A lactancia materna fronte á alimentación de fórmulas

Como novo pai, tes moitas decisións importantes que tomar. Unha delas é escoller se amamantar ao seu bebé ou alimentarse con biberón usando fórmula infantil.

Os expertos en saúde coinciden en que a lactancia materna é a opción máis saudable tanto para a nai coma para o bebé. Recomendan que os bebés se alimenten só de leite materno durante os primeiros 6 meses e logo continúen tendo o leite materno como parte principal da súa dieta ata que teñan polo menos 1 a 2 anos.

Hai moi poucos problemas de saúde que fan posible a lactación materna. Hai outras razóns polas que as mulleres non poden amamantar, pero cun bo apoio e coñecemento pódense superar a maioría.

Aquí tes algunhas cousas a ter en conta á hora de decidir sobre a lactación materna. A decisión sobre como alimentar ao teu bebé é persoal e só ti podes decidir o que é mellor para ti e a túa familia.

A lactancia materna é un xeito marabilloso de relacionarte co teu pequeno. Aquí están algúns dos moitos outros beneficios da lactancia materna:

• O leite materno ten naturalmente todos os nutrientes que os bebés necesitan para crecer e desenvolverse.
• O leite materno ten anticorpos que poden axudar a evitar que o seu bebé se enferme.
• A lactancia materna pode axudar a previr problemas de saúde no seu bebé, como alerxias, eccemas, infeccións dos oídos e problemas de estómago.
• É menos probable que os bebés amamantados sexan hospitalizados con infeccións respiratorias.
• É menos probable que os bebés amamantados se volvan obesos ou teñan diabetes.
• A lactancia materna pode axudar a previr a síndrome de morte súbita do lactante (PEID).
• Ás nais que amamantan é máis doado adelgazar despois do embarazo.
• A lactancia materna pode axudar a reducir o risco de cancro de mama e ovario, diabetes e outras enfermidades nas nais.

A lactancia materna tamén é máis conveniente. Podes amamantar en calquera lugar e en calquera momento cando o teu bebé teña fame. Non precisa facer fórmula antes de alimentarse, preocuparse pola auga limpa ou levala consigo cando saia ou viaxa. E aforras cartos coa fórmula, que pode custar 1.000 dólares ou máis ao ano.

A lactancia materna é a opción natural e saudable para a nai e o bebé.

É certo que a lactancia materna non sempre é doada e natural para as nais e os bebés.

Pode levar un pouco de tempo para que os dous o saiban. É importante sabelo de antemán, para que poida asegurarse de contar con todo o apoio e o compromiso que precisa se xorde un problema.

O contacto pel con pel ao nacer axudará a vostede e ao seu bebé a comezar ben a lactación materna. Pídelle ao seu médico que coloque ao seu bebé no peito se todos están sans e estables despois do nacemento.

Ser un novo pai leva tempo e alimentarse non é unha excepción a esta regra.

• Os bebés amamantados ás veces comen cada hora durante un tempo antes de durmir unha longa sesta. Tenta facer a sesta cando o faga o teu bebé.
• Se necesitas un descanso máis longo, tamén podes expresar o leite (a man ou con bomba) e que alguén lle dea o leite materno ao teu bebé.
• Despois dunhas semanas, o horario dun bebé amamantado faise bastante previsible.

Non é preciso seguir unha dieta especial cando amamantas. É raro que un bebé pareza sensible a certos alimentos, como os alimentos picantes ou gaseosos como o repolo. Fale co médico do seu bebé se pensa que este podería ser o caso.

É máis fácil que nunca traballar e seguir amamantando. Permitir ás mulleres amamantar a miúdo leva a menos tempo perdido debido á enfermidade e a diminución do volume de negocio.

A lexislación obriga a que os traballadores por hora con dereito a pagas extraordinarias que traballen en empresas con máis de 50 empregados reciban o tempo e o lugar para bombear. Isto non inclúe asalariados, aínda que a maioría dos empresarios seguirán estas prácticas. Algúns estados teñen leis sobre a lactación materna aínda máis amplas.

