Por que debes probar o Muay Thai

Contido

• Revisión de

Co auxe das redes sociais, obtivemos unha visión interna dos adestramentos de famosas dun xeito que nunca antes fixemos. Aínda que vimos que as estrelas probaron case todos os tipos de sesións de suor, parece que os adestramentos de patadas traseiras (literalmente) están a converterse nun favorito de Hollywood. Gisele non pode fartar de MMA, mentres que se sabe que Gigi Hadid está máis adestrado no boxeo. Agora parece Jane a Virxe a actriz Gina Rodriguez tamén está a ter o espírito de loita.

Nunha publicación recente de Instagram, Rodríguez compartiu unha impresionante toma de acción coa lenda: "Sen dor, sen Muay Thai. Vin aquí para transformarme. Vin aquí para enfrontarme aos meus demos e malos hábitos. Entrei con toda forza e non foi. Non é cómodo nin fácil, pero a disciplina nunca o é e a vida nunca o é. Todos os días quero facerme máis forte, podo fallar pero intentareino. Todos os días quero facerme máis sabio, podo fallar pero intentarei. pode doer, pero iso nunca me detivo antes e por iso non repito nin dor, nin Muay Thai ". Parece que está bastante inspirada facendo Muay Thai, e cando o dis como ela, como poderías non ser?

Pero, que é exactamente o Muay Thai? Para comezar, en breve podería ser un deporte olímpico. Basicamente, é unha forma de artes marciais que tamén é o deporte nacional de Tailandia e que se practicou no país durante centos de anos. Coñecido por ser un tipo de kickboxing súper intenso, o deporte de estilo de combate implica un contacto total entre mans e pernas a corpo. Noutras palabras, se estás interesado noutras formas intensas de artes marciais como o MMA, probablemente tamén che guste o Muay Thai. (Psst. Aquí tes máis información sobre como conseguir un corpo con kickboxing).

Se a razón de Rodríguez para probar este adestramento non te convenceu, aquí tes algunhas outras razóns: os adestramentos de artes marciais poden axudar a mellorar o equilibrio e a coordinación, ademais de aumentar a túa flexibilidade. Ademais, son unha forma fantástica de traballar na túa forza global dun xeito que non é powerlifting. Ademais, é un xeito moi eficaz de conseguir unha forma sólida como a rocha. "O boxeo require potencia e resistencia, traballando todos os músculos, polo que reduce a graxa rapidamente", dixo Eric Kelly, adestrador de boxeo do Gleason's Gym en Brooklyn, NY, e un adestrador de Reebok Combat Training. Forma. Ademais, é divertido! Basta ollar para que Rodríguez pelexa neste vídeo.

Revisión de