As 10 cidades máis saudables para corredores de América

Contido

• Revisión de

Correr é sen dúbida a forma de exercicio máis popular en Estados Unidos. Non require pertenza, equipo especializado nin coñecementos técnicos avanzados (a non ser que, obviamente, desexe aprendelo), o que podería explicar por que 18,75 millóns de persoas completaron unha carreira en 2014, segundo os datos de Running USA. De feito, correr foi o favorito do fitness en case todos os estados dos Estados Unidos, segundo os datos de MapMyFitness compilados polo Wall Street Journal.

Pero correr pode ser un deporte bastante arriscado cando se trata da saúde das túas articulacións e músculos. A Academia Americana de Medicina Física e Rehabilitación estima que o 70 por cento dos corredores sufrirá unha lesión relacionada coa carreira, o que significa que vivir nunha cidade con acceso a profesionais da medicina deportiva é crucial para ser un corredor sa. (Psst ... ¿Sabías que cortarse algo pode diminuír o risco de sufrir lesións ao correr?) E se estas cidades tamén coincidisen con grandes oportunidades de carreira, ben, estas serían sen dúbida as cidades onde os corredores son os máis felices e os máis saudables, non?

Iso é o que descubriu Vitals Index, un recurso para atopar profesionais da saúde. Clasificaron as cidades en función da calidade e do acceso a especialistas en medicina deportiva (pensemos: médicos deportivos, fisioterapeutas e cirurxiáns ortopédicos), o número de maratóns e medias e o número de carreiras nas que participa cada persoa.

Entón, quen fixo a lista? As 10 cidades máis saudables para o corredor son:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Non sorprende que sete das dez mellores cidades estean en climas cálidos. Como todo o mundo ao norte da liña Mason Dixon sabe, é moito máis doado amarrarse os zapatos cando está a 60 graos fóra que cando ten 20. Roubar o primeiro posto, Orlando ten unha proporción impresionante dun especialista en medicina deportiva por cada 2.590 residentes. sede do Walt Disney Marathon, o maior maratón dos Estados Unidos. O ano pasado, o evento atraeu a 65.523 princesas e príncipes. (Descubra por que correr as carreiras de Disney son tan importantes.)

E na outra costa, Seattle é o fogar de empresas como Adidas e Brooks Running, polo que os individuos activos forman parte da cultura da cidade tanto como o café. (Tamén é unha das 10 mellores cidades para os amantes do café ecolóxico).

O máis sorprendente deste ranking foron os tres paraísos de carreira non na lista-Chicago, Boston e Nova York, que nin sequera entraron no top 10. Pero aínda que estas cidades acollen carreiras de prestixio, acollen menos carreiras ao ano e teñen unha menor proporción de médicos especialistas e corredores. Por que son tan importantes eses documentos deportivos? Cantos máis especialistas teña unha cidade, máis segura e, polo tanto, máis equipada estará para acoller maratóns numerosos e de gran envergadura.

E a visita a un especialista tampouco está reservada para atletas de elite. Estes profesionais ofrecen consellos para estirarse e recuperarse para mellorar incluso o rendemento atlético afeccionado, axudar aos corredores a recuperarse dunha lesión ou previr futuras lesións (como estas 5 lesións de carreira para principiantes). Visitar a un profesional médico deportivo da túa zona podería facelo máis rápido, máis forte e mellor atleta, e que corredor non o desexa?

Revisión de