Pero non todas as nais son capaces de bombear os seos no traballo para poder seguir amamantando. Algúns traballos, como conducir un autobús ou mesas de espera, poden dificultar o cumprimento dun horario regular de bombeo. Se tes máis dun traballo ou viaxas por traballo, pode ser difícil atopar un lugar e tempo para bombear e almacenar leite. E, aínda que algúns empresarios ofrecen un lugar cómodo para que as nais bombean leite, non todos o fan.

Algunhas nais poden dificultar a lactación materna:

• Tenrura mamaria e dor nos mamilos. Isto é normal na primeira semana. Tamén pode levar un par de semanas para que a nai e o bebé aprendan a amamantar.
• Engorgamento ou plenitude mamaria.
• Condutos de leite taponados.
• Non hai suficiente leite para as necesidades do bebé. Aínda que moitas mulleres se preocupan por isto, é raro que unha nai produza demasiado pouco leite.

Paga a pena facer todo o posible para superar os retos da lactancia materna. A maioría das nais consideran que as primeiras loitas pasan axiña e instálanse cunha rutina de alimentación viable e agradable co seu pequeno.

Se es fumador, non deixa de ser unha boa idea amamantar.

• O leite materno pode axudar a cancelar algúns dos riscos para o seu bebé pola exposición ao tabaquismo.
• Se fuma cigarros, fume despois de amamantar para que o seu bebé reciba a menor cantidade de nicotina.

É seguro amamantar ao seu bebé se ten hepatite B ou hepatite C. Se os pezóns están rachados ou sangrando, debería deixar de amamantar. Expresa o teu leite e bótao ata que os peitos se curen.

Entre as nais que non deben amamantar inclúense as que:

• Ter VIH ou SIDA, xa que poden transmitir o virus ao seu bebé.
• Estás tomando certos medicamentos necesarios para tratar o problema de saúde continuo. Se toma medicamentos para un problema de saúde, pregúntelle ao seu provedor se aínda é seguro amamantar.
• Ter adicción ao alcol ou ás drogas.

Non hai dúbida de que é mellor alimentar o leite materno do seu bebé o maior tempo posible, aínda que sexa só durante os primeiros meses.

Un pequeno número de nais non poden amamantar. Isto pode ser difícil de aceptar, pero non che converte nunha mala nai. A fórmula infantil aínda é unha opción saudable e o seu bebé obterá todos os nutrientes necesarios.

Se elixe alimentar a fórmula para o seu bebé, hai algúns beneficios:

• Calquera pode alimentar ao teu bebé. Os avós ou as babás poden alimentar ao teu bebé mentres traballas ou pasar un tempo merecido coa túa parella.
• Podes obter axuda as 24 horas do día. A túa parella pode axudarche coa alimentación nocturna para que poidas durmir máis. Isto pode ser un extra para a túa parella, dándolles a oportunidade de vincularse cedo co seu pequeno. Teña presente, non obstante, se amamanta, tamén pode bombear os seos para que o seu compañeiro poida alimentar o leite materno ao seu bebé.
• Pode que non teña que alimentar con tanta frecuencia. Os bebés dixiren a fórmula máis lentamente, polo que pode ter menos tempos de alimentación.

Lembra que todo o que fas como nai, o teu amor, atención e coidado axudarán a que o teu bebé teña o mellor comezo na vida.

Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L; Declaración de política da Academia Americana de Pediatría. A lactancia materna e o uso de leite humano. Pediatría. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22371471/.

Lawrence RM, Lawrence RA. A mama e a fisioloxía da lactación. En: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Medicina materno-fetal de Creasy e Resnik: principios e práctica. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 11.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NA, Mitchell JA. Alimentación de bebés, nenos e adolescentes sans. En: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Manual de Pediatría. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 56.

Newton ER. Lactancia e lactancia materna. En: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Eds. Obstetricia: embarazos normais e problemáticos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2017: cap 24.

Páxina web do Departamento de Traballo dos Estados Unidos. División de salarios e horas. Tempo de descanso para as nais lactantes. www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers. Consultado o 28 de maio de 2019.

• A lactancia materna
• Nutrición infantil e neonato