Rinite alérxica: autocoidado

A rinite alérxica é un grupo de síntomas que afectan o nariz. Ocorren cando se respira algo ao que é alérxico, como ácaros do po, caspa de animais ou pole.

A rinite alérxica tamén se di febre do feno.

As cousas que empeoran as alerxias chámanse disparadores. Pode ser imposible evitar por completo todos os disparadores. Pero podes facer moitas cousas para limitar a exposición do teu fillo ou filla a eles:

• Reduce o po e os ácaros no fogar.
• Controla os moldes dentro e fóra.
• Evite a exposición a pólenes e animais das plantas.

Algúns cambios que pode ter que facer inclúen:

• Instalación de filtros de forno ou outros filtros de aire
• Eliminar mobles e alfombras do chan
• Usar un deshumidificador para secar o aire da súa casa
• Cambiando onde durmen e comen as túas mascotas
• Evitar certas tarefas ao aire libre
• Cambiando como limpas a túa casa

A cantidade de pole no aire pode afectar a aparición de síntomas de febre do feno. Hai máis pole no aire nos días quentes, secos e ventosos. Nos días frescos, húmidos e chuviosos, a maior parte do pole lávase ao chan.

Os sprays de corticoides nasais son o tratamento máis eficaz. Hai moitas marcas dispoñibles. Podes mercar algunhas marcas sen receita médica. Para outras marcas, precisa unha receita médica.

• Funcionan mellor cando os usas todos os días.
• Os seus síntomas poden levar dúas ou máis semanas de uso constante.
• Son seguros para nenos e adultos.

Os antihistamínicos son medicamentos que funcionan ben para tratar os síntomas da alerxia. A miúdo úsanse cando os síntomas non se producen con moita frecuencia ou duran pouco.

• Moitos pódense mercar como pílula, cápsula ou líquido sen receita médica.
• Os antihistamínicos máis vellos poden causar somnolencia. Poden afectar a capacidade dun neno para aprender e facer inseguro que os adultos conduzan ou utilicen maquinaria.
• Os antihistamínicos máis novos causan pouca ou nula somnolencia ou problemas de aprendizaxe.

Os aerosoles nasais antihistamínicos funcionan ben para tratar a rinite alérxica. Só están dispoñibles con receita médica.

Os descongestionantes son medicamentos que axudan a secar o nariz seco ou congestionado. Veñen como pílulas, líquidos, cápsulas ou spray nasais. Podes mercalos sen receita médica sen receita médica.

• Podes usalos xunto con pílulas antihistamínicas ou líquidos.
• Non use descongestionantes de spray nasal durante máis de 3 días seguidos.
• Fale co médico do seu fillo antes de darlle descongestionantes.

Para a rinite alérxica leve, un lavado nasal pode axudar a eliminar o moco do nariz. Podes mercar un spray salino nunha farmacia ou facelo na casa. Para facer un lavado nasal, usa 1 cunca (240 mililitros) de auga destilada comprada, 1/2 cucharadita (2,5 gramos) de sal e unha pitada de bicarbonato de sodio.

Concerta unha cita co teu provedor se:

• Ten síntomas de alerxia grave ou febre do feno.
• Os teus síntomas non melloran cando os tratas.
• Respira ou tose máis.

Febre do feno: autocoidado; Rinite estacional: autocoidado; Alerxias - rinite alérxica - autocoidado

Colexio Americano de Alerxias, Asma e Inmunoloxía. Tratamento da rinite alérxica estacional: unha actualización da guía de 2017 enfocada baseada na evidencia. Ann Allergy Ashma Immunol. Decembro 2017; 119 (6): 489-511. PMID: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/.

Corren J, Baroody FM, Togias A. Rinite alérxica e non alérxica. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al., Eds. Alerxia de Middleton: principios e práctica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 40.

Cabeza K, Snidvongs K, Glew S, et al. Rego salino para rinite alérxica. Base de datos Cochrane Syst Rev. 2018; 6 (6): CD012597. Publicado o 22 de xuño de 2018. PMID: 29932206 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/.

Seidman MD, Gurgel RK, Lin SY, et al. Pauta de práctica clínica: rinite alérxica. Cirurxía do pescozo da cabeza do otorrinolaringo. 2015; 152 (1 suplemento): S1-S43. PMID: 25644617 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/.

• Alerxia
• Febre do Hay