Esguinces

Unha escordadura é unha lesión nos ligamentos ao redor dunha articulación. Os ligamentos son fibras fortes e flexibles que suxeitan os ósos. Cando un ligamento se estira demasiado ou se rasga, a articulación tornarase dolorosa e inchará.

As torceduras prodúcense cando unha articulación se ve obrigada a pasar a unha posición antinatural. Por exemplo, "torcer" o nocello provoca unha escordadura nos ligamentos ao redor do nocello.

Os síntomas dunha escordadura inclúen:

• Dor nas articulacións ou dor muscular
• Inchazo
• Rixidez articular
• Decoloración da pel, especialmente contusións

Os pasos de primeiros auxilios inclúen:

• Aplique xeo de inmediato para reducir o inchazo. Envolve o xeo cun pano. Non coloque xeo directamente sobre a pel.
• Envolve unha venda ao redor da zona afectada para limitar o movemento. Envolve firmemente, pero non ben. Use unha férula se é necesario.
• Manteña a articulación inchada levantada por riba do seu corazón, mesmo durmindo.
• Descanse a articulación afectada durante varios días.
• Evite poñer tensión na articulación porque pode empeorar a lesión. Un cabestrillo para o brazo ou muletas ou unha chave para a perna poden protexer a lesión.

A aspirina, o ibuprofeno ou outros analxésicos poden axudar. NON lles dea aspirina aos nenos.

Manter a presión fóra da área lesionada ata que a dor desapareza. Na maioría das veces, unha escordadura leve curará en 7 a 10 días. A dor pode tardar varias semanas en desaparecer despois dunha mala torcedura. O seu médico pode recomendar muletas. A terapia física pode axudarche a recuperar o movemento e a forza da zona lesionada.

Vaia ao hospital de inmediato ou chame ao 911 se:

• Pensas que tes un óso roto.
• A articulación aparece fóra de posición.
• Ten unha lesión grave ou unha forte dor.
• Escoitas un son estrepitoso e tes problemas inmediatos ao usar a articulación.

Chame ao seu provedor se:

• A hinchazón non comeza a desaparecer dentro de 2 días.
• Ten síntomas de infección, incluíndo pel vermella, cálida e dolorosa ou febre superior a 38 ° C (100 ° F).
• A dor non desaparece despois de varias semanas.

Os seguintes pasos poden diminuír o risco de escordadura:

• Use calzado de protección durante as actividades que poñan tensión no nocello e outras articulacións.
• Asegúrese de que os zapatos se axusten correctamente aos seus pés.
• Evite os zapatos de tacón alto.
• Sempre quenta e estira antes de facer exercicio e facer deporte.
• Evite deportes e actividades para as que non te adestras.

Esguince articular

• Tratamento precoz da lesión
• Esguince de nocello - Serie

Biundo JJ. Bursite, tendinite e outros trastornos periarticulares e medicina deportiva. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 25a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: cap 263.

Wang D, CD Eliasberg, Rodeo SA. Fisioloxía e fisiopatoloxía dos tecidos musculoesqueléticos. En: Miller MD, Thompson SR. eds. Medicina deportiva ortopédica DeLee, Drez e Miller. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 1.