7 signos e síntomas de sobredose de cinc

Contido

• 1. Náuseas e vómitos
• 2. Dor de estómago e diarrea
• 3. Síntomas similares á gripe
• 4. Colesterol HDL "bo" baixo
• 5. Cambios no teu gusto
• 6. Deficiencia de cobre
• 7. Infeccións frecuentes
• Opcións de tratamento
• O punto de partida

O cinc é un mineral esencial implicado en máis de 100 reaccións químicas no corpo.

É necesario para o crecemento, a síntese de ADN e a percepción normal do gusto. Tamén apoia a cicatrización de feridas, a función inmune e a saúde reprodutiva (1).

As autoridades sanitarias estableceron o nivel de inxestión superior (UL) tolerable para o cinc en 40 mg ao día para adultos. O UL é a cantidade diaria máis alta recomendada dun nutriente. Para a maioría da xente, é improbable que esta cantidade cause efectos secundarios negativos (1, 2).

Entre as fontes de alimentos ricos en cinc inclúense a carne vermella, aves, marisco, cereais integrais e cereais fortificados. As ostras conteñen a cantidade máis alta, ata un 493% do valor diario nunha porción de 85 gramos (1 onza).

Aínda que algúns alimentos poden proporcionar cantidades moi superiores á UL, non hai casos de intoxicación por zinc por zinc natural nos alimentos (2).

Non obstante, a intoxicación por zinc pode producirse a partir de suplementos dietéticos, incluídas as multivitamínicas, ou por inxestión accidental de produtos domésticos que conteñen cinc.

Aquí están os 7 signos e síntomas máis comúns de sobredose de cinc.

1. Náuseas e vómitos

As náuseas e os vómitos son efectos secundarios comunes da toxicidade do cinc.

Unha revisión de 17 estudos sobre a eficacia dos suplementos de cinc para tratar o arrefriado atopou que o zinc pode reducir a duración dun arrefriado, pero os efectos adversos foron comúns. De feito, o 46% dos participantes no estudo informaron de náuseas ().

As doses superiores a 225 mg son eméticas, o que significa que o vómito é probable e pode producirse rapidamente. Nun caso, as náuseas e vómitos graves comezaron só 30 minutos despois dunha única dose de cinc de 570 mg (4).

Non obstante, tamén pode producirse vómito a doses máis baixas. Nun estudo de seis semanas en 47 persoas sans que tomaban 150 mg de cinc ao día, máis da metade experimentaron náuseas e vómitos ().

Aínda que o vómito pode axudar a librar o corpo de cantidades tóxicas de cinc, pode non ser suficiente para evitar novas complicacións.

Se consumiu cantidades tóxicas de cinc, busque asistencia médica de inmediato.

As náuseas e os vómitos son reaccións comúns e frecuentemente inmediatas á inxestión de cantidades tóxicas de cinc.

2. Dor de estómago e diarrea

Normalmente, a dor de estómago e a diarrea ocorren xunto con náuseas e vómitos.

Nunha revisión de 17 estudos sobre suplementos de cinc e o arrefriado común, aproximadamente o 40% dos participantes informou de dor abdominal e diarrea ().

Aínda que menos común, tamén se informou de irritación intestinal e hemorraxia gastrointestinal.

Nun estudo de caso, un individuo experimentou hemorraxias intestinais despois de tomar 220 mg de sulfato de cinc dúas veces ao día para o tratamento do acne ().

Ademais, sábese que concentracións de cloruro de cinc superiores ao 20% causan danos corrosivos extensos no tracto gastrointestinal (,).

O cloruro de cinc non se usa nos suplementos dietéticos, pero pode producirse envelenamento por inxestión accidental de produtos domésticos. Os adhesivos, selantes, fundentes de soldadura, produtos químicos de limpeza e produtos de acabado da madeira conteñen cloruro de cinc.

