¿Te mancha o café os dentes?

Contido

• Visión xeral
• Librarse das manchas de café
• Outras trampas do café
• Prevención de manchas de café
• Outros alimentos e bebidas que manchan os dentes
• Boas novas para os amantes do café

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Á hora de comezar o día, como moita xente, pode confiar nunha cunca de joe. Algunha vez te preguntaches que fai cos teus dentes? Os amantes do café toman nota: a súa rutina matutina pode afectar a súa saúde dental.

Se pode manchar a roupa, pode manchar os dentes. Esta regra xeral tamén é verdadeira sobre o café. O café contén ingredientes chamados taninos, que son un tipo de polifenol que se descompón na auga. Tamén se atopan en bebidas como o viño ou o té.

Os taninos fan que os compostos da cor se peguen aos dentes. Cando estes compostos se pegan, poden deixar un ton amarelo non desexado.Só leva unha cunca de café ao día para provocar manchas de dentes.

Como pode evitar a decoloración dos dentes sen renunciar á súa bebida favorita da mañá?

Librarse das manchas de café

Non te asustes se es un amante do café. Ás veces, os dentistas poden desfacerse das manchas de café durante unha limpeza bianual. Asegúrate de programar citas regularmente.

Tamén podes complementar a limpeza profesional con remedios caseiros. Por exemplo, cepillar os dentes con bicarbonato de sodio dúas veces ao mes pode branquear aínda máis os dentes.

Tamén podes reducir as manchas de café empregando regularmente pastas de dentes e tiras de branqueamento. As opcións inclúen Arm & Hammer AdvanceWhite ou Crest 3D Whitening. Use só produtos de branqueo co selo de aceptación da Asociación Dental Americana (ADA).

Xunto co uso de pasta de dentes para branquear, fale co seu dentista sobre como conseguir unha bandexa para branquear o fogar.

Ademais, considere facer o cambio dun cepillo de dentes manual a un cepillo de dentes eléctrico, o que proporciona máis poder de limpeza.

Asegúrate de lavar polo menos dúas veces ao día durante dous minutos.

Outras trampas do café

Como calquera bebida que non é auga, o café pode provocar o crecemento de bacterias na boca o que pode provocar a erosión dos dentes e do esmalte. Isto pode provocar que os dentes se volvan delgados e quebradizos.

O café tamén pode causar mal alento ou halitosis porque se pega á lingua. Para evitar estes problemas, come alimentos antes de tomar café e use un rascador e cepillo de dentes despois de rematar de beber.

Prevención de manchas de café

Se renunciar á túa bebida favorita da mañá non é unha opción, evita as manchas recortando e bebendo menos. Quizais opte por unha soa cunca de café polas mañás e té verde máis tarde no día.

Evite a crema de leite e o azucre, xa que só aceleran o crecemento de bacterias descolorantes. Beba o café dunha vez en vez de pequenos sorbos ao longo do día para evitar a acumulación de bacterias. Ademais, bebe un vaso de auga despois de rematar o café para lavar a boca e os dentes.

Se prefires o café con xeo, bebelo a través dunha palla para reducir o risco de manchas. Por último, cepille os dentes uns 30 minutos despois de tomar o café e só despois de lavar a boca con auga.

Lembre, o café é ácido. Cepillar os dentes inmediatamente despois de comer ou beber algo ácido debilita o esmalte dos dentes e provoca manchas.

Comer certos alimentos tamén pode axudar a remediar as manchas. As froitas e vexetais crus, como as fresas e os limóns, conteñen fibras naturais que limpan os dentes ao romper as bacterias.

Outros alimentos e bebidas que manchan os dentes

Por suposto, o café non é o único culpable de manchar os dentes. Para manter un sorriso branco, coidado con outros alimentos e bebidas que poden deixar atrás un ton amarelento. Estes inclúen:

• viño tinto
• bagas (arándanos, amoras, cereixas)
• tomate e salsas de tomate
• colas
• té negro
• paletas
• doces duros
• bebidas deportivas

Boas novas para os amantes do café

Aínda podes tomar café e manter un sorriso branco e saudable.

Como disfrutas do café e evitas as manchas? Simplificando, bebe con moderación. Os dentistas suxiren non máis de dúas cuncas ao día. Ademais, non descoides o cepillado regular e as visitas ao consultorio dental local dúas veces ao ano.

David Pinsky, DDS, de State of the Art Dental Group di que é mellor tomar café a través dunha palla. Isto impide que o café toque os dentes e evita as posibilidades de manchas non desexadas.