Por que acadar realmente a miña resolución fíxome menos feliz

Contido

• Revisión de

Durante boa parte da miña vida, defininme cun número único: 125, tamén coñecido como o meu peso "ideal" en libras. Pero sempre me esforcei por manter ese peso, así que hai seis anos fixen unha resolución de ano novo isto ía ser o ano no que finalmente perdía eses últimos 15 quilos e conseguiría o corpo dos meus soños. Non se trataba só de miradas. Traballo na industria do fitness, son o cofundador de ATP Fitness Coaching e director de programas en Green Mountain en Fox Run, e sentín que necesitaba mirar a parte se quería que clientes e outros profesionais aptos me tomasen en serio. Fixen o meu obxectivo, inventei un plan e boteime a facer dieta.

Funcionou! Polo menos ao principio. Estaba a facer unha popular dieta de "limpeza" e como as libras caeron rapidamente, comecei a recibir todos eses marabillosos eloxios. Clientes, colegas e amigos comentaron o xenial que me quedou, felicitáronme pola perda de peso e quixeron coñecer o meu segredo. Foi emocionante e encantoume a atención, pero todos os comentarios sacaron algúns pensamentos moi escuros. A miña moza media interior púxose moi forte. Vaia, se todos pensan que me parece tan xenial agora, debo engordar. Por que ninguén me dixo antes de estar tan gordo? Entón, preocúpame que pasaría se volvese a gañar peso. Non puiden seguir esta dieta para sempre! Tiña medo de que entón a xente vira o débil que era realmente. Alcancei o meu obxectivo de 15 quilos, pero estaba convencido de que tería que perder máis peso, por se acaso. (Aquí está o que é ter bulimia de exercicio.)

E así, escorreguei nun comportamento de trastorno alimentario, exercendo de forma compulsiva e restrinxindo aínda máis a miña comida. Tiven un trastorno alimentario no pasado, pasei exercendo compulsivamente e restrinxindo a comida, así que sabía ben os síntomas e podía ver o ciclo prexudicial no que estaba atrapado. Aínda así, sentinme impotente para detelo. Por fin tiven o corpo dos meus soños, pero non puiden disfrutalo. Perder peso apoderouse dos meus pensamentos e da miña vida e cada vez que me miraba ao espello o único que podía ver eran as pezas que aínda necesitaba "arranxar".

Finalmente, perdín tanto peso que outros tamén puideron ver o que estaba pasando. Un día, o meu xefe deixoume a un lado, dicíndome o preocupado que todos estaban pola miña saúde e animoume a buscar axuda. Ese foi un punto de inflexión para min. Recibín axuda e, tanto coa medicación como coa terapia, comecei a mellorar e a recuperar algo de peso. Comezara con ganas de perder peso para poder parecer a imaxe que tiña na miña cabeza do "profesional do fitness competente", para construír credibilidade en min mesmo e na miña carreira. Non obstante, acabei exactamente o contrario do que intento ensinar á xente. O meu peso chamado "perfecto"? Finalmente puiden ver que non é sostible para min e, o que é máis importante, non é saudable para o meu corpo nin é propicio para a vida que quero vivir.

Xa non fago resolucións de adelgazamento. Quero vivir a miña vida agora, non "peso" ata que estea o suficientemente perfecto como para vivir. Nestes días trátase de construír e fortalecer o meu eu auténtico e único, de dentro cara a fóra. En vez de centrarme nun número parvo, estou a traballar para construír unha voz interior amable, compasiva e solidaria. Botei da miña cabeza e da miña vida a miña moza mala interna. Isto non só me fixo máis feliz e máis saudable, senón que tamén me converteu nun mellor adestrador de saúde. O meu corpo e mente son máis fortes agora e son capaz de correr, bailar e mover o meu corpo como queira sen preocuparme polo espello ou a escala.

Agora fago o que eu chamo "release-olutions". Estou metendo obxectivos para liberar influencias negativas na miña vida como a miña moza media interna, a procura da perfección, a necesidade implacable de encaixar, arrepentimentos, resentimentos, xente que chupa enerxía e calquera outra cousa que me derrube en lugar de constrúeme. Mírome agora e sei que, aínda que o meu corpo pode non ser perfecto, está tan en forma como o necesito e iso é incrible. O meu corpo pode facer case todo o que lle pido, desde levar caixas pesadas ata coller nenos ata correr escaleiras ou baixar pola rúa. E a mellor parte? Síntome totalmente libre. Fago exercicio porque me encanta. Eu tomo comidas saudables porque me fan sentir ben. E ás veces eu tamén almorzo galletas de Nadal. Estou moito máis feliz por este peso e, curiosamente, ese é o lugar perfecto para estar.

Revisión de