Que se sente facendo exercicio de bulimia

Contido

• Revisión de

Cando tes bulimia por exercicio, todo o que comes convértese nunha ecuación. ¿Queres un capuchino e un plátano para almorzar? Serán 150 calorías para o capuchino, máis 100 para o plátano, para un total de 250 calorías. E para queimalo, serán aproximadamente 25 minutos na cinta. Se alguén trae cupcakes á oficina, cancelarás os plans que tiveses despois do traballo en favor do ximnasio (estás a buscar 45 minutos extra de cardio) e a idea de perderte un adestramento ou comer unha comida que poderías facer. 't work off é practicamente paralizante. (Iso é a parte da bulimia; facer exercicio, non vomitar, é a purga.)

Cando estaba no medo do meu propio trastorno alimentario (que tecnicamente foi clasificado como un Trastorno Alimentario Non Especificado, ou EDNOS), pasaba horas e horas pensando na comida, máis concretamente, como evitala ou queimala. apagado. O obxectivo era comer 500 calorías ao día, moitas veces repartidas entre un par de barras de granola, un pouco de iogur e un plátano. Se quixese algo máis, ou se "desordenaba", como o chamaba, tería que facer cardio ata acadar o máximo neto de 500 calorías. (Outra muller confesa: "Non sabía que tiña un trastorno alimentario").

Moitas veces, "cancelaba" todo o que comía, tapando a elíptica do ximnasio da miña residencia universitaria ata que me regañaban por coarse nas horas despois. Entrei pánico ao recibir un texto dun amigo que dicía: "Esta noite a comida mexicana ?!" Atopeime de desmaiarme no vestiario incluso despois dun adestramento leve. Unha vez pasei catro horas pensando se debería comer ou non un croissant. (Tiven tempo para resolvelo máis tarde? E se comera o croissant, entón aínda tiña fame e necesitaba comer algo senón despois?) Deixémonos niso por un segundo: fo noso horas. Son catro horas que podería pasar lanzando mellores ideas nas miñas prácticas. Catro horas que puiden pasar mirando escolas de posgrao. Catro horas que puiden dedicar a case calquera outra cousa. Calquera cousa, calquera outra cousa.

Incluso naquel momento, sabía o desordenado que estaba. Como feminista, sabía que esforzarse por esculpir o corpo dun rapaz adolescente era gravemente problemático. E como aspirante a editor de saúde, sabía que era unha contradición camiñante. Non obstante, o que non sabía daquela era o pouco que tiña que ver o meu trastorno alimentario coa comida nin coa imaxe corporal. Sabía que non tiña sobrepeso. Nunca me mirei ao espello e vin algo diferente a unha muller de 19 anos sempre delgada. (Mantiven un peso constante toda a vida.)

Entón, por que fixo Fago moito exercicio e morro de fame? Non o podería dicir nese momento, pero agora sei que o meu trastorno alimentario era do 100 por cento outra estresantes na miña vida. Estaba petrificado ao graduarme da universidade sen un traballo de xornalismo, preguntándome como (a) entrara nunha industria incriblemente competitiva e (b) conseguiría facer que os pagos dos préstamos estudantís fosen máis altos que o aluguer da cidade de Nova York.(Como moita xente con trastornos alimentarios, podo ser unha persoa moi "tipo A", e ese tipo de incerteza era demasiado grande para min.) Ademais, os meus pais divorciaranse e eu estaba en unha tumultuosa relación de novo co novo co meu mozo universitario. Era a miña solución sinxela para todo e todo o que sentía fóra do meu control. (Ten un trastorno alimentario?)

Reducir as calorías ten unha forma de facer que cada problema e solución sexa completamente singular. Quizais non fose capaz de reunir aos meus pais, gardar a miña relación parcheada con Bandaid ou predicir o meu destino na carreira post-universitaria, pero podería reducir calorías como as de ninguén. Por suposto, tiven algúns outros problemas, pero se nin sequera necesitaba comida, unha parte básica da supervivencia, seguramente non necesitaría unha vida económica, romántica ou familiar estable. Fun forte. Eu era independente. Podería sobrevivir literalmente sen nada. Ou iso foi o meu pensamento apagado.

Por suposto, ese é un plan terrible, terrible. Pero darme conta de que son susceptible de ter este tipo de reaccións aos factores estresantes foi crucial para manterme lonxe dese lugar para sempre. Gustaríame poder dicir que tiven algunha estratexia milagrosa de recuperación do trastorno alimentario, pero a verdade é que, unha vez que eses factores estresantes comezaron a esvaecerse, unha vez que cravei o meu primeiro traballo na publicación, decateime de que os meus atroz pagos de préstamos estudantís eran sorprendentemente manexables se seguía. un orzamento estrito (hey, son bo contando cousas), e así sucesivamente -Empecei a insistir polo exercicio e a comida menos, cada vez menos, e menos- ata que traballar e comer finalmente comezou a volverse divertido de novo.

Agora, probe novos adestramentos para o meu traballo varias veces á semana. Corro maratóns. Estou estudando para a miña certificación de adestrador persoal. Diablos, ata podería facer exercicio tanto como antes. (Se ser un editor de exercicios bulímico convertido en fitness parece alucinante, en realidade é moi común que persoas con trastornos alimentarios entren na industria da alimentación ou da saúde. Coñecín cociñeiros que adoitaban ser anoréxicos. Activistas da agricultura ecolóxica que usaban ser bulímico. O interese pola comida e o exercicio nunca desaparece.) Pero o exercicio se sente diferente agora. É algo que fago porque eu querer a, non porque eu necesidade a. Non me importaría menos cantas calorías queime. (Paga a pena notar que son moi consciente dos posibles desencadenantes: non rexistro os meus exercicios en ningunha aplicación. Non me incorporo á clasificación competitiva nas clases de ciclismo indoor. Négome a insistir sobre os meus tempos de carreira.) necesito facer un adestramento porque é o aniversario dun amigo, ou porque me doe o xeonllo ou porque o que sexa, non me apetece, entón fago. E non sinto a máis mínima punzada de culpa.

O caso é que, aínda que a miña situación puido ser extrema, ter unha hiperconciencia do problema tamén significa que o noto de forma máis pequena todo o tempo. Quero dicir, cantas veces pensaches "gañei esta magdalena!" Ou "Non te preocupes, queimareino máis tarde!" Por suposto, cortar / queimar calorías é crucial para acadar incluso os obxectivos máis saudables de adelgazamento. Pero, e se deixamos de ver a comida como algo para o que debemos traballar e empezamos a velo como algo delicioso que os nosos corpos necesitan para sobrevivir e prosperar? E se comezamos a ver o exercicio non como unha forma de castigo, pero como algo divertido que nos fai sentir enerxéticos e vivos? Está claro que teño algunhas teorías sobre o tema, pero prefiro que o intentes ti mesmo. Prometo que os resultados merecen a pena traballar.

Revisión de