36 semanas de embarazo: síntomas, consellos e moito máis

Contido

• Cambios no teu corpo
• O teu bebé
• Desenvolvemento de xemelgos na semana 36
• Síntomas de 36 semanas de embarazo
• Seos filtrantes
• Contraccións
• Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable
• Elixe ao teu pediatra
• Empaque unha bolsa de nacemento
• Cando chamar ao médico
• Fíxelo 36 semanas!

Visión xeral

Fíxelo 36 semanas! Mesmo se os síntomas do embarazo están a caer, como correr ao baño cada 30 minutos ou sentirse canso constantemente, intente gozar deste último mes de embarazo. Mesmo se planeas ter embarazos futuros ou se este non é o primeiro, cada embarazo é único, polo que debes tratar de apreciar cada momento. Segue lendo para saber máis sobre o que esperas esta semana.

Cambios no teu corpo

Parece que xa non hai espazo na pousada para bebés? Pode sentirse así, pero o teu bebé seguirá crecendo ata que chegue a data de caducidade, unha data que só coñece o teu bebé, o que probablemente te tolere de incerteza.

Sempre que te sintas canso do teu embarazo, recorda que o teu bebé se beneficiará de cada último momento que pase no teu útero. A partir da semana que vén, o seu bebé será considerado a principios do período, segundo o Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos. Agora considérase que o prazo completo será de 40 semanas. Tenta gozar destas últimas semanas especiais do teu embarazo. O teu bebé estará aquí antes de que o saibas.

Sen dúbida estás esgotado de levar a barriga crecente e probablemente esteas canso de preocupación. Aínda que este non sexa o teu primeiro embarazo, cada embarazo e cada bebé son diferentes, polo que sentir un pouco ansioso polo descoñecido é perfectamente normal. Se cre que a súa ansiedade afecta o seu día a día ou as súas relacións, debería presentala co seu médico na próxima cita.

O teu bebé

Nalgún lugar de aproximadamente 18 polgadas de lonxitude, ás 36 semanas o teu bebé pesa entre 5 e 6 quilos. En breve, o seu médico probablemente comprobará se o seu bebé está preparado para o parto.

Para comprobalo, o seu médico buscará se a cabeza do seu bebé está abaixo polo pescozo uterino. O seu bebé debería pasar a esta posición 36 semanas, pero non se preocupe se o seu bebé aínda non virou. A maioría dos bebés virarán cara á canle de parto nas últimas semanas do embarazo, pero 1 de cada 25 embarazos permanecerán escotados ou os pés xirados primeiro.A presentación de culata sempre ten un risco elevado e a maioría destes casos provocan parto por cesárea.

Se o teu doutor sospeita que o teu bebé ten unha culata, é probable que che envíen unha ecografía para confirmalo. Despois diso, o seu médico pode recomendar unha das varias formas de axudar a un bebé a baixar, como a versión cefálica externa (ECV).

O ECV é un método non cirúrxico que ás veces se usa para tratar de converter ao teu bebé. Se estás preocupado polo potencial dun parto por culata, comparte as túas preocupacións co teu médico. O seu médico debería ser capaz de aliviar as súas preocupacións con todos os recursos dispoñibles para os embarazos traseiros.

Desenvolvemento de xemelgos na semana 36

¿Sénteste a tope? Non queda moito espazo no teu útero. Os movementos fetais poden diminuír esta semana. Tome nota de calquera cambio e compártea co seu médico na próxima cita.

Síntomas de 36 semanas de embarazo

Un síntoma durante a semana 36 que hai que ter en conta son as contraccións. Isto podería significar que o teu bebé chega cedo ou só ser contraccións de Braxton-Hicks. Pero, en xeral, probablemente continuará experimentando moitos dos mesmos síntomas que atopou ao longo do seu terceiro trimestre, como:

• fatiga
• micción frecuente
• azia
• peitos con fugas

Seos filtrantes

Moitas mulleres experimentan fuga de mama no seu terceiro trimestre. Este fluído delgado e amarelento chamado calostro proporcionará ao seu bebé nutrientes nos primeiros días da súa vida. Mesmo se non está a planear amamantar, o seu corpo aínda producirá calostro.

Se lle resulta incómodo a fuga, intente levar almofadas de enfermería. Debería abastecerse deles de todos os xeitos, xa que os necesitará despois do parto (se mama ou non) e non hai ningunha razón para que non os poida usar agora.

Algunhas mulleres engaden almofadas ao seu rexistro para bebés, pero se non recibiu ningunha dunha ducha para bebés ou se non se sente cómoda pedindo a amigos e familiares que as compre, as almofadas son relativamente baratas. Podes atopalos na maioría dos principais venda polo miúdo que venden produtos para bebés e poden mercalos a granel. Serán útiles despois do nacemento do bebé e da lactancia materna.

Contraccións

Ás veces os bebés deciden chegar cedo, polo que debes estar pendente das contraccións. As contraccións poden sentirse como un aperto ou un cólico no útero, semellante aos cólicos menstruais. Algunhas mulleres tamén as senten nas súas costas. O seu estómago sentirase difícil ao tacto durante unha contracción.

Cada contracción crecerá en intensidade, pico e logo diminuirá lentamente. Pénsao como unha onda, rodando cara á costa e logo suavemente volvendo ao mar. A medida que as túas contraccións se acheguen, os picos aparecerán antes e durarán máis.

Algunhas mulleres confunden as contraccións coas contraccións de Braxton-Hicks, que ás veces se denomina "traballo falso". As contraccións de Braxton-Hicks son intermitentes, non teñen un patrón e non crecen en intensidade.

