Que facer cando esperta cun novo brote de psoríase: unha guía paso a paso

Contido

• 1. Pensa no teu plan de xestión
• 2. Tranquilo
• 3. Ducharse e bañarse
• 4. Aplica locións e cremas para calmar a túa pel
• 5. Considere se precisa un produto sen receita médica para calmar a zona inflamada
• 6. Tomar os medicamentos necesarios
• 7. Saia ao sol
• 8. Póñase en contacto co seu médico

Por fin chegou o gran día. Está emocionado ou nervioso polo que está por diante e esperta cun brote de psoríase. Isto podería parecer un revés. Que fas?

Tratar a psoríase o día dun evento importante pode ser difícil, especialmente porque a enfermidade non só "desaparece" despois dun simple tratamento. A psoríase é unha enfermidade autoinmune crónica que debes controlar constantemente. Aínda que non hai ningunha cura máxica para este día de dilema, podes dar varios pasos para axudarche a acender.

Isto é o que desexa ter en conta ao avaliar e tratar a psoríase para un evento importante:

• Pode estar preocupado polo aspecto da súa bengala, pero ten unha enfermidade que require atención e atención. Hai xeitos de minimizar as escalas e outros síntomas, pero é probable que non desaparezan nun só día.
• Podes experimentar dor e molestias pola bengala. Quererá intentar calmar a pel e suavizar a báscula. Tamén pode estar interesado en tomar un medicamento para aliviar a dor.
• Debe controlar a coceira e evitar as ganas de rabuñar a bengala. Rascar a zona afectada fará que se irrite máis.

Os seguintes pasos poden axudarche a calmar un brote de psoríase. Teña presente que a psoríase de todos é diferente e pode que precise un coidado diferente.

1. Pensa no teu plan de xestión

Antes de facer nada, vai ao seu plan de xestión para tratar a psoríase. ¿Discutiu vostede e o seu médico formas de tratar un brote? Hai algo que botou de menos nos últimos días e que podería axudar o día dun evento especial?

É posible que non axude neste momento, pero ten en conta calquera cousa sobre o teu plan de tratamento que debería revisarse no futuro. Os síntomas e os desencadeantes da psoríase son exclusivos de cada persoa, así que asegúrese de considerar as razóns polas que pode estar experimentando este brote. Podes levar esta información á próxima cita do teu médico para modificar o teu plan de xestión. Isto pode axudar a futuros brotes de psoríase.

2. Tranquilo

O estrés pode causar inflamación e activar o seu sistema inmunitario, provocando un brote de psoríase. Asegúrese de que o brillo actual non empeore debido a máis estrés. Isto só creará un círculo vicioso.

Tómese un momento para considerar como pode relaxarse. ¿Podes facer unha meditación ou unha curta rutina de ioga? ¿Estresas vendo un programa de TV, lendo un bo libro ou saíndo a correr? Que pasa con chamar a un amigo ou familiar para falar da situación? Engordar o estrés que sentes non facilitará o teu gran día.

3. Ducharse e bañarse

Facerse unha ducha ou un baño pode axudar a súa psoríase. Un baño quente pode relaxarte. Non empregue auga quente porque secará a pel e podería irritala aínda máis. Se tes dor polo brote de psoríase, proba unha ducha fría. Isto pode calmar a túa pel. As duchas non deben superar os 10 minutos.

Asegúrese de evitar produtos de baño que conteñan fragrancia, xa que poden irritar a pel.

Proba un baño diluído con sales de Epsom, aceite ou fariña de avea. Isto pode suavizar e eliminar a escama causada pola bengala. Estes métodos tamén poden calmar a túa pel e axudarche ás ganas de rabuñar. Remojarse durante uns 15 minutos pode ser todo o que necesitas para sentirse mellor.

4. Aplica locións e cremas para calmar a túa pel

Despois de bañarte ou ducharte, debes hidratar a pel. Debes usar produtos suaves e sen perfumes. Pode precisar só unha delgada capa de loción ou unha crema ou ungüento máis grosos.

Se a túa psoríase é moi dolorosa e inflamada, coloca a crema hidratante na neveira e aplícaa cando arrefríe.

Despois de aplicar o emoliente, considere se debe probar a oclusión. Este proceso abrangue as cremas hidratantes para que poidan ser mellor absorbidas polo corpo. Entre os elementos que poden ocluír a crema hidratante inclúense envoltorios de plástico e vendas impermeables.

5. Considere se precisa un produto sen receita médica para calmar a zona inflamada

Dependendo da gravidade da súa erupción, pode que deba aplicar un produto sen receita médica para tratar a psoríase. Hai varias opcións dispoñibles. Debe seguir as instrucións do paquete dos produtos ou consultar ao seu médico antes de usalos porque poden ter efectos secundarios fortes. Algúns destes produtos inclúen:

• Os queratolíticos, como o ácido salicílico, levantan a escama da pel.
• O alcatrán pode axudar a restaurar a pel despois dun brote. Tamén pode axudar con picazón, escamas e inflamación.
• A hidrocortisona é un esteroide moi leve dispoñible no mostrador. Diríxese á inflamación e vermelhidão causada pola erupción. Non obstante, ten en conta que probablemente non sexa o suficientemente forte como para limpar a pel.

6. Tomar os medicamentos necesarios

Asegúrese de tomar os medicamentos prescritos polo seu médico. O seu médico pode recomendarlle unha medicación oral regular para combater a psoríase moderada ou grave ou unha medicación tópica máis forte para axudar cos brotes.

O seu médico tamén pode recomendar un bo analgésico sen receita médica ou antihistamínico para aliviar os síntomas da psoríase.

7. Saia ao sol

O sol pode axudar a calmar a súa psoríase.A terapia con luz é un tratamento común para a psoríase máis grave e unha dose de luz natural pode axudar ao brote. Non obstante, limita a exposición da túa pel a uns 10 minutos. Ademais, teña en conta que a exposición ao sol pode aumentar o risco de padecer cancro de pel e que calquera terapia con luz debe facerse xunto co seu médico.

8. Póñase en contacto co seu médico

Se o brillo da psoríase está causando moita angustia, dor ou molestias, chame ao seu médico. É posible que o seu médico poida proporcionar consellos útiles para pasar o día importante.