Por que tes sudores nocturnos posparto e como tratalos

Contido

• Que causa a suor nocturna posparto?
• Quen recibe suores nocturnos posparto?
• Canto duran as suores nocturnas posparto?
• Como pór fin ás suores nocturnas posparto?
• Revisión de

Se estás embarazada, estás pensando en quedar embarazada, acabas de ter un bebé ou simplemente tes *curioso* por saber que esperar despois do bebéalgún día, é probable que teñas moitas preguntas. Iso é normal! Aínda que probablemente coñeza algúns dos problemas inmediatos (lea: derrubar durante o parto) ou sabe que algúns efectos secundarios perduran máis tempo (como o estado de ánimo perinatal e os trastornos de ansiedade, a "nova" etiqueta para a depresión posparto), haiunha morea sobre a etapa posparto que segue a ser silenciosa. (Relacionado: Efectos secundarios do embarazo estraños que son realmente normais)

Por exemplo, despois de dar a luz ao meu primeiro bebé o pasado mes de xuño e de marchar a casa para a primeira noite coa miña filla, sorprendeume especialmente que cando espertei no medio da noite para alimentala, estabaabsolutamente empapado. Tiña suor pola roupa, as sabas e limpábame contas do corpo. O que non sabía nese momento: as suores nocturnas posparto son unha ocorrencia común despois do parto. De feito, algunhas investigacións suxiren que o 29 por cento das mulleres experimentan sofocos posparto, que normalmente ocorren pola noite.

Pero o que fai que as novas nais se mollen todas as noites, canta suor é normal e que podes facer para refrescarse? Aquí os expertos explican (e non te preocupes, hai noites máis secas á vista!).

Que causa a suor nocturna posparto?

Ben, hai dúas causas principais. O primeiro: as suores nocturnas posparto son a forma do teu corpo de desfacerse do exceso de líquido. "Unha muller embarazada ten un aumento do 40 por cento no volume de sangue para soportar o embarazo", di Elaine Hart, M.D., ginecólogo do Hospital Infantil da Universidade de Loma Linda. "Unha vez que dá a luz, xa non necesita ese aumento do volume sanguíneo". Entón, os primeiros días ou semanas despois do parto? Ese sangue é reabsorbido polo teu corpo e excretado a través da orina ou da suor, di ela.

A segunda causa? Unha diminución bastante rápida do estróxeno. A placenta, un órgano creado durante o embarazo para apoiar ao teu bebé en crecemento, fai que os estróxenos e a proxesterona sexan os niveis máis altos da túa vida antes de dar a luz, explica o doutor Hart. Unha vez que entregas a placenta (o que, por certo, tes que facer despois de dar a luz ao teu bebé), os niveis hormonais baixan e iso pode causar sofocos e suores nocturnos posparto, de xeito similar ao que poden experimentar as mulleres menopáusicas cando baixan os niveis de estróxenos, di ela.

Quen recibe suores nocturnos posparto?

Aínda que calquera muller que acaba de dar a luz pode espertar a media noite totalmente empapada, hai algunhas mulleres que son máis propensas que outras a sufrir o efecto secundario non tan divertido de ter un bebé. En primeiro lugar, se tivese máis dun bebé (¡ola, xemelgos ou trillizos!), Tería unha placenta máis grande e aínda máis ese volume de sangue aumentado, polo tanto, niveis hormonais máis altos (entón máis baixos) e máis líquido que perder despois do bebé, explica Doutor Hart. Neste caso, pode suar máis e durante un tempo máis longo que alguén que só tivo un bebé.

Ademais: se tivo moita retención de auga durante o embarazo (léase: inchazo), entón podes acabar suando máis pola noite despois de ter o bebé xa que simplemente tes máis líquido que perder, di Tristan Bickman, MD, un obstáculo. xinete e autor deVaia! Nena.

Por último, a lactancia materna pode intensificar as suores. "Mentres damos o peito, estamos suprimindo os nosos ovarios", explica o doutor Bickman. "Cando se suprimen os ovarios non producen estróxenos, e esta deficiencia de estróxenos provoca sofocos e suores nocturnos". Aumento da cantidade de prolactina, unha hormona responsable do crecemento das glándulas mamarias durante o embarazo,tamén suprime os estróxenos. (Relacionado: Esta nai parou de amamantar ao seu bebé 16 horas nunha carreira de ultramaratón de 106 quilómetros)

Canto duran as suores nocturnas posparto?

Espertar e lavar as sabas todas as mañás ademais de coidar un recentemente nado pode envellecer, rápido. Aínda que as suores nocturnas posparto poden durar ata seis semanas, son as peores nas dúas primeiras semanas despois do parto, segundo o doutor Bickman. Aínda que a lactancia materna mantén baixos os niveis de estróxenos, as suores nocturnas posparto non deben durar o tempo que está a amamantar. "Coa lactación en curso, o seu corpo axustarase ao estróxeno suprimido e os sofocos para a maioría das mulleres non son un problema continuo", di o doutor Hart.

Persoalmente, descubrín que a miña sudoración duraba unhas seis semanas, diminuíndo lentamente ata o punto de que, agora que estou tres meses despois do parto, xa non estou a suar no medio da noite. (Relacionado: Por que me nego a sentirme culpable por traballar fóra mentres o meu bebé sesta)

Se estás espertando empapado despois das seis semanas ou notas que as cousas empeoran? Toca a base co teu médico de atención primaria ou co teu ginecólogo. O hipertiroidismo, un exceso da hormona tiroxina producida pola tiroide, pode aparecer con síntomas como a intolerancia á calor e a transpiración, di o doutor Hart.

Como pór fin ás suores nocturnas posparto?

Non podes facer unha tonelada de suores nocturnos despois do parto, pero sabe que "é temporal e mellora co tempo", asegura o doutor Bickman.

O mellor alivio normalmente vén en forma de confort: durmir coas fiestras abertas ou o aire acondicionado ou o ventilador aceso, levar menos roupa e durmir só en sabas.

Se estás preocupado por empapar as túas sabas, considera un material que absorbe máis a humidade como o bambú. Tanto Cariloha Bedding como Ettitude ofrecen sabas de bambú súper suaves e súper transpirables, fundas de edredón e moito máis (que, TBH, son incribles tanto se estás lidando con suores nocturnos posparto ou non).

Outras dúas ideas: estróxenos sen receita médica, como o cohosh negro, que pode axudar con sofocos ou incluso comer alimentos ricos en soia, di o doutor Hart.

E non esquezas que se estás experimentando suores nocturnos posparto, é imprescindible manterte hidratado, xa que o teu corpo se está a desfacer dos líquidos a un ritmo moi rápido. Polo menos podes engadir viño á túa lista de bebidas agora?

Revisión de