Pasei de rematar o último nun maratón a correr 53 carreiras ao ano

Contido

• Unha espiral descendente
• A miña chamada de atención
• A lesión que todo cambiou
• A miña nova obsesión para correr
• Revisión de

Primeiro decateime de que era máis pesado que os demais nenos cando cheguei á secundaria. Estaba agardando polo autobús e un grupo de nenos dirixíronse cara a min e "moo". Aínda agora, son transportado de volta a ese momento. Quedei comigo, a miña autoimaxe negativa empeorou co paso do tempo.

No instituto, pesei nos anos 170. Recordo claramente que pensei: "Se acabo de perder 50 quilos, estaría moi feliz". Pero non foi ata o segundo ano de universidade que empecei a intentar perder peso. A miña compañeira de piso e eu en realidade pedimos prestados os libros de Weight Watchers da súa veciña, copiámolos e intentamos facelo pola nosa conta. Perdín moito peso e sentinme feliz, pero non sabía como mantelo. Cando cheguei ao último ano, estaba comendo comida frita ata a noite, bebía e non me movía tanto como debería, e o peso realmente acumulábase. (Consulta estas 10 regras para a perda de peso que dura).

Un ano máis ou menos fóra da universidade, pisei a báscula unha vez e vin o número 235: saltou e decidín que nunca máis me pesaría. Estaba tan angustiado e disgustado comigo mesmo.

Unha espiral descendente

Nese momento, comecei a tomar vías pouco saudables para perder peso. Se sentise que comía demasiado, faríame vomitar. Despois intentaría comer moi pouco. Eu sufría anorexia e bulimia ao mesmo tempo. Por desgraza, porén, porque estaba a perder peso, todas estas persoas dicíanme o ben que me parecía. Eles dirían: "Faga o que fagas, segue así! Tes un aspecto incrible!"

Sempre evitara correr, pero decidín probalo nese tempo coa esperanza de perder peso. Comecei cun cuarto de milla a primeira semana de xaneiro de 2005 e seguín engadindo outro cuarto de milla cada semana. Correi o meu primeiro 5K ese marzo, e despois a miña primeira metade o ano seguinte.

En 2006, apunteime a un maratón completo sen entender realmente que sería un enorme salta do que correría antes. A noite antes da carreira, ceei de pasta que me fixen vomitar despois. Sabía que isto era malo, pero aínda non descubrira un enfoque saudable para comer. Así que entrei ao maratón sen combustible. Sentinme inestable no quilómetro 10, pero non tiven unha barra eléctrica ata o quilómetro 20. Os organizadores da carreira estaban rompendo a meta cando cheguei. Mantiveran o reloxo só para min. (Que é un peso saudable, de todos os xeitos? A verdade sobre estar gordo pero en forma.)

Foi unha experiencia tan terrible que unha vez cruzada a meta non quixen volver facelo nunca máis. Así que deixei de correr.

A miña chamada de atención

A través dos meus trastornos alimentarios, fun o meu camiño ata a década de 180 e un tamaño 12 no próximo ano. Lembro de desmaiarme na ducha do ximnasio e dicir como: "Está ben, non lle direi a ninguén que pasou! Beberei un pouco de Gatorade e estarei ben". Os sinais de advertencia estaban alí, pero seguín ignorándoos. Pero os meus amigos daquela sabían que algo andaba mal e enfrontáronse a min; foi nese momento cando souben que tiña que facer un cambio.

Cando me mudei de Boston a San Francisco para un traballo en 2007, foi un novo comezo. Comecei a manter a perda de peso dun xeito máis saudable: estaba facendo exercicio, comendo normalmente sen atracones nin purgar, e deixara de centrarme tanto na báscula. Pero como estaba a comer de novo, acabei recuperando unha tonelada de peso. Só empeorou cando me mudei a Chicago o ano seguinte e empecei a comer moito máis e a aproveitar toda a comida frita. Aínda que estaba a traballar moi duro, non estaba a ver resultados. Finalmente, en 2009, despois de ver unha foto miña en Halloween, dixen: "OK, xa acabei".

