Ciclo menstrual: que é, principais etapas e síntomas

Contido

• Calculadora do ciclo menstrual
• Etapas do ciclo menstrual normal
• 1. Fase folicular
• 2. Fase ovulatoria
• 3. Fase luteal
• Signos que indican período fértil
• O que fai que o ciclo menstrual sexa irregular

O ciclo menstrual adoita durar uns 28 días e divídese en 3 fases, segundo os cambios hormonais que se producen no corpo da muller durante o mes. A menstruación representa os anos fértiles da vida dunha muller, que comezan na adolescencia e duran ata a menopausa.

É normal que a duración do ciclo varíe entre os 25 e os 35 días, pero os ciclos con intervalos máis curtos ou máis longos que estes poden representar problemas de saúde como os ovarios poliquísticos e, polo tanto, se isto ocorre é recomendable consultar cun xinecólogo.

Calculadora do ciclo menstrual

Para saber cal é o teu ciclo menstrual, introduce os teus datos a continuación:

Cando o ciclo menstrual é irregular, é máis difícil saber o día da ovulación e pode ser máis difícil quedar embarazada, xa que non é posible calcular o período fértil con precisión. Vexa como calcular o período fértil de ciclos irregulares.

Etapas do ciclo menstrual normal

O ciclo menstrual normal dura unha media de 28 días, comezando o primeiro día da menstruación e rematando cando comeza a menstruación do mes seguinte. Cada ciclo divídese en 3 fases:

1. Fase folicular

Esta é a primeira fase do ciclo, que comeza o primeiro día da menstruación e dura entre 5 e 12 días. Nesta fase, o cerebro aumenta a produción de hormona folículo-estimulante (FSH), que fai que os ovarios maduren os seus ovos.

Con esta maduración, o ovario tamén comeza a liberar maiores cantidades de estróxenos, que é outra hormona, responsable de preparar o revestimento do útero para un posible embarazo.

2. Fase ovulatoria

Nesta fase, os niveis de estróxenos seguen aumentando e provocan que o organismo produza a hormona luteinizante (LH), que se encarga de seleccionar o ovo máis maduro e sacalo do ovario, que é cando se produce a ovulación, normalmente ao redor do día 14 do o ciclo.

Unha vez liberado, o ovo viaxa a través dos tubos ata chegar ao útero. Normalmente, o óvulo sobrevive durante 24 horas fóra do ovario, polo que se entra en contacto cos espermatozoides pódese fecundar.Dado que os espermatozoides poden durar ata 5 días dentro do corpo da muller, é posible que se a muller tivese relacións sexuais ata 5 días antes da ovulación, puidese quedar embarazada.

3. Fase luteal

Esta fase ocorre, de media, nos últimos 12 días do ciclo e, durante eses días, o folículo, deixado polo ovo dentro do ovario, comeza a producir progesterona en maior cantidade, para seguir preparando o revestimento do útero no caso de que dun posible embarazo. Ademais, tamén hai un aumento na produción de estróxenos, polo que algunhas mulleres poden experimentar tenrura mamaria, cambios de humor e incluso inchazo.

Cando a fecundación non ocorre, o folículo diminúe no ovario e, polo tanto, os niveis de estróxenos e proxesterona diminúen ata que se elimina o revestimento do útero, comezando a menstruación e o seguinte ciclo menstrual.

Se hai fertilización, o óvulo queda pegado ás paredes do útero e o corpo comeza a producir hCG, unha hormona que mantén o folículo producindo estróxenos e proxesterona en niveis elevados para manter o revestimento do útero ata que se forme a placenta.

Signos que indican período fértil

Os signos que indican un período fértil son descarga transparente similar ás claras de ovo, aumento da sensibilidade dos seos e leve dor no útero, similar a un cólico leve e transitorio.

Ademais destes signos, tamén é posible identificar a ovulación a través da proba de farmacia de ovulación, como Confirme e Bioeasy. Vexa como usar estas probas para saber se está no período fértil.

O que fai que o ciclo menstrual sexa irregular

O ciclo menstrual irregular é aquel no que non se sabe cando chegará a menstruación. As causas máis comúns do ciclo irregular son:

• Vida fértil precoz na adolescencia, ata 2 anos despois da primeira menstruación;
• Período posterior ao embarazo;
• Pre-menopausa, debido a intensos cambios hormonais;
• Trastornos alimentarios que causan exceso de perda de peso, como a anorexia nerviosa;
• Actividade física excesiva, especialmente en deportistas;
• Hipertiroidismo;
• Ovario poliquístico;
• Cambio de anticonceptivos;
• Estrés ou trastornos emocionais;
• Presenza de inflamación, pólipos ou tumores no sistema reprodutor feminino.

En presenza dun ciclo menstrual irregular ou cando o ciclo menstrual non se produce durante máis de 3 meses, débese consultar ao xinecólogo para investigar a causa do problema. Vexa 10 mitos e verdades sobre a menstruación.