O almorzo de Jillian Michaels que cómpre probar

Contido

• Bol de manteiga de améndoa de chocolate
• Revisión de

Sexamos sinceros, Jillian Michaels é seria #fitnessgoals. Entón, cando lanza algunhas receitas saudables na súa aplicación, decatámonos. Un dos nosos favoritos? Esta receita que conta cun dos nosos tríos de comida favorita nun só bol: plátanos + manteiga de améndoa + chocolate. Podes esperar a cantidade correcta de cacao en polvo e cacao en po para satisfacer o dente doce de forma natural, e a manteiga de améndoa e a proteína en po manterán o cheo completo ata o xantar.

Bol de manteiga de améndoa de chocolate

300 calorías

Fai 1 servizo

Ingredientes

• 1/2 cunca de leite de améndoa
• 1/2 plátano, cortado en rodajas
• 1 cunca de xeo
• 1 cucharada de manteiga de améndoa
• 1 cucharadita de cacao en po sen azucre
• 1 bola de proteína a base de ovo
• 1/4 de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de cacao
• 1 cucharadita de granola Paleo, sen froitos secos (use granola Paleo sen glute para estar sen glute)
• 1 cucharadita de coco sen azucre, triturado

Direccións

1. Mestura o leite de améndoa, o plátano, o xeo, a manteiga de améndoa, o cacao en po, a proteína en po e o extracto de vainilla ata que quede homoxéneo.
2. Transferir a un recipiente e cubrir coas puntas de cacao, granola e coco.

Revisión de