Perda de peso da voda: os 4 consellos de Sara Rue para o éxito da perda de peso

Contido

• Revisión de

Sara Rue sempre loitou co seu peso, pero cando a actriz se comprometeu a principios deste ano, decidiu que era suficiente. Sara namorouse e non quería perder máis tempo nin enerxía frustrada polo seu peso. Mentres que Sara conta coa maior parte do seu éxito na perda de peso coa súa consultora Jenny Craig (perdeu 50 quilos! Vela e outras famosas antes e despois dunha perda de peso saudable), compartiu catro consellos para axudar a calquera noiva a ter unha forma sorprendente para a súa voda.

Siga as catro regras de Sara Rue para o éxito na perda de peso:

1) Consellos de Sara Rue para o éxito da perda de peso: tes o control.

"Podes controlar o que metes no teu corpo: o 100 por cento", di Sara. E non se trata só de comida. "Realmente podes controlar o teu nivel de forma física e como se ve o teu corpo".

Plan de adelgazamento da voda: Se perder peso para o día da túa voda é unha prioridade, comeza a tomar opcións de comida saudable e a activarte agora (usa estes trucos para introducir o estado físico no teu día). Tes problemas para tomar o control? Aprende a deixar de comer emocional para sempre.

2) Consellos de Sara Rue para o éxito na perda de peso: admite cando algo non funciona e pide axuda.

"Nunca fun capaz de perder peso pola miña conta", di Sara. "Está claro que era algo co que loitei, así que quería un programa que proporcionase apoio adicional. Jenny Craig faino. En termos de fitness, tamén vou confiar nun profesional. Realmente non sei nada sobre [traballar], así que son como "só dime que facer!" "

Plan de adelgazamento da voda: Pide axuda nas áreas coas que loitas. Tes problemas para baixar o garfo? Fale cun nutricionista. Non podes seguir coa túa rutina de adestramento? Consegue un adestrador (ou proba o noso adestrador virtual, é gratis).

3) Consellos de Sara Rue para o éxito na perda de peso: Solte a culpa.

"Son un tipo de persoa moi ou nada", di Sara."Normalmente, o primeiro despiste que fago, remato. Pero a miña consultora de Jenny Craig dime que só recoñecer cando me saio do camiño é unha mellora e un paso cara ao meu novo estilo de vida saudable. Cando non te sentes culpable por ir. fóra de pista, é máis sinxelo volver ".

Plan de adelgazamento da voda: Non deixes que os "slip-ups" te descarrilen. Recoñece o que pasou e segue adiante. Utiliza este plan de post-pig-out para volver á pista.

4) Consellos de Sara Rue para o éxito da perda de peso: Crea mini-marcas, sen necesidade de voda.

"Son as pequenas cousas que marcan a diferenza na túa motivación. Podo concentrarme no vestido ou na voda, pero tamén podo concentrarme en algo sinxelo. Vin uns vaqueiros que quero mercar, así que estou vou traballar tamén para ese obxectivo. Definitivamente estou centrado no vestido agora mesmo, pero tamén estou pensando na miña lúa de mel ".

Plan de adelgazamento da voda: Establece obxectivos que te motiven e mantén o ollo no premio, non importa o que sexa grande ou pequeno.

Máis consellos para perder peso no casamento:

• Solta 10-15-20 quilos

• O adestramento do vestido de noiva

• 10 trucos de dieta de última hora

Revisión de