

Hai comportamentos que poden mellorar moito a saúde da pel, deixándoa máis hidratada, luminosa e cun aspecto máis novo, que hai que seguir diariamente:

1. Protexa a pel do sol

A luz do sol é o factor que máis inflúe no envellecemento da pel, porque os raios ultravioleta teñen a capacidade de causar cambios profundos na pel. Por iso, é moi importante aplicar protección solar diariamente, preferentemente antes de saír de casa e renovar a aplicación cada 8 horas, para manter a protección durante todo o día.

Descubre como elixir o protector solar máis adecuado para a túa pel.

2. Manteña a pel limpa

A limpeza da pel é un paso moi importante na rutina de coidados, porque permite a renovación celular cunha maior eficiencia, ademais de desatascar os poros e permitir unha mellor absorción dos activos presentes nos produtos cosméticos.

Existe unha gran variedade de cosméticos limpadores, como emulsións cremosas, leites limpadores, auga micelar ou xabóns líquidos, que se deben empregar segundo o tipo de pel. As peles secas non se deben limpar con xabón e, para as peles graxas, hai que escoller produtos adaptados, sen aceites.

3. Hidrata sempre a pel

Unha pel hidratada mantén a pel protexida da deshidratación e das agresións diarias do día a día. Incluso as peles graxas teñen que hidratarse, xa que tamén perden auga, sendo as mellores cremas hidratantes non graxas.

Para peles sensibles, deben evitarse os produtos con alcol. Fai a proba en liña para saber cal é o teu tipo de pel e ver cales son os produtos máis axeitados para ti.

4. Coidar ben o intestino

A pel tamén hai que coidala de dentro cara fóra, xa que os alimentos inflúen moito na saúde da pel. Ademais, a saúde do intestino tamén afecta directamente á pel, é importante tomar unha dieta baixa en graxa e rica en fibra e alimentos naturais, porque prevén o estreñimiento e outros problemas que poden afectar ao intestino e, en consecuencia, á pel. . Tamén podes incluír lactobacilos na túa dieta diaria, como iogur e Yakult, por exemplo, xa que benefician a flora intestinal.

Ademais, beber moita auga e comer unha dieta rica en auga e antioxidantes tamén é unha medida que axuda a manter a pel hidratada e protexida do envellecemento prematuro.

5. Exfolia a pel

Exfoliar a pel é un paso moi importante para acelerar a renovación celular. Este proceso axuda a eliminar a sucidade e as células mortas da pel, ademais de estimular a produción de coláxeno e mellorar a circulación local, reducindo tamén as manchas da pel.

Xeralmente, os exfoliantes débense empregar unha ou dúas veces por semana, pero xa hai produtos máis suaves que se poden empregar diariamente.

Mire o seguinte vídeo e vexa máis consellos para manter unha pel fermosa e sa: