Auga de coco

Contido

• Non hai probas suficientes para avaliar a eficacia de ...
• Precaucións e advertencias especiais:

A auga de coco é o líquido claro que se atopa dentro dos cocos inmaduros. A medida que o coco madura, a auga substitúese por carne de coco. Á auga de coco ás veces chámaselle auga de coco verde porque os cocos inmaduros son de cor verde.

A auga de coco é diferente do leite de coco. O leite de coco prodúcese a partir dunha emulsión da carne ralada dun coco maduro.

A auga de coco úsase normalmente como bebida e como solución para tratar a deshidratación relacionada coa diarrea ou o exercicio. Tamén se proba para a presión arterial alta e para mellorar o rendemento do exercicio.

Base de datos completa de medicamentos naturais valora a eficacia baseada na evidencia científica segundo a seguinte escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz e Evidencia insuficiente para avaliar.

As clasificacións de eficacia para AUGA DE COCO son as seguintes:

Non hai probas suficientes para avaliar a eficacia de ...

• Deshidratación relacionada coa diarrea. Algunhas investigacións demostran que o consumo de auga de coco pode axudar a previr a deshidratación en nenos con diarrea leve. Pero non hai probas fiables de que sexa máis eficaz que outras bebidas para este uso.
• Deshidratación causada polo exercicio. Algúns atletas usan auga de coco para substituír os fluídos despois do exercicio. A auga de coco axuda ás persoas a rehidratarse despois do exercicio, pero non parece ser máis eficaz que as bebidas deportivas ou a auga pura. Algúns atletas tamén usan auga de coco antes do exercicio para evitar a deshidratación. A auga de coco pode funcionar mellor que beber auga pura, pero os resultados aínda son preliminares.
• Rendemento do exercicio. Algúns atletas usan auga de coco para substituír os fluídos durante ou despois do exercicio para mellorar o seu rendemento durante o exercicio de seguimento. A auga de coco pode axudar, pero non parece ser máis eficaz que as bebidas deportivas ou a auga pura. Algúns atletas tamén usan auga de coco antes do exercicio para mellorar a resistencia. A auga de coco pode funcionar mellor que beber auga pura, pero os resultados aínda son preliminares.
• Tensión alta. Algunhas investigacións suxiren que beber auga de coco pode baixar a presión arterial en persoas con presión arterial alta.
• Outras condicións.

Precísanse máis evidencias para avaliar a eficacia da auga de coco para estes usos.

A auga de coco é rica en hidratos de carbono e electrolitos como potasio, sodio e magnesio. Debido a esta composición de electrolitos, hai moito interese no uso de auga de coco para tratar e evitar a deshidratación. Pero algúns expertos suxiren que a composición de electrolitos na auga de coco non é adecuada para usarse como solución de rehidratación.

A auga de coco é PROBABILMENTE SEGURO para a maioría dos adultos cando se consumen como bebida. Pode provocar plenitude ou malestar estomacal nalgunhas persoas. Pero isto é raro. En grandes cantidades, a auga de coco pode facer que os niveis de potasio no sangue sexan demasiado elevados. Isto pode provocar problemas nos riles e latidos cardíacos irregulares.

A auga de coco é POSIBLEMENTE SEGURO para nenos.

Precaucións e advertencias especiais:

Embarazo e lactancia materna: Non se sabe o suficiente sobre o uso de auga de coco durante o embarazo e a lactancia materna. Mantéñase seguro e evite o seu uso.

Fibrose quística: A fibrosis quística pode reducir os niveis de sal no corpo. Algunhas persoas con fibrosis quística necesitan tomar líquidos ou pastillas para aumentar os niveis de sal, especialmente o sodio. A auga de coco non é un bo líquido para tomar para aumentar os niveis de sal en persoas con fibrosis quística. A auga de coco pode conter moi pouco sodio e demasiado potasio. Non beba auga de coco como forma de aumentar os niveis de sal se ten fibrosis quística.

Altos niveis de potasio no sangue: A auga de coco contén altos niveis de potasio. Non beba auga de coco se ten altos niveis de potasio no sangue.

Presión arterial baixa: A auga de coco pode baixar a presión arterial. Discuta o seu uso de auga de coco co seu médico se ten problemas de presión arterial.

Problemas nos riles: A auga de coco contén altos niveis de potasio. Normalmente, o potasio excrétase na urina se os niveis sanguíneos son demasiado elevados. Non obstante, isto non ocorre se os riles non funcionan normalmente. Comenta o teu uso de auga de coco co teu médico se tes problemas nos riles.

Cirurxía: A auga de coco pode interferir co control da presión arterial durante e despois da cirurxía. Deixa de usar auga de coco polo menos dúas semanas antes dunha cirurxía programada.

Moderado

Ten precaución con esta combinación.

Medicamentos para a presión arterial alta (medicamentos antihipertensivos)

A auga de coco pode diminuír a presión arterial. Tomar auga de coco xunto con medicamentos para a presión arterial alta pode facer que a súa presión arterial baixe demasiado.

Algúns medicamentos para a hipertensión arterial inclúen captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartán (Cozaar), valsartán (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipino (Norvasc), hidroclorotiazida (HydroDiuril), furosemida (Lasix) e moitos outros. .

Herbas e suplementos que poden baixar a presión arterial

A auga de coco pode baixar a presión arterial. Usalo xunto con outras herbas e suplementos que baixan a presión arterial poden baixar demasiado a presión arterial. Algúns destes produtos inclúen danshen, epimedium, xenxibre, ginseng Panax, cúrcuma, valeriana e outros.

Non se coñecen interaccións cos alimentos.

A dose adecuada de auga de coco depende de varios factores como a idade, a saúde e varias outras condicións do usuario. Neste momento non hai suficiente información científica para determinar un rango adecuado de doses para a auga de coco. Ten en conta que os produtos naturais non sempre son necesariamente seguros e que a dosificación pode ser importante. Asegúrese de seguir as indicacións relevantes nas etiquetas do produto e consulte co seu farmacéutico ou médico ou outro profesional sanitario antes de usalo. Auga de coco, auga de coco asiática, bebida de coco, auga de froita de coco, H2O de coco, zume de coco, auga de palma de coco, solución de rehidratación de coco, cocos nucifera, auga de coco, auga de coco Verte, auga de Jeune Coco, auga de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Fresh Fresh Coconut Water, Green Coconut Water, Kabuaro Water, Young Coconut Water.

Para saber máis sobre como se escribiu este artigo, consulte o artigo Base de datos completa de medicamentos naturais metodoloxía.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Morte por coco. Circ Arrhythm Electrophysiol. Febreiro 2014; 7: 180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Mellora da capacidade de exercicio á calor seguida do consumo de auga de coco. Motriz: Revista de Educación Física 2014; 20: 107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Prevención da deshidratación hiponatrémica na fibrosis quística: nota de advertencia para tomar auga de coco cun chisco de sal. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Ver resumo.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hiperpotasemia inducida por auga de coco. Br J Hosp Med (Lond) 2012; 73: 534. Ver resumo.
5. Peart DJ, Hensby A, deputado de Shaw. A auga de coco non mellora os marcadores de hidratación durante o exercicio e o rendemento sub-máximos nunha contrarreloxio posterior en comparación coa auga só. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Ver resumo.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Comparación de auga de coco e unha bebida deportiva hidratos de carbono-electrólito sobre medidas de hidratación e rendemento físico en homes adestrados para o exercicio. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9: 1. Ver resumo.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. O control da hipertensión mediante o uso de auga de coco e mauby: dúas bebidas de comida tropical. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Ver resumo.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Rehidratación con auga de coco enriquecida en sodio despois da deshidratación provocada polo exercicio. Saúde pública J Trop Med do sueste asiático 2007; 38: 769-85. Ver resumo.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Rehidratación despois do exercicio con auga fresca de coco nova, bebida hidratada-electrolítica e auga pura. J Physiol Anthropol Appl Human Science. 2002; 21: 93-104. Ver resumo.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. O uso intravenoso de auga de coco. Am J Emerg Med 2000; 18: 108-11. Ver resumo.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Transporte intestinal de auga de coco sódico e glicosa en ratas "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Ver resumo.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Achados negativos para o uso de auga de coco como solución de rehidratación oral na diarrea infantil. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Ver resumo.
13. Adams W, Bratt DE. Auga de coco nova para a rehidratación doméstica en nenos con gastroenterite leve. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Ver resumo.

Última revisión - 06/12/2018