Diabetes: prevención do ataque cardíaco e do ictus

As persoas con diabetes teñen máis posibilidades de sufrir ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares que as que non teñen diabetes. Fumar e ter presión arterial alta e colesterol alto aumentan aínda máis estes riscos. O control do azucre no sangue, a presión arterial e os niveis de colesterol son moi importantes para evitar ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.

Consulte co seu médico que trata a súa diabetes tantas veces como lle indique. Durante estas visitas, os provedores de coidados de saúde comprobarán o colesterol, o azucre no sangue e a presión arterial. Tamén se lle pode indicar que tome medicamentos.

Podes diminuír as posibilidades de sufrir un infarto ou un derrame cerebral estando activo ou facendo exercicio todos os días. Por exemplo, unha camiñada diaria de 30 minutos pode axudar a reducir os riscos.

Outras cousas que podes facer para diminuír os riscos son:

• Siga o seu plan de comidas e vexa canto come. Isto pode axudarche a perder peso se tes sobrepeso ou obesidade.
• Non fumes cigarros. Fale co seu médico se precisa axuda para deixar de fumar. Evite tamén a exposición ao fume do cigarro.
• Toma os teus medicamentos como recomendan os teus provedores.
• Non perdas as citas do médico.

Un bo control do azucre no sangue pode diminuír o risco de enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares. Algúns medicamentos contra a diabetes poden ter un efecto mellor que outros na redución do risco de ataques cardíacos e ictus.

Revise os medicamentos contra a diabetes co seu provedor. Algúns medicamentos para a diabetes teñen un efecto mellor que outros na redución do risco de ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares. Este beneficio é máis forte se xa lle diagnosticaron problemas cardiovasculares.

Se tivo un ataque cardíaco ou un derrame cerebral, corre un risco elevado de sufrir outro ataque cardíaco ou derrame cerebral. Fale co seu provedor para ver se está a tomar medicamentos para a diabetes que ofrecen a mellor protección contra o ataque cardíaco e o ictus.

Cando tes colesterol extra no sangue, pode acumularse nas paredes das arterias do corazón (vasos sanguíneos). Esta acumulación chámase placa. Pode estreitar as arterias e reducir ou deter o fluxo sanguíneo. A placa tamén é inestable e pode romperse de súpeto e causar un coágulo de sangue. Isto é o que causa un ataque cardíaco, un derrame cerebral ou outra enfermidade cardíaca grave.

A maioría das persoas diabéticas reciben un medicamento para reducir os niveis de colesterol LDL. A miúdo úsanse medicamentos chamados estatinas. Debería aprender a tomar o medicamento con estatinas e a vixiar os efectos secundarios. O seu médico indicaralle se hai un nivel LDL obxectivo que ten que apuntar.

Se ten outros factores de risco para enfermidades cardíacas ou accidente vascular cerebral, o seu médico pode prescribir doses máis altas dun medicamento con estatinas.

O seu médico debería comprobar os niveis de colesterol polo menos unha vez ao ano.

Coma alimentos baixos en graxa e aprenda a mercar e cociñar alimentos sans para o seu corazón.

Fai moito exercicio tamén. Fale co seu médico sobre que tipo de exercicios son adecuados para vostede.

Comprobe a presión arterial a miúdo. O seu provedor debería comprobar a presión arterial en cada visita. Para a maioría das persoas con diabetes, un bo obxectivo de presión arterial é unha presión arterial sistólica (número superior) entre 130 e 140 mm Hg e unha presión diastólica (número inferior) inferior a 90 mm Hg. Pregunta ao teu médico que é o mellor para ti. As recomendacións poden ser diferentes se xa tiveron un infarto ou un ictus.

Facer exercicio, comer alimentos baixos en sal e perder peso (se ten sobrepeso ou obesidade) pode baixar a presión arterial. Se a presión arterial é demasiado alta, o seu médico prescribiralle medicamentos para baixala. O control da presión arterial é tan importante como o control do azucre no sangue para previr un ataque cardíaco e un ictus.

Facer exercicio físico axudarache a controlar a túa diabetes e a fortalecer o teu corazón. Fale sempre co seu médico antes de comezar un novo programa de exercicios ou antes de aumentar a cantidade de exercicio que está a facer. Algunhas persoas con diabetes poden ter problemas cardíacos e non o saben porque non teñen síntomas. Facer exercicio de intensidade moderada durante polo menos 2,5 horas semanais pode axudar a protexer contra enfermidades cardíacas e derrames cerebrais.

Tomar aspirina todos os días pode diminuír as posibilidades de ter un ataque cardíaco. A dose recomendada é de 81 miligramos (mg) ao día. Non tome aspirina deste xeito sen falar primeiro co seu médico. Pregunta ao teu médico sobre a toma de aspirina todos os días se:

• Es un home de máis de 50 anos ou unha muller de máis de 60 anos
• Tivo problemas cardíacos
• A xente da súa familia tivo problemas cardíacos
• Ten presión arterial alta ou niveis altos de colesterol
• Es fumador

Complicacións da diabetes: corazón; Enfermidade das arterias coronarias - diabetes; CAD - diabetes; Enfermidade cerebrovascular - diabetes

• Diabetes e presión arterial

Asociación Americana de Diabetes. 10. Enfermidade cardiovascular e xestión de riscos: estándares de asistencia médica na diabetes-2020. Coidado da diabetes. 2020; 43 (suplemento 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Pauta AHA / ACC 2013 sobre o manexo do estilo de vida para reducir o risco cardiovascular: un informe do Grupo de traballo da American College of Cardiology / American Heart Association sobre as pautas de práctica. Circulación. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Xestionar a enfermidade coronaria crónica en pacientes con diabetes. En: De Lemos JA, Omland T, eds. Enfermidade da arteria coronaria crónica: un compañeiro da enfermidade cardíaca de Braunwald. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 24.

• Altos niveis de colesterol no sangue
• Presión arterial alta - adultos
• Consellos sobre como deixar de fumar
• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2

• Inhibidores da ECA
• Medicamentos antiplaquetarios - inhibidores de P2Y12
• Colesterol: que preguntar ao seu médico
• Controlar a presión arterial alta
• Trombose venosa profunda - secreción
• Diabetes e exercicio físico
• Coidado dos ollos da diabetes
• Diabetes - úlceras no pé
• Diabetes: mantense activo
• Diabetes: coidar os pés
• Probas e controis de diabetes
• Diabetes - cando está enfermo
• Nivel baixo de azucre no sangue: autocoidado
• Xestionar o azucre no sangue
• Diabetes tipo 2: que preguntar ao seu médico

• Complicacións da diabetes
• Enfermidade cardíaca diabética