Fai do pico o fluxo un hábito

Comprobar o seu pico de fluxo é unha das mellores formas de controlar o seu asma e evitar que empeore.

Os ataques de asma non adoitan aparecer sen previo aviso. A maioría das veces, constrúense lentamente. Ao comprobar o seu pico de fluxo pode indicarse se está a chegar un ataque, ás veces antes de ter algún síntoma.

O fluxo máximo pode indicar o ben que sopla aire dos pulmóns. Se as vías respiratorias están estreitadas e bloqueadas por asma, caen os seus valores máximos de fluxo.

Podes comprobar o teu pico de caudal na casa cun pequeno medidor de plástico. Algúns contadores teñen pestanas no lateral que podes axustar para que coincidan coas zonas do teu plan de acción (verde, amarelo, vermello). Se o seu contador non ten estes, pode marcalos cunha cinta de cores ou cun marcador.

Anota as túas puntuacións máximas de fluxo (números) nun gráfico ou diario. Moitas marcas de medidores de caudal pico veñen con gráficos. Faga unha copia do seu gráfico para traelo cando vexa ao seu médico.

Xunto ao teu número máximo de fluxo tamén escribe:

1. Calquera signo ou síntoma que sentise.
2. Pasos que tomou se tivo síntomas ou se baixou o seu pico de fluxo.
3. Cambios nos medicamentos contra a asma.
4. Calquera desencadeamento de asma ao que estivo exposto.

Unha vez que coñezas o teu mellor resultado persoal, leva o teu máximo fluxo en:

• Todas as mañás cando espertas, antes de tomar medicamentos. Fai desta parte da túa rutina diaria de mañá.
• Cando ten síntomas de asma ou un ataque.
• De novo despois de tomar medicamentos para o ataque. Isto pode dicirche o malo que é o teu ataque de asma e se o teu medicamento funciona.
• Calquera outra vez que o seu fornecedor o indique.

Comproba para ver en que zona está o teu número máximo de fluxo. Fai o que che indicou o teu provedor cando esteas nesa zona. Esta información debería figurar no seu plan de acción.

Fai o teu fluxo máximo 3 veces e rexistra o mellor valor cada vez que o comprobas.

Se usa máis dun caudalímetro pico (como un na casa e outro na escola ou no traballo), asegúrese de que todos eles son da mesma marca.

Asma: fai que o pico flúa sexa un hábito; Enfermidade reactiva das vías respiratorias: pico de fluxo; Asma bronquial: fluxo máximo

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Sitio web do Instituto para a mellora de sistemas clínicos. Orientación sanitaria: diagnóstico e manexo do asma. XI edición. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Actualizado en decembro de 2016. Consultado o 28 de xaneiro de 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Sibilancias en nenos maiores: asma. En: Wilmott RW, Deterding R, Li A, et al., Eds. Trastornos do tracto respiratorio de Kendig en nenos. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 45.

Miller A, Nagler J. Dispositivos para avaliar a osixenación e a ventilación. En: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Procedementos clínicos de Roberts and Hedges en medicina de urxencia e coidados agudos. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 2.

Sitio web do Programa Nacional de Educación e Prevención do Asma. Como usar un caudalímetro pico. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Actualizado marzo de 2013. Consultado o 28 de xaneiro de 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Manexo do asma en adolescentes e adultos. En: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al., Eds. Alerxia de Middleton: principios e práctica. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 52.

• Asma
• Recursos para asma e alerxia
• Asma en nenos
• Enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC)

• Asma e escola
• Asma - neno - alta
• Medicamentos para controlar o asma
• Asma en adultos: que preguntar ao médico
• Asma en nenos: que preguntar ao seu médico
• Asma: drogas de alivio rápido
• Broncoconstricción inducida polo exercicio
• Exercicio e asma na escola
• Como usar un nebulizador
• Como usar un inhalador - sen espaciador
• Como usar un inhalador - con espaciador
• Como usar o seu caudalímetro máximo
• Signos dun ataque de asma
• Mantéñase lonxe dos desencadeantes do asma

• Asma
• Asma nos nenos
• EPOC