Your Brain On: Música

Contido

• Revisión de

Non importa o tipo de música que estea quentando os auriculares este verán, o cerebro responde ao ritmo e non só fai que a cabeza asente. A investigación mostra que a canción correcta pode atenuar os teus sentimentos de ansiedade, energizar os teus membros e mesmo reforzar o teu sistema inmunitario. Aquí tes como.

O teu ritmo ideal

Os científicos que estudan música identificaron algo chamado "tempo motor preferido" ou a teoría de que todo o mundo ten un ritmo ideal cando se trata das jams que gozan. "Cando escoitas música viaxando ao teu ritmo favorito, as áreas do teu cerebro que controlan o movemento fanse máis excitadas, o que fai que teñas máis probabilidades de comezar a tocar os pés ou avanzar cara a el", explica Martin Wiener, Ph.D., psicólogo na George Mason University, que investigou o tempo motor preferido.

Xeralmente, os ritmos máis rápidos bombearán o cerebro máis que os lentos, engade Wiener. Pero hai un límite. "Se un tempo é máis rápido do que che gusta escoitar, o teu cerebro quedará menos emocionado a medida que te interese", explica. Canto máis envellece, máis "tempo preferido" tende a diminuír, di Wiener. (Por iso te animas escoitando a Pharrell, mentres os teus pais chacan os dedos a Josh Groban).

A túa lista de reprodución de adestramento

Se escoitas o teu surco ideal mentres fas exercicio, a córtex motora amplificada do teu cerebro pode facer que o teu adestramento pareza menos esforzado, suxire a investigación de Wiener. Outro estudo da Universidade Estatal de Florida (FSU) tamén confirmou que, ao distraer o teu cerebro, a música reduciu a cantidade de dificultade e esforzo que a xente percibía ao facer exercicio. Por que? Wiener di que o seu cerebro considera que a boa música é "gratificante", o que leva a un aumento da hormona sensible á dopamina. "Este aumento da dopamina pode explicar o alto que senten algunhas persoas cando escoitan música que lles gusta moito". A dopamina tamén pode atenuar a dor que o seu corpo experimentaría doutro xeito, indican os estudos.

Os investigadores do Reino Unido descubriron que, do mesmo xeito que a música alegre ilumina as partes do teu fideo responsables do movemento, tamén aumenta o volume cando se trata da actividade cerebral relacionada coa atención e a percepción visual. Basicamente, as melodías ao tempo poden acelerar o teu tempo de reacción e a túa capacidade para procesar información visual, suxire o estudo da FSU.

A música e a túa saúde

As persoas que escoitaban música relaxante antes da cirurxía sentíanse menos ansiosas que as que tragaban medicamentos para reducir a ansiedade, atoparon un estudo de revisión de varios neurocientíficos, incluíndo Daniel Levitin, Ph.D., da Universidade McGill en Canadá. Levitin e os seus colegas realizaron moitas investigacións sobre a música e o cerebro. E atoparon probas de que, ademais de reducir os niveis de produtos químicos cerebrais relacionados co estrés como o cortisol, a música tamén parece aumentar as cantidades de inmunoglobulina A do teu corpo, un anticorpo que fortalece o sistema inmunitario. Tamén hai indicios de que a música aumenta o número de "células asasinas" que usa o corpo para loitar contra xermes e bacterias, suxire a investigación de Levitin.

Aínda que os mecanismos detrás de todos estes beneficios non están totalmente claros, os poderes musicais para reducir o estrés poderían explicar como as cancións fantásticas reforzan as defensas do seu corpo, indican os estudos de Levitin. Aínda que a música sexa lenta e sombría, sempre que che guste, sentirache ben, mostra unha investigación de Xapón. Cando a xente escoitaba cancións tristes (pero agradables), realmente sentían emocións positivas, atoparon os autores. Por que? Un estudo separado do Reino Unido que obtivo resultados similares suxire que, porque a música triste é fermosa, pode facer que o oínte se sinta menos desconcertado.

Entón, rápido ou lento, energizante ou energizante, a música parece ser xenial para ti sempre que escoites cousas que cavas. Resumindo un dos seus traballos de investigación sobre música e cerebro, Levitin e os seus colegas golpearon a cabeza cando din: "A música é unha das experiencias humanas máis gratificantes e agradables".

Revisión de