13 cousas que sabes moi ben se vives con néboa cerebral

Contido

• 1. Ter que explicalo - no medio dela - é un reto
• 2. Hai niveis e son moi diferentes
• 3. Ás veces, redúcese a ver
• 4. Esquécete
• 5. Por que me acordo iso?
• 6. Sempre estás a adiviñar
• 7. Cal é esa palabra de novo?
• 8. Estás borracho?
• 9. E, si, é vergoñento
• 10. É un círculo vicioso de frustración
• 11. As interrupcións descarrilan os nosos pensamentos
• 12. Todos queren ofrecerlle os seus consellos
• 13. O coidado persoal é imprescindible
• Para levar

A néboa cerebral non é un termo médico, pero é algo que moitas persoas con enfermidades crónicas saben ben. "Quimio cerebro" e "fibro néboa" son só dous dos moitos termos empregados para falar de néboa cerebral. En termos máis técnicos, a néboa cerebral pode significar falta de claridade mental, mala concentración e moito máis.

Confía en min, vivir con néboa cerebral non é unha fazaña fácil. Afecta a todo o que fai ao longo do día, sen mencionar cada interacción que teña. Se tratas a néboa cerebral, estas son só 13 cousas que ti podes entender.

1. Ter que explicalo - no medio dela - é un reto

É difícil explicar que é a néboa cerebral, especialmente no medio dun episodio. Mesmo cando a xente que nos rodea sabe das nosas dificultades cognitivas, non sempre hai un xeito doado de facerlles saber que é o que está a suceder. Ter unha palabra clave non está en cuestión cando non se lembran cousas sinxelas.

Cando estou lidando coa néboa, as miñas explicacións van desde "Estou tendo un día de néboa cerebral" ata "O cerebro non funciona". Como explico ten que ver con onde estou, con quen estou e co mal que me está pegando a néboa.

2. Hai niveis e son moi diferentes

A gravidade da néboa pode cambiar rapidamente dun minuto a outro. Algúns días, son increíblemente elocuente. Outros días, apenas podo formar frases completas. Non todos os momentos de néboa cerebral son iguais.

3. Ás veces, redúcese a ver

Pode sentirse coma se estiveses atrapado en area movente, converténdose lentamente en pedra ou vadeando por Jello. O mundo móvese ao teu redor a un ritmo co que simplemente non podes seguir. Tamén é difícil comprender e comprender conceptos.

4. Esquécete

A néboa cerebral trata sobre o esquecemento: esquecer palabras, citas, cousas na túa lista de tarefas pendentes ou por que entraches na cociña.

Loitar contra isto supón moito esforzo e moitos sistemas redundantes. Por exemplo, teño varios calendarios pola casa ademais dun planificador e o calendario do meu teléfono. Non obstante, se non os comprobo todos, podo perder algo.

5. Por que me acordo iso?

Alégrome de recordar a vez que atopei o mando a distancia despois de ter un soño que o perdín en oitavo grao. ¿Podo lembrar de coller as recargas antes de que se poñan de novo?

6. Sempre estás a adiviñar

Se non vives con néboa cerebral, imaxina ese punto no que case estás durmindo pero te preguntas se apagaches o forno ou peches a porta de entrada. Agora, imaxina que ese é o teu estado de ánimo todos os días.

Non é incrible.

Preguntas comúns como "Tomei os meus medicamentos esta mañá?" perséguenos. Moitas veces, isto significa que establecemos rutinas como tomar os nosos medicamentos durante a nosa primeira visita ao baño. Aínda así, iso non impide que apareza completamente a pregunta.

7. Cal é esa palabra de novo?

Esquecer palabras ou escoller palabras incorrectas é un dos principais síntomas da néboa cerebral.

8. Estás borracho?

Dado que a xente non entende moi ben a néboa cerebral, intentan descubrir o que non che pasa. A intoxicación ou estar baixo a influencia das drogas é un tema popular.

9. E, si, é vergoñento

É vergoñento saber que es capaz de lograr tanto, só que a néboa o quite. Isto é especialmente certo se o seu traballo depende de utilizar esa capacidade ou de interactuar co público dalgún xeito. Engádese ás autocríticas que a miúdo amosamos cando estamos frustrados con nós mesmos.

10. É un círculo vicioso de frustración

Tratar coa néboa é incrible frustrante. Conmocionar parece que só agrava os síntomas. Faise aínda máis difícil expresarte.

11. As interrupcións descarrilan os nosos pensamentos

A xente pode significar ben cando interrompe unha historia para axudar a cubrir un oco ou facer unha pregunta. Non obstante, a miúdo isto significa que perdemos o noso lugar. O noso tren de pensamento descarrilou e non houbo superviventes.

12. Todos queren ofrecerlle os seus consellos

A xente adoita querer arranxar as cousas. En vez de escoitar e empatizar coa loita ou ofrecer apoio, dan consellos. É doce querer axudar, pero a néboa cerebral aínda é algo que se está investigando e descubrindo. As herbas e o ioga non o solucionarán.

Non obstante, os consellos médicos non solicitados poden ser condescendentes e ferintes.

13. O coidado persoal é imprescindible

A néboa cerebral está incrible. Unha das cousas máis importantes que hai que facer: cando te acordas. - é coidarte. Só pode axudar coa néboa cerebral ou, polo menos, con como se enfronta.

Para levar

Vivir con néboa cerebral é un desafío único. Vén da man de moitas enfermidades crónicas pero non sempre é tan evidente para os que o rodean. Iso, en si mesmo, pode dificultar a convivencia e a explicación. Pero moitas veces, a néboa cerebral simplemente non se entende. Coa comunicación e a empatía, podes axudar a debullar os mitos que rodean a néboa cerebral e axudar a iluminar as súas implicacións cotiás.

Kirsten Schultz é unha escritora de Wisconsin que desafía as normas sexuais e de xénero. A través do seu traballo como activista de enfermidades crónicas e discapacidades, ten a reputación de derrubar barreiras ao mesmo tempo que causa problemas construtivos. Kirsten fundou recentemente Chronic Sex, que discute abertamente como a enfermidade e a discapacidade afectan ás nosas relacións con nós mesmos e cos demais, incluíndo, xa o adiviñaches, o sexo. Podes aprender máis sobre Kirsten e Chronic Sex en chronicsex.org e séguea @ChronicSex.