Tomar medicamentos na casa: crea unha rutina

Pode ser difícil lembrar tomar todos os seus medicamentos. Aprende algúns consellos para crear unha rutina diaria que che axude a lembrar.

Toma medicamentos con actividades que forman parte da túa rutina diaria. Por exemplo:

• Toma os teus medicamentos coas comidas. Manteña a caixa de pastillas ou as botellas de medicamentos preto da mesa da cociña. Primeiro pregúntelle ao seu médico ou farmacéutico se pode tomar o medicamento con comida. Hai que tomar algúns medicamentos cando o estómago está baleiro.
• Toma o medicamento con outra actividade diaria que nunca esquecerás. Tómalos cando alimentes á túa mascota ou te lavas os dentes.

Podes:

• Configura a alarma no reloxo, no ordenador ou no teléfono para as horas dos teus medicamentos.
• Crea un sistema de amigos cun amigo. Organice para facer chamadas telefónicas para recordarlles que deben tomar medicamentos.
• Fai que algún membro da familia chegue ou chame para recordalo.
• Fai un cadro de medicamentos. Enumere cada medicamento e o tempo que toma. Deixe un espazo para que poida marchar cando toma o medicamento.
• Garda os teus medicamentos no mesmo lugar para que sexa fácil chegar a eles. Lembre manter os medicamentos fóra do alcance dos nenos.

Fale co provedor sobre que facer se:

• Perda ou esquece tomar os seus medicamentos.
• Ten problemas para lembrar de tomar os teus medicamentos.
• Ten problemas para facer un seguimento dos teus medicamentos. É posible que o seu provedor poida reducir algúns dos seus medicamentos. (Non reduza nin deixe de tomar medicamentos só. Fale primeiro co seu provedor.)

Páxina web da Axencia para a Investigación e a Calidade Sanitarias. 20 consellos para axudar a previr erros médicos: folla de datos do paciente. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Actualizado agosto de 2018. Consultado o 10 de agosto de 2020.

Sitio web do Instituto Nacional sobre o Envellecemento. Uso seguro de medicamentos para adultos maiores. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Actualizado o 26 de xuño de 2019. Consultado o 10 de agosto de 2020.

Sitio web da Administración estadounidense de alimentos e drogas. O meu historial de medicamentos. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Actualizado o 26 de agosto de 2013. Consultado o 10 de agosto de 2020.

• Erros de medicación