Os 5 mellores alimentos que anhelan as mulleres

Contido

• Revisión de

Chocolate

Que comer no seu lugar Aceptámolo, non hai substituto para o chocolate. Coma un pouco e saborea cada bocado.

Xeado

Que comer no seu lugar Proba 1/2 cunca de xeado de vainilla lixeiro (100 calorías) rematado con amorodos en lugar de xeado de vainilla enteira (270 calorías por 1/2 cunca). Ou opta polo sorbete de chocolate Häagen-Dazs, que ten un sabor extraordinariamente rico pero non o é: 130 calorías e 0 gramos de graxa por 1/2 cunca.

Patacas fritidas

Que comer no seu lugar Palomitas de maíz salgadas: 4 cuncas (un bol enteiro!) De palomitas de maíz lixeiras de microondas só teñen 120 calorías. Se realmente precisas ter unhas patacas fritas, come o forno con 110 calorías por porción de 1 onza fronte a frito con 158 calorías.

Cookies

Que comer en vez Galletas baixas en graxa ou barras de granola/froitas. Proba: Newtons Fig Wheat-Wheat (2 galletas teñen 110 calorías); Galletas Healthy Valley Raspberry Jumbo, que non conteñen graxa nin trans nin graxa (1 cookie ten 80 calorías); unha barra de granola Nature's Carob Chip Choice (80 calorías).

patacas fritas

Que comer no seu lugar Patacas fritas de queixo ao forno caseiros: Rocíe os anacos de pataca con Pam con sabor a aceite de oliva e espolvoreo con sal; asar a 400 ° F durante 40 minutos; Espolvoreo con un pouco de queixo cheddar relado de graxa reducida e enforna durante 5 minutos máis.

Revisión de