Rehabilitación cardíaca

A rehabilitación cardíaca (rehabilitación) é un programa que che axuda a vivir mellor con enfermidades cardíacas. Adoita prescribirse para axudarche a recuperarse dun ataque cardíaco, cirurxía cardíaca ou outros procedementos ou se ten insuficiencia cardíaca.

Estes programas inclúen a miúdo educación e exercicio. O obxectivo da rehabilitación cardíaca é:

• Mellora a túa función cardiovascular
• Mellora a túa saúde e calidade de vida
• Reducir os síntomas
• Reduce o risco de problemas cardíacos futuros

A rehabilitación cardíaca pode axudar a todos os que tiveron un ataque cardíaco ou outro problema cardíaco. Podes considerar a rehabilitación cardíaca se tivo:

• Ataque ao corazón
• Enfermidade coronaria (CHD)
• Insuficiencia cardíaca
• Angina (dor no peito)
• Cirurxía cardíaca ou de válvula cardíaca
• Transplante de corazón
• Procedementos como a anxioplastia e o stent

Nalgúns casos, o seu médico pode derivalo a rehabilitación se tivo un ataque cardíaco ou cirurxía cardíaca. Se o seu provedor non menciona a rehabilitación, pode preguntar se pode axudarlle.

A rehabilitación cardíaca pode axudarche:

• Mellora a túa calidade de vida
• Reduce o risco de ter un ataque cardíaco ou outro ataque cardíaco
• Realiza as túas tarefas diarias con máis facilidade
• Aumenta o teu nivel de actividade e mellora a túa forma física
• Aprende a comer unha dieta saudable para o corazón
• Perder peso
• Deixar de fumar
• Baixa a presión arterial e o colesterol
• Mellorar o control do azucre no sangue
• Reduce o estrés
• Reduce o risco de morrer por unha enfermidade cardíaca
• Mantéñase independente

Traballarás cun equipo de rehabilitación que pode incluír moitos tipos de profesionais médicos, incluíndo:

• Médicos do corazón
• Enfermeiras
• Dietistas
• Fisioterapeutas
• Especialistas en exercicios
• Terapeutas ocupacionais
• Especialistas en saúde mental

O teu equipo de rehabilitación deseñará un programa seguro para ti. Antes de comezar, o equipo avaliará a súa saúde xeral. Un provedor fará un exame e pode facerche preguntas sobre a súa saúde e os seus antecedentes médicos. Tamén podes facer algunhas probas para comprobar o teu corazón.

A maioría dos programas de rehabilitación duran de 3 a 6 meses. O seu programa pode ser máis longo ou máis curto segundo a súa condición.

A maioría dos programas de rehabilitación abarcan varias áreas diferentes:

• Exercicio. O exercicio regular axuda a fortalecer o teu corazón e a mellorar a túa saúde xeral. Durante as sesións, pode comezar cun quecemento de aproximadamente 5 minutos seguido de aproximadamente 20 minutos de aeróbic. O obxectivo é chegar ao 70% ao 80% da frecuencia cardíaca máxima. Despois arrefriarase durante uns 5 a 15 minutos. Tamén podes facer levantamento de peso ou usar máquinas de pesas como parte da túa rutina. Nun primeiro momento, o teu equipo supervisará o teu corazón mentres estás facendo exercicio. Comezarás lentamente e aumentará a túa actividade física co paso do tempo. O seu equipo de rehabilitación tamén pode suxerirlle que faga outras actividades, como camiñar ou traballar no xardín, os días que non estea no programa.
• Alimentación saudable. O teu equipo axudarache a aprender a tomar decisións alimentarias saudables. Poden axudarche a planificar unha dieta para controlar problemas de saúde, como diabetes, obesidade, hipertensión arterial ou colesterol alto.
• Educación. O seu equipo de rehabilitación ensinaralle outras formas de manterse san, como deixar de fumar. Se tes un estado de saúde, como diabetes, enfermidade cardíaca cardíaca ou hipertensión arterial, o teu equipo de rehabilitación ensinarache a controlalo.
• Apoiar. O teu equipo de rehabilitación axudarache a facer estes cambios de estilo de vida. Tamén poden axudarche a afrontar a ansiedade ou a depresión.

Se está no hospital, o seu programa de rehabilitación pode comezar mentres está alí. Unha vez que vaias a casa, probablemente irás a un centro de rehabilitación da túa zona. Pode estar en:

• O hospital
• Unha facultade de enfermaría cualificada
• Outra localización

É posible que o seu provedor o remita a un centro de rehabilitación ou pode que necesite escoller un mesmo. Ao elixir un centro de rehabilitación, teña en conta algunhas cousas:

• O centro está preto da túa casa?
• ¿É o programa nun momento bo para vostede?
• Podes chegar ao centro facilmente?
• O programa ten os servizos que precisa?
• O programa está cuberto polo seu seguro?

Se non podes chegar a un centro de rehabilitación, é posible que teñas unha forma de rehabilitación que fagas na túa casa.

Rehabilitación cardíaca; Infarto - rehabilitación cardíaca; Enfermidade coronaria - rehabilitación cardíaca; Enfermidade das arterias coronarias - rehabilitación cardíaca; Angina - rehabilitación cardíaca; Insuficiencia cardíaca - rehabilitación cardíaca

Anderson L, Taylor RS. Rehabilitación cardíaca para persoas con enfermidades cardíacas: unha visión xeral das revisións sistemáticas de Cochrane. Base de datos Cochrane Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Remisión, inscrición e entrega de programas de rehabilitación cardíaca / prevención secundaria en centros clínicos e máis alá: asesoramento presidencial da American Heart Association. Circulación. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Compoñentes fundamentais dos programas de rehabilitación cardíaca / prevención secundaria: Actualización de 2007: declaración científica do Comité de Exercicios, Rehabilitación Cardíaca e Prevención da Asociación Americana do Corazón, o Consello de Cardioloxía Clínica; os concellos de Enfermaría Cardiovascular, Epidemioloxía e Prevención, e Nutrición, actividade física e metabolismo; e a Asociación Americana de Rehabilitación Cardiovascular e Pulmonar. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Rehabilitación cardíaca. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF terapia secundaria de prevención e redución de riscos para pacientes con enfermidades vasculares coronarias e outras ateroscleróticas: actualización de 2011: unha guía da American Heart Association e da American College of Cardiology Foundation. Circulación. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Rehabilitación cardíaca na casa: unha declaración científica da Asociación Americana de Rehabilitación Cardiovascular e Pulmonar, a Asociación Americana do Corazón e o Colexio Americano de Cardioloxía. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Rehabilitación cardíaca integral baseada no exercicio. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 54.

• Rehabilitación cardíaca