Enfermidade da mañá

As enfermidades da mañá son náuseas e vómitos que poden ocorrer a calquera hora do día durante o embarazo.

A enfermidade da mañá é moi común. A maioría das mulleres embarazadas teñen polo menos algunhas náuseas e aproximadamente un terzo ten vómitos.

A enfermidade da mañá comeza a miúdo durante o primeiro mes de embarazo e continúa ata a semana 14 a 16 (3 ou 4 mes). Algunhas mulleres teñen náuseas e vómitos durante todo o embarazo.

A enfermidade da mañá non lle doe ao bebé de ningún xeito a menos que perda peso, como por exemplo con vómitos graves. A perda de peso leve durante o primeiro trimestre non é rara cando as mulleres presentan síntomas moderados e non son prexudiciais para o bebé.

A cantidade de enfermidade matutina durante un embarazo non predice como se sentirá nos futuros embarazos.

Descoñécese a causa exacta da enfermidade matutina. Pode ser causado por cambios hormonais ou baixar o azucre no sangue durante o inicio do embarazo. O estrés emocional, a fatiga, a viaxe ou algúns alimentos poden empeorar o problema. As náuseas no embarazo son máis comúns e poden ser peores con xemelgos ou trillizos.

Intenta manter unha actitude positiva. Lembre que na maioría dos casos a enfermidade matutina cesa despois dos primeiros 3 ou 4 meses de embarazo. Para reducir as náuseas, intente:

• Algúns crackers de refrescos ou tostadas secas ao espertar por primeira vez, incluso antes de saír da cama pola mañá.
• Unha pequena merenda á hora de durmir e ao levantarse para ir ao baño pola noite.
• Evite as comidas abundantes; en vez diso, merenda cada 1 a 2 horas durante o día e bebe moitos líquidos.
• Coma alimentos ricos en proteínas e hidratos de carbono complexos, como a manteiga de cacahuete nas rodajas de mazá ou o apio; noces; queixo; galletas; leite; Requeixo; e iogur; evite alimentos ricos en graxa e sal, pero baixos en nutrición.
• Produtos de xenxibre (demostrados que son eficaces contra as enfermidades da mañá) como o té de xenxibre, doces de xenxibre e refresco de xenxibre.

Aquí tes algúns consellos máis:

• As pulseiras de acupresión ou a acupuntura poden axudar. Podes atopar estas bandas en drogas, alimentos sans e tendas de viaxes e paseos en barco. Se está a pensar en probar a acupuntura, fale co seu médico e busque un acupunturista que estea adestrado para traballar con mulleres embarazadas.
• Evite fumar e fumar de segunda man.
• Evite tomar medicamentos para a enfermidade da mañá. Se o fas, pregunta primeiro a un médico.
• Manter o aire que flúe polas habitacións para reducir os cheiros.
• Cando teñas náuseas, os alimentos insípidos como a xelatina, o caldo, a xenxibre e os biscoitos salados poden aliviar o teu estómago.
• Toma as túas vitaminas prenatais pola noite. Aumenta a vitamina B6 na túa dieta comendo grans integrais, noces, sementes e chícharos e fabas (leguminosas). Fale co seu médico sobre a posibilidade de tomar suplementos de vitamina B6. A doxilamina é outro medicamento que ás veces se prescribe e que se sabe que é seguro.

Chame ao seu médico se:

• A enfermidade matinal non mellora, malia probar remedios caseiros.
• As náuseas e os vómitos continúan máis alá do 4o mes de embarazo. Isto ocorre con algunhas mulleres. Na maioría dos casos isto é normal, pero debería comprobalo.
• Vómite sangue ou material que semella un fondo de café. (Chama de inmediato.)
• Vómito máis de 3 veces ao día ou non pode manter a comida nin o líquido.
• Parece que a túa orina está concentrada e escura ou ouriñas con pouca frecuencia.
• Ten unha perda de peso excesiva.

O seu provedor fará un exame físico, incluído un exame pélvico, e buscará algún signo de deshidratación.

O seu provedor pode facer as seguintes preguntas:

• Só tes náuseas ou tamén vomitas?
• ¿As náuseas e os vómitos prodúcense todos os días?
• ¿Dura todo o día?
• ¿Podes manter algún alimento ou fluído?
• Estiveches de viaxe?
• Cambiou o seu horario?
• ¿Estás estresado?
• Que alimentos estivo a comer?
• Fumas?
• Que fixeches para intentar sentirte mellor?
• Que outros síntomas tes: dores de cabeza, dor abdominal, tenrura nos seos, boca seca, sede excesiva, perda de peso non desexada?

O seu provedor pode facer as seguintes probas:

• Análises de sangue incluíndo CBC e química do sangue (chem-20)
• Probas de ouriños
• Ecografía

Náuseas pola mañá: femias; Vómitos pola mañá - femias; Náuseas durante o embarazo; Náuseas no embarazo; Vómitos por embarazo; Vómitos durante o embarazo

• Enfermidade da mañá

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fisioloxía materna. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 3.

Cappell MS. Trastornos gastrointestinais durante o embarazo. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 48.

Smith RP. Atención prenatal de rutina: primeiro trimestre. En: Smith RP, ed. Obstetricia e Xinecoloxía de Netter. 3a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: capítulo 198.