Se experimentas contraccións, é importante cronometralas. Hai moitas aplicacións móbiles dispoñibles que facilitan o tempo e rexistrar as contraccións. Quizais desexe descargalo agora e familiarizarse con el para que estea preparado unha vez que comecen as contraccións. Tamén podes rastrexalos ao estilo antigo, usando un reloxo ou temporizador (ou contando os segundos en voz alta) e bolígrafo e papel.

Para rastrexar as túas contraccións, rexistra o tempo que comezan e cando rematan. O período de tempo entre cando se inicia e o seguinte comeza é a frecuencia das contraccións. Trae este rexistro contigo cando vaias ao hospital. Se rompe a auga, tome nota do tempo e diríxase ao hospital.

Se non está seguro de que dores debe xustificar unha chamada ao seu médico ou unha viaxe ao hospital, debería preguntarllo agora ao seu médico. Se algunha vez experimentas contraccións que duran aproximadamente un minuto e veñen cada cinco minutos durante polo menos unha hora, é probable que esteas de camiño ao aniversario do teu bebé.

Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable

Nun mundo ideal, probablemente che gustaría ter todo preparado para a chegada do teu bebé. Non obstante, de xeito realista pode haber varias cousas na túa lista de tarefas pendentes, e iso está ben. Aínda tes tempo. Aquí tes algunhas cousas nas que concentrarte nesta semana.

Elixe ao teu pediatra

Se aínda non escolleu un pediatra para o seu bebé, quererá escollelo pronto. Aínda que probablemente teña algunhas semanas máis antes de que chegue o seu bebé, ese tempo non está garantido.

Pregunta aos amigos ou familiares locais para referencias e asegúrate de chamar con antelación para programar un percorrido con posibles pediatras. Non só é máis doado medir a túa comodidade cun médico e o ambiente de oficina cara a cara, pero probablemente sentirás menos estrés agora que marcaches unha cousa máis na lista de tarefas do teu bebé.

Empaque unha bolsa de nacemento

Outro elemento da lista de tarefas pendentes que probablemente debería comprobar pronto é empacar a bolsa de nacemento. Hai infinidade de recomendacións baseadas nas nais que xa o pasaron antes. Para atopar o que é mellor para ti, pide os seus consellos aos seus seres queridos e, a continuación, quédese co que considere máis importante.

En xeral, quererás empacar elementos que che farán sentir cómodo a ti, á túa parella e ao teu bebé. Algunhas das cousas que pode querer empacar para ti son:

• información do seguro
• unha copia do teu plan de nacemento
• un cepillo de dentes
• desodorizante
• cómodos pixamas e zapatillas
• cousas que o axudarán a relaxarse ​​durante o parto
• libro ou revistas

Para o teu bebé é imprescindible un asento de coche. Se aínda non o fixeches, chama á policía local ou ao parque de bombeiros para ver se fan controis nos asentos do coche. A instalación dun asento de coche pode ser complicado e é o último no que terás que preocuparte cando estás de parto.

Obtén un novo asento para estar seguro de que foi fabricado coas pautas de seguridade máis actuais. Os asentos de coche están destinados a protexer ao neno dun accidente e logo descartalos. Merca un nunha venda de garaxe e non estarás seguro de se se produciu nun accidente de vehículo a motor.

Empaque un traxe para traer ao bebé a casa, pero salte os adornos. Escolle algo que será fácil de poñer e quitar. É posible que teña que facer un cambio rápido de cueiros. Falando de cambios de cueiros, pode querer considerar embalar un traxe de respaldo, no caso de que o seu bebé teña un accidente que saia do cueiro.

Pense na comodidade do seu bebé tamén cando escolle unha roupa. Se estás a entregar no inverno, elixe algo que manterá o teu bebé quente. Se será nos 90, considere un traxe máis lixeiro. O hospital debería proporcionar a maioría dos elementos básicos para o bebé, como cueiros.

E non te esquezas da túa parella! É probable que a súa comodidade estea lonxe da súa mente cando respira con dores de parto, pero agora é cando pode amosarlle que a súa comodidade tamén importa. Considere empaquetar:

• petiscos que podes compartir
• unha cámara
• un cargador para o seu teléfono e outros aparatos electrónicos para que o seu compañeiro poida enviar mensaxes de texto ou correo electrónico a todos cando chegue o seu bebé
• auriculares, para o que podería ser un día ou unha noite longos
• lista de contactos para que a túa parella saiba a quen chamar ou por correo electrónico unha vez chegue o teu bebé
• unha chaqueta ou un xersei para a túa parella (os hospitais poden pasar frío)

Cando chamar ao médico

Se experimentas contraccións ou pensas que podes estar experimentando contraccións, chama ao teu médico ou diríxete ao hospital. Tamén debe chamar ao seu médico se experimenta sangramento vaxinal, fuga de líquidos ou dor abdominal intensa.

A medida que o teu bebé segue crecendo, hai menos espazo para que se mova. Aínda que os movementos do teu bebé probablemente ralentizaron algúns, aínda debes sentilos. Se notas unha diminución do movemento (pensa menos de 10 movementos nunha hora) ou se está preocupado polo movemento do teu bebé, ponte en contacto co teu médico. Aínda que unha diminución do movemento non pode ser nada, tamén pode ser un sinal de que o seu bebé está angustiado. Sempre é mellor xogalo de forma segura e contactar co seu médico.

Fíxelo 36 semanas!

Case estás na meta. Lembre de gozar destes últimos dous semanas. Tome sestas sempre que poida e siga comendo comidas saudables e equilibradas. Unha vez chegue o seu gran día, agradecerá os nutrientes e a enerxía extra.