Decidín facerme oficialmente membro de Weight Watchers. Cando entrei no soto da igrexa para a miña primeira reunión, tiña 217,4 libras. Con Weight Watchers, por fin puiden comezar a perder peso mentres seguía gozando de cervexa, viño e tater tots. E grazas ao apoio dos demais membros da sala, decateime de que non necesariamente perderás peso cada semana. Comecei a traballar máis intelixentemente e centreime nas cousas positivas, aínda que subise a escala.

E incluso volvín a correr. Un dos meus amigos quería facer un 5K en Chicago, así que o fixemos xuntos. (Estás pensando nas carreiras? Proba o noso plan de 5 semanas para 5K).

A lesión que todo cambiou

Despois de perder 30 quilos, herniei un disco nas costas e necesitei unha cirurxía. Non poder exercitarme botoume un lazo e estaba nervioso que volvería gañar peso. (Sorprendentemente, en realidade perdín 10 quilos mentres estaba parado da cirurxía só por facer eleccións de alimentos saudables.) Estaba deprimido e non sabía que facer para axudar mentalmente, así que a miña muller suxeriu que comezara un blog. Pensei que podería ser unha boa saída para sacar os meus sentimentos, en vez de empurralos coa comida como adoitaba, e useino como unha ferramenta para facerme responsable da miña perda de peso. Pero tamén quixen facer saber á xente que non estaban sós. Durante tanto tempo sentín que era o único que se ocupaba de comer emocionalmente e o que me deu coraxe foi a idea de que ata unha persoa podía lelo e relacionalo.

A cirurxía deixoume un pé caído: unha lesión nerviosa que afecta á capacidade de levantar o pé no nocello. O doutor díxome que non sería capaz de conseguir todas as forzas na miña perna de costas e probablemente non sería capaz de correr de novo. Esa foi toda a motivación (e a competición!) Que necesitaba para realmente querer volver a correr. Cando tes esa perspectiva de que o movemento sexa eliminado, vólvese precioso. decidín eu faría recuperar esa forza na fisioterapia, e cando o fixera, correría unha media maratón.

En agosto de 2011, apenas dous meses e medio despois de que me autorizaran para a actividade (e seis meses e medio despois da miña cirurxía), cumprin esa promesa e corrín o Medio Maratón de Chicago de Rock 'N Roll. Marquei cun tempo de carreira de 2: 12, eliminando a 8 minutos do meu PR de media maratón anterior en 2006. Sentinme máis aló cando collín esa medalla. Por suposto, correra unha maratón completa antes, pero despois de todo o que vivira, isto foi diferente. Decateime de que era máis forte do que me acredito.

A miña nova obsesión para correr

Dalgunha maneira, agora me convertín en alguén que lle gusta moito os fins de semana de varias carreiras. Debo moito mérito ao meu blog: axudoume mental, física e emocionalmente e abriu un mundo de oportunidades. De súpeto, correr converteuse en algo que agardo. Faime sorrir e faime pensar que estou tolo.

O ano pasado, participei en 53 carreiras. Desde que comecei o blog, fixen un par de centos, incluíndo sete maratóns, sete triatlóns e medio Ironman. Hai un par de anos fíxenme unha tatuaxe nos pés con todos os números e logotipos que representan todas as miñas razas e di "termina o que comezaches", un mantra que usei moito durante a perda de peso e a viaxe de fitness.

Botei o peso do meu obxectivo en xaneiro de 2012 despois de dous anos e medio. Ás veces dígolle á xente que tomei a ruta panorámica. Houbo un ano enteiro onde só perdín 10 quilos en xeral, pero tratábase de convertelo nun cambio de estilo de vida, non de ver o número na escala. (Desprende a báscula! 10 mellores xeitos de saber se estás perdendo peso.)

Mesmo me convertín nun líder de Weight Watchers en 2012 e fíxeno durante tres anos e medio para pagalo adiante. Quería ser capaz de cambiar a vida doutras persoas e demostrar que mesmo despois de acadar os teus obxectivos de perda de peso, non todo son arcos da vella e unicornios. Actualmente estou a perder uns 15 quilos que gañei, pero sei que vai pasar e se quero tomar cervexa e pizza, podo.

Sempre digo, non se trata das libras perdidas; trátase da vida gañada.

Revisión de