SHAPE Up desta semana: a guía definitiva para as parrilladas do Memorial Day, cócteles de baixa calidade e máis historias quentes

Contido

• Revisión de

Cumprido o venres 27 de maio

Perde as calorías, non a diversión de todas as festas do fin de semana do Memorial Day. Resumimos pautas para asar á saída, consellos para gozar de toda esa bondade á prancha sen excedernos e, por suposto, os nosos cócteles favoritos de baixo contido calórico. Ademais, inspírase nas sorprendentes transformacións para adelgazar na nosa galería de fotos antes e despois O maior perdedor tempada 11. Despois, aprende a tonificar os teus abdominales máis rápido e reduce facilmente 100 calorías ao día.

• Mellor churrasco do mundo: perde as calorías, non o divertido

Mostrámosche o que debes comer, o que debes saltar, o que debes beber e moito máis na nosa guía definitiva para un fin de semana feliz e saudable do Memorial Day.

• Mellores cócteles baixos en calorías para o verán

Que é unha churrascada do Memorial Day sen unha bebida alcohólica ou dúas? Pon unha xerra dunha das nosas libacións favoritas de baixo cal. Os teus convidados (e a túa cintura) nunca perderán os clásicos cargados de calorías.

• Fotos de antes e despois: o maior perdedor da tempada 11

Encantounos ver as transformacións totais durante O maior perdedor tempada 11. Aquí amosámosche o sorprendente antes e despois das imaxes -Ola Olivia, hottie- e compartimos os nosos momentos favoritos.

• Trucos para tonificar os abdominales máis rápido

Se este fin de semana comeza a tempada de traxe de baño para ti ou non, todos queremos abdominais axustados e tonificados. Usa estes 20 trucos para preparar o traxe de baño rápido.

• 50 xeitos sinxelos de cortar 100 calorías (ou máis!)

Engade unha destas formas indoloras, e queremos dicir absolutamente indoloras, de reducir 100 calorías ao teu día e perderás máis de 10 quilos este ano sen sequera intentalo.

Máis historias quentes esta semana:

"Margarita delgada" de Casa Veiga

-Zume vital

Alternativas de xeados saudables

-FitSugar

Premios Fittie: o mellor de todo Fitness

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Actualmente desexa traxes de baño de verán

-LaurenConrad.com

A comida nocturna causa aumento de peso?

-NYTimes.com

Revisión de