A dor de estómago e a diarrea son síntomas comúns de toxicidade por cinc. Nalgúns casos poden producirse danos gastrointestinais graves e hemorraxias.

3. Síntomas similares á gripe

Tomar máis cinc que o UL establecido pode provocar síntomas similares á gripe, como febre, escalofríos, tose, dor de cabeza e fatiga ().

Estes síntomas prodúcense en moitas condicións, incluíndo outras toxicidades minerais. Así, diagnosticar a toxicidade do cinc pode ser difícil.

É posible que o seu médico precise o seu historial médico e dietético detallado, así como análises de sangue, para unha sospeita de toxicidade mineral.

Se está a tomar suplementos, asegúrese de divulgalos ao seu médico.

Os síntomas similares á gripe poden ocorrer debido a cantidades tóxicas de varios minerais, incluído o cinc. Por iso, é importante divulgar todos os suplementos ao seu provedor sanitario para garantir un tratamento axeitado.

4. Colesterol HDL "bo" baixo

O colesterol HDL "bo" reduce o risco de enfermidades cardíacas eliminando o colesterol das células, evitando así a acumulación de placa que colma as arterias.

Para os adultos, as autoridades sanitarias recomendan un HDL superior a 40 mg / dL. Os niveis máis baixos póñenlle un maior risco de enfermidades cardíacas.

Unha revisión de varios estudos sobre os niveis de cinc e colesterol suxire que o suplemento con máis de 50 mg de zinc por día pode diminuír os seus "bos" niveis de HDL e non ter ningún efecto sobre o seu "malo" colesterol LDL (,,).

A revisión tamén afirma que as doses de 30 mg de zinc por día, inferiores á UL para o cinc, non tiveron efectos sobre o HDL cando se tomaron ata 14 semanas ().

Aínda que varios factores afectan os niveis de colesterol, estes resultados son algo a ter en conta se toma suplementos de cinc regularmente.

A inxestión regular de cinc por encima dos niveis recomendados pode causar unha caída dos niveis de colesterol HDL "bos", o que pode supor un maior risco de enfermidades cardíacas.

5. Cambios no teu gusto

O cinc é importante para o seu sentido do gusto. De feito, a deficiencia de cinc pode producir unha enfermidade chamada hipogeusia, unha disfunción na súa capacidade para probar (1).

Curiosamente, o cinc que excede os niveis recomendados tamén pode causar alteracións do gusto, incluído un mal sabor metálico na boca.

Normalmente, este síntoma relátase en estudos que investigan pastillas de cinc (gotas para a tose) ou suplementos líquidos para tratar o arrefriado común.

Aínda que algúns estudos informan de resultados beneficiosos, as doses empregadas adoitan estar moi por encima da UL de 40 mg ao día e os efectos adversos son comúns ().

Por exemplo, o 14% dos participantes nun estudo dunha semana queixáronse de distorsión do gusto despois de disolver comprimidos de cinc de 25 mg na boca cada dúas horas mentres estaban espertos ().

Noutro estudo empregando un suplemento líquido, o 53% dos participantes informou dun sabor metálico. Non obstante, non está claro canto duran estes síntomas ().

Se está a usar pastillas de cinc ou suplementos líquidos, teña en conta que estes síntomas poden ocorrer aínda que o produto se tome como se indica (16).

O cinc xoga un papel na percepción do gusto. O exceso de cinc pode causar un sabor metálico na boca, especialmente se se toma como pastilla ou suplemento líquido.

6. Deficiencia de cobre

O cinc e o cobre compiten pola absorción do seu intestino delgado.

As doses de cinc por encima do UL establecido poden interferir coa capacidade do seu corpo para absorber o cobre. Co paso do tempo, isto pode causar deficiencia de cobre (2).

Do mesmo xeito que o cinc, o cobre é un mineral esencial. Axuda á absorción e metabolismo do ferro, o que fai necesario a formación de glóbulos vermellos. Tamén xoga un papel na formación de glóbulos brancos ().

