Saúde do viño e do corazón

Os estudos demostraron que os adultos que beben cantidades leves a moderadas de alcol poden ser menos propensos a desenvolver enfermidades cardíacas que os que non beben en absoluto ou son grandes bebedores. Non obstante, as persoas que non beben alcohol non deben comezar só porque queren evitar enfermidades cardíacas.

Hai unha boa liña entre beber saudable e beber con risco. Non comece a beber nin a beber con máis frecuencia só para diminuír o risco de enfermidades cardíacas. Beber con máis intensidade pode prexudicar o corazón e o fígado. As enfermidades cardíacas son a principal causa de morte nas persoas que abusan do alcol.

Os provedores de asistencia sanitaria recomendan que, se bebe alcohol, beba só cantidades lixeiras a moderadas:

• Para os homes, limite o alcol a 1 a 2 bebidas ao día.
• Para as mulleres, limite o alcol a 1 bebida ao día.

Unha bebida defínese como:

• 4 onzas (118 mililitros, mL) de viño
• 12 onzas (355 ml) de cervexa
• 1 1/2 onza (44 ml) de bebidas espirituosas a proba de 80
• 1 onza (30 ml) de bebidas espirituosas a proba de 100

Aínda que a investigación descubriu que o alcol pode axudar a previr enfermidades cardíacas, formas moito máis eficaces de previr enfermidades cardíacas inclúen:

• Controlar a presión arterial e o colesterol
• Facer exercicio e seguir unha dieta sa e baixa en graxa
• Non fumar
• Manter un peso ideal

Calquera que teña enfermidades cardíacas ou insuficiencia cardíaca debería falar co seu provedor antes de beber alcol. O alcol pode empeorar a insuficiencia cardíaca e outros problemas cardíacos.

Saúde e viño; Viño e enfermidades cardíacas; Prevención de enfermidades cardíacas - viño; Prevención de enfermidades cardíacas - alcol

• Viño e saúde

Lange RA, Hillis LD. Cardiomiopatías inducidas por drogas ou toxinas. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 80.

Mozaffarian D. Nutrición e enfermidades cardiovasculares e metabólicas. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 49.

Sitio web do Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos e sitio web do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Pautas dietéticas 2015-2020 para americanos: oitava edición. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Consultado o 19 de marzo de 2020.