Coidar dun ser querido con cancro de ovario: o que os coidadores deben saber

Contido

• É posible que o teu ser querido necesite apoio práctico
• O teu ser querido pode necesitar apoio emocional
• É esencial recoñecer os teus límites e necesidades
• É importante buscar axuda
• É posible que dispoña de apoio financeiro
• É normal experimentar emocións difíciles
• A comida para levar

O cancro de ovario non afecta só ás persoas que o teñen. Tamén afecta á súa familia, amigos e outros seres queridos.

Se estás axudando a coidar a alguén con cancro de ovario, pode resultarche un desafío proporcionar o apoio que precisan mentres practicas o autocoidado.

Aquí tes que saber os coidadores.

É posible que o teu ser querido necesite apoio práctico

O cancro de ovario pode ter diversos efectos sobre a saúde física e mental do seu ser querido.

Poden loitar con síntomas relacionados co cancro ou efectos secundarios derivados do tratamento, como fatiga, náuseas e dor.

Isto pode dificultar a realización de tarefas rutineiras.

Para axudar a xestionar os efectos e as demandas do seu estado, o seu ser querido pode necesitar ou desexar axuda con:

• programar citas médicas
• coordinando as viaxes desde e ata as citas médicas
• tomar notas durante as citas médicas
• coller medicamentos da farmacia
• coller comestibles e preparar comida
• completando tarefas ou tarefas de coidado de nenos
• baño, vestirse ou outras actividades de autocoidado

É posible que vostede ou outro coidador poida axudar ao seu ser querido nestas tarefas.

O teu ser querido pode necesitar apoio emocional

Un diagnóstico de cancro de ovario pode ser estresante e asustado.

O teu ser querido pode estar lidando con sentimentos de estrés, medo, ansiedade, ira, pena ou outras emocións desafiantes.

Probe a non dicirlles como deben sentirse sobre o seu estado. As persoas con cancro poden experimentar unha ampla gama de emocións, e iso é normal.

Céntrate en escoitalos sen criterio. Fágalles saber que poden falar contigo se queren. Se non teñen ganas de falar neste momento, avísalles que tamén está ben.

É esencial recoñecer os teus límites e necesidades

Atender a alguén con cancro de ovario pode ser un desafío físico, emocional e financeiro.

Co paso do tempo, pode que te atopes co queimado dos coidadores. É posible que teña dificultade para apoiar ao teu ser querido ao mesmo tempo que xestiona os teus sentimentos sobre a súa condición e as túas responsabilidades do día a día.

É esencial recoñecer os teus límites e necesidades. Intenta fixar expectativas realistas para ti mesmo e corta a folga sempre que poidas.

Gañar tempo para o autocoidado pode ser difícil, pero é importante para manter a súa saúde física e emocional.

Pretende facer tempo na túa programación semanal para:

• fai un pouco de exercicio
• prepara ou pide algunhas comidas nutritivas por ti mesmo
• descansa e recarga as pilas emocionais

Estes hábitos de autocoidado poden marcar unha diferenza significativa no seu benestar.

É importante buscar axuda

Acudir á axuda doutros pode axudarche a atopar o tempo que necesitas para o autocoidado e outras actividades mentres actúas como coidador.

Se pode permitirse o luxo de pagar por asistencia externa, pode ser útil considerar a contratación dun traballador de asistencia persoal ou dunha enfermeira para axudar a coidar ao seu ser querido.

Algunhas organizacións sen ánimo de lucro tamén ofrecen servizos de coidado de respiro gratuítos ou de baixo custo, que poden estar dispoñibles na súa comunidade.

Tamén pode subcontratar algunhas das súas outras responsabilidades, por exemplo, contratando:

• un servizo de limpeza de vivendas para axudar nas tarefas domésticas
• un servizo de coidado do xardín e deseño de xardíns para axudar no traballo no xardín
• unha babá para axudar co coidado dos nenos

Pedir apoio aos amigos e familiares é outra estratexia que os coidadores poden empregar para aliviar as súas cargas.

A túa comunidade tamén pode ofrecer axuda espontaneamente. Lembre que cando a xente ofrece axuda, normalmente é porque realmente quere amosar o seu apoio, aínda que quizais non saiba o que precisa. Está ben aceptalos na súa oferta e incluso proporcionar solicitudes específicas sobre o que poden facer.

Os seus amigos e familiares poden e poden:

• coller medicamentos, mercar ultramarinos ou realizar outros recados
• lavar ou dobrar a roupa, aspirar a súa casa ou pala a calzada
• cociña algunhas comidas para axudar ao frigorífico ou ao conxelador
• axuda co coidado de nenos ou coidado de anciáns durante unhas horas
• conduce ao teu ser querido a citas médicas
• visita co teu ser querido

É posible que os teus amigos e familiares poidan facerche un oído simpático cando necesites falar dos retos aos que te enfrontaches.

É posible que dispoña de apoio financeiro

Se estás afrontando desafíos financeiros relacionados co diagnóstico do teu ser querido ou coas túas responsabilidades de coidar, considera pedir ao equipo de tratamento do teu ser querido unha remisión a un conselleiro financeiro.

É posible que o centro de tratamento do seu ser querido conte con asesores financeiros no persoal que poida axudar a establecer un plan de pagamento para xestionar os custos da atención. Tamén poden saber sobre programas de axuda financeira para os que vostede ou o seu ser querido poderían ser elixibles.

As seguintes organizacións tamén ofrecen consellos e recursos para xestionar os custos relacionados co cancro:

• Sociedade Americana do Cancro
• Sociedade Americana de Oncoloxía Clínica
• Coidados contra o cancro
• Coalición de Asistencia Financeira contra o Cancro

Se precisa descansar do traballo para coidar ao seu ser querido, fale co seu empregador para saber se ofrecen baixas médicas familiares remuneradas.

É normal experimentar emocións difíciles

Se estás loitando con sentimentos de estrés, ansiedade, rabia, pena ou culpa, non estás só. É común que os coidadores de persoas con cancro experimenten emocións desafiantes.

Intenta darche tempo para procesar os teus sentimentos. Se tes dificultades para facelos fronte a eles, considera pedir ao teu médico unha referencia a un conselleiro de saúde mental ou a un grupo de apoio.

Tamén podes conectarte con outros coidadores en liña. Por exemplo, considere unirse á Comunidade de apoio en liña Inspire on the Ovarian Cancer Research Alliance.

A comida para levar

Axudar a coidar a alguén con cancro de ovario pode ser un desafío. É esencial comprender os teus límites e necesidades como coidador.

Alcanzar axuda doutras persoas pode axudarche a satisfacer as necesidades do teu ser querido ao tempo que queres autocoidado e outras responsabilidades.

Os membros da familia e amigos, os membros do equipo de tratamento da túa persoa querida e os servizos de asistencia profesional poden proporcionarche a axuda que necesites.