Os glóbulos vermellos transportan osíxeno a través do corpo, mentres que os glóbulos brancos son actores clave na súa función inmune.

A deficiencia de cobre inducida por cinc está asociada a varios trastornos do sangue (,,):

• Anemia por deficiencia de ferro: A falta de glóbulos vermellos sans debido a unha cantidade insuficiente de ferro no corpo.
• Anemia sideroblástica: A falta de glóbulos vermellos saudables debido á incapacidade de metabolizar o ferro correctamente.
• Neutropenia: A falta de glóbulos brancos sans debido a unha interrupción na súa formación.

Se ten deficiencia de cobre, non mesture os seus suplementos de cobre con cinc.

As doses regulares de cinc por riba dos 40 mg ao día poden dificultar a absorción do cobre. Isto pode producir unha deficiencia de cobre, que está asociada a varios trastornos do sangue.

7. Infeccións frecuentes

Aínda que o cinc xoga un papel importante na función do sistema inmunitario, demasiado zinc pode suprimir a súa resposta inmune ().

Este é normalmente un efecto secundario das anemias e da neutropenia, pero tamén se demostrou que ocorre fóra dos trastornos sanguíneos inducidos por cinc.

Nos estudos de probetas, o exceso de cinc reduciu a función das células T, un tipo de glóbulo branco. As células T xogan un papel central na súa resposta inmune ao unirse e destruír os axentes patóxenos nocivos (,,).

Os estudos en humanos tamén apoian isto, pero os resultados son menos consistentes.

Un pequeno estudo realizado en 11 homes sans atopou unha resposta inmune reducida despois de inxerir 150 mg de cinc dúas veces ao día durante seis semanas ().

Non obstante, completar con 110 mg de cinc tres veces ao día durante un mes tivo efectos mixtos en adultos maiores. Algúns experimentaron unha resposta inmune reducida, mentres que outros tiveron unha resposta mellorada ().

Tomar suplementos de cinc en doses superiores á UL pode suprimir a súa resposta inmune, deixándoo máis susceptible a enfermidades e infeccións.

Opcións de tratamento

Se cree que pode experimentar intoxicacións por zinc, póñase en contacto inmediatamente co seu centro de control de velenos.

A intoxicación por cinc é potencialmente mortal. Por iso, é importante buscar axuda médica de inmediato.

Pode ser recomendado que beba leite, xa que as altas cantidades de calcio e fósforo nel poden axudar a inhibir a absorción de cinc no tracto gastrointestinal. O carbón activado ten un efecto similar ().

Tamén se empregaron axentes quelantes en casos de intoxicación grave. Estes axudan a librar o corpo do exceso de cinc uníndose ao sangue. Despois expúlsao na orina, en lugar de absorbelo nas células.

A intoxicación por cinc é unha condición potencialmente mortal. É importante buscar axuda médica de inmediato.

O punto de partida

Aínda que algúns alimentos conteñen cinc por encima do UL de 40 mg ao día, non se rexistraron casos de intoxicación por zinc por zinc natural nos alimentos.

Non obstante, a sobredose de cinc pode producirse a partir de suplementos dietéticos ou por inxestión excesiva accidental.

A toxicidade do cinc pode ter efectos agudos e crónicos. A gravidade dos seus síntomas depende en gran medida da dose e da duración da inxestión.

Coa inxestión aguda de altas doses de cinc, é probable que haxa síntomas gastrointestinais. En casos graves, como por inxestión accidental de produtos domésticos que conteñen cinc, pódese producir corrosión gastrointestinal e hemorraxia.

O uso a longo prazo pode causar efectos secundarios menos inmediatos pero graves, como o colesterol HDL baixo "bo", a deficiencia de cobre e o sistema inmunitario suprimido.

En xeral, só debe superar a UL establecida baixo a supervisión dun profesional médico.