Mira a Kate Upton empurrar o seu marido a un outeiro coma se fose NBD

Contido

• Revisión de

A estas alturas xa sabes ben que Kate Upton é unha xefa total. Amosou unha e outra vez as súas impresionantes habilidades físicas durante as sesións de ximnasia, extenuantes adestramentos no campamento de adestramento e ioga aéreo. A capacidade da súper modelo para levantar pesas sempre foi especialmente impresionante, e ela segue a servir para adestrar a forza.

O último: Kate acaba de publicar un vídeo de Instagram de si mesma traballando co seu esposo de béisbol profesional Justin Verlander. Teña en conta que a parella acaba de saír da súa voda en Italia hai pouco menos de dúas semanas. E para información, non estamos a falar de abdominales con balón medicinal e de flexións de cinco altos ou dos movementos de adestramento do compañeiro que poidan vir á mente. No vídeo está empurrando un trineo ... costa arriba ... con Justin parado nel. E fiel á súa forma, Kate fai que pareza fácil.

Hai unha boa razón para que o noso modelo de portada de setembro e moitas outras celebridades incorporen trineos ponderados nos seus adestramentos. (Amber Heard empregou o trineo durante o seu rigoroso adestramento para Aquaman.) Os trineos son unha ferramenta súper eficaz para facer exercicios de cardio e forza ao mesmo tempo. Para Kate, empurralo costa arriba significa que foi capaz de activar cada vez máis eses músculos da parte inferior do corpo, como os glúteos e os isquiotibiais. Camiñar ou correr en pendiente aumenta a queima de calorías e fortalece de forma máis eficaz os glúteos, os cuádriceps e as pantorrillas en comparación coa estrada plana.

Revisión de