Trastorno de ansiedade social

O trastorno de ansiedade social é un medo persistente e irracional a situacións que poden implicar escrutinio ou xuízo por parte doutras persoas, como nas festas e noutros eventos sociais.

As persoas con trastorno de ansiedade social temen e evitan situacións nas que poden ser xulgadas por outros. Pode comezar nos adolescentes e pode ter que ver con pais sobreprotectores ou con oportunidades sociais limitadas. Homes e mulleres son afectados por igual con este trastorno.

As persoas con fobia social corren un alto risco de consumo de alcol ou doutras drogas. Isto débese a que poden depender destas substancias para relaxarse ​​en situacións sociais.

As persoas con ansiedade social vólvense moi ansiosas e autoconscientes en situacións sociais cotiás. Teñen un medo intenso, persistente e crónico a seren vixiados e xulgados por outros e a facer cousas que os avergoñarán. Poden preocuparse durante días ou semanas antes dunha situación temida. Este medo pode chegar a ser tan grave que interfire co traballo, a escola e outras actividades comúns e pode dificultar a relación e a amizade.

Algúns dos temores máis comúns das persoas con este trastorno son:

• Asistir a festas e outras ocasións sociais
• Comer, beber e escribir en público
• Coñecer xente nova
• Falando en público
• Usando baños públicos

Os síntomas físicos que a miúdo ocorren inclúen:

• Rubor
• Dificultade para falar
• Náuseas
• Suor profusa
• Tremendo

O trastorno de ansiedade social é diferente da timidez. As persoas tímidas poden participar en funcións sociais. O trastorno de ansiedade social afecta á capacidade de funcionar no traballo e nas relacións.

O provedor de atención médica examinará o seu historial de ansiedade social e recibirá unha descrición do comportamento de vostede, a súa familia e amigos.

O obxectivo do tratamento é axudarche a funcionar con eficacia. O éxito do tratamento normalmente depende da gravidade dos seus medos.

O tratamento comportamental adoita probarse primeiro e pode ter beneficios duradeiros:

• A terapia cognitivo-conductual axúdalle a comprender e cambiar os pensamentos que están causando a súa condición, así como a aprender a recoñecer e substituír os pensamentos causantes do pánico.
• Pódese usar desensibilización sistemática ou terapia de exposición. Pídeselle que se relaxe e despois imaxine as situacións que causan a ansiedade, traballando desde o menos temeroso ata o máis temeroso. A exposición gradual á situación da vida real tamén se utilizou con éxito para axudar ás persoas a superar os seus medos.
• A formación en habilidades sociais pode implicar contacto social nunha situación de terapia grupal para practicar habilidades sociais. O xogo de rol e o modelado son técnicas empregadas para axudarche a estar máis cómodo relacionándose con outras persoas nunha situación social.

Algúns medicamentos, usados ​​normalmente para tratar a depresión, poden ser moi útiles para este trastorno. Funcionan evitando os síntomas ou facéndoos menos graves. Debe tomar estes medicamentos todos os días. NON deixe de tomalos sen falar co seu provedor.

Tamén se poden prescribir medicamentos chamados sedantes (ou hipnóticos).

• Estes medicamentos só deben tomarse baixo a dirección dun médico.
• O seu médico prescribirá unha cantidade limitada destes medicamentos. Non deben usarse todos os días.
• Pódense usar cando os síntomas son moi graves ou cando está a piques de estar exposto a algo que sempre provoca os seus síntomas.
• Se se lle prescribe un sedante, non tome alcohol mentres estea tomando este medicamento.

Os cambios no estilo de vida poden axudar a reducir a frecuencia coa que se producen os ataques.

• Faga exercicio físico regularmente, soño suficiente e comidas regularmente programadas.
• Reducir ou evitar o uso de cafeína, algúns medicamentos para o frío sen receita médica e outros estimulantes.

Únete a un grupo de apoio para aliviar o estrés de ansiedade social. Compartir con outras persoas que teñen experiencias e problemas comúns pode axudarche a non sentirte só.

Os grupos de apoio non adoitan ser un bo substituto para a terapia de conversa ou tomar medicamentos, pero poden ser un complemento útil.

Os recursos para obter máis información inclúen:

• Asociación de Ansiedade e Depresión de América - adaa.org
• Instituto Nacional de Saúde Mental - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

O resultado adoita ser bo co tratamento. Os medicamentos antidepresivos tamén poden ser eficaces.

O consumo de alcol ou outras drogas pode producirse con trastornos de ansiedade social. Pode producirse soidade e illamento social.

Chama ao teu provedor se o medo afecta o teu traballo e as túas relacións cos demais.

Fobia - social; Trastorno de ansiedade - social; Fobia social; SAD: trastorno de ansiedade social

Sitio web da Asociación Americana de Psiquiatría. Trastornos de ansiedade. En: American Psychiatric Association, ed. Manual de diagnóstico e estatística dos trastornos mentais. 5a ed. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Trastornos de ansiedade. En: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psiquiatría clínica integral do Hospital Xeral de Massachusetts. 2a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 32.

Lyness JM. Trastornos psiquiátricos na práctica médica. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 369.

Páxina web do Instituto Nacional de Saúde Mental. Trastornos de ansiedade. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Actualizado en xullo de 2018. Consultado o 17 de xuño de 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, et al. Pauta de práctica clínica para a avaliación e tratamento de nenos e adolescentes con trastornos de ansiedade. J Am Acad Psiquiatría Adolescente Infantil. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.