Comprender por que estás espertando cunha enxaqueca

Contido

• Por que tes ataques de enxaqueca pola mañá?
• Patróns de sono
• Condicións de saúde mental
• Hormonas e medicamentos
• Xenética
• Deshidratación e retirada de cafeína
• Cales son os síntomas?
• Prodrome
• Aura
• Ataque
• Como sabes se a túa dor de cabeza pola mañá é unha enxaqueca?
• Cando ver ao seu médico
• Cal é o tratamento?
• Medicamentos con receita médica
• Remedios caseiros
• O punto de partida

Espertar cun ataque de enxaqueca palpitante ten que ser un dos xeitos máis incómodos de comezar o día.

Tan doloroso e incómodo como espertar cun ataque de enxaqueca, non é realmente raro. Segundo a American Migraine Foundation, as primeiras horas da mañá son un momento habitual para que comecen os ataques de enxaqueca.

Algúns desencadeantes de enxaqueca ocorren debido á súa rutina de sono ou mentres está durmindo, o que fai que as primeiras horas do día sexan máis vulnerables á dor de enxaqueca.

Continúa lendo para entender por que isto ocorre e se hai algo que podes facer para tratar os ataques de enxaqueca que aparecen xusto cando te levantes para saudar o teu día.

Por que tes ataques de enxaqueca pola mañá?

Os ataques de enxaqueca pola mañá teñen varias causas potenciais.

Patróns de sono

Canto durmir cada noite é un forte predictor da probabilidade de sufrir un ataque de enxaqueca pola mañá.

De feito, estímase que o 50 por cento das persoas que teñen enxaqueca tamén teñen insomnio.

Ese mesmo estudo sinala que o 38 por cento das persoas que reciben ataques de enxaqueca dormen menos de 6 horas por noite e polo menos a metade informou de ter trastornos do sono.

Triturar os dentes e roncar son condicións que poden afectar á calidade do sono.

Condicións de saúde mental

A dor de cabeza crónica pola mañá foi a depresión e a ansiedade.

Non é difícil comprender todas as formas en que o espertar cun ataque de enxaqueca xoga na súa saúde mental: espertar con dor diaria pode facer que cada mañá sexa unha experiencia difícil, que á súa vez afecte a súa depresión.

A depresión tamén afecta aos teus hábitos de sono, facéndote máis vulnerable a sufrir ataques de enxaqueca.

Hormonas e medicamentos

Á primeira hora da mañá, os analxésicos hormonais naturais que produce o seu corpo (endorfinas) están nos seus niveis máis baixos. Isto significa que se ten enxaqueca, a madrugada será cando a dor se sinta máis grave.

Tamén adoita ser a hora do día en que os medicamentos para a dor ou estimulantes empregados para tratar a dor de enxaqueca xa se consumiron e deixarán de ter o seu efecto.

Xenética

Algúns investigadores cren que a enxaqueca ten unha causa xenética. Isto significa que se outras persoas da súa familia informaron de ter ataques de enxaqueca pola mañá, é máis probable que tamén os teña.

Tamén é posible que a enxaqueca nas familias poida compartir os mesmos desencadeantes.

Deshidratación e retirada de cafeína

Aproximadamente un terzo das persoas que reciben ataques de enxaqueca observan a deshidratación como desencadenante.

Obviamente, non se pode beber auga mentres está durmindo, polo que é posible que o espertar deshidratado sexa un motivo polo que a xente é máis propensa a sufrir ataques de enxaqueca pola mañá.

As altas horas da mañá tamén tenden a marcar un día completo desde a última corrección de cafeína. O café e outras formas de cafeína dilatan os vasos sanguíneos do cerebro, aliviando a tensión. E a retirada de cafeína estivo relacionada cos ataques de enxaqueca.

Cales son os síntomas?

A enxaqueca ocorre en varias etapas. Pode espertar coa dor dun ataque de enxaqueca, pero iso non significa que non experimentase as outras fases da enxaqueca nas horas ou días previos á dor.

Prodrome

Os síntomas de prodromo acontecen nos días ou horas previas a un ataque de enxaqueca. Estes síntomas inclúen:

• constipação
• ansias de comida
• cambios de humor

Aura

Os síntomas do aura poden ocorrer nas horas previas a un ataque de enxaqueca ou durante a propia dor. Os síntomas de Aura inclúen:

• trastornos visuais
• náuseas e vómitos
• a sensacións de pinos e agullas nos dedos ou nas pernas

Ataque

A fase de ataque da enxaqueca pode durar entre 4 horas e 3 días. Os síntomas da fase de ataque da enxaqueca inclúen:

• dor nun lado da cabeza
• dor palpitante ou palpitante na cabeza
• náuseas ou vómitos
• sensibilidade á luz e outras entradas sensoriais

Como sabes se a túa dor de cabeza pola mañá é unha enxaqueca?

Hai algúns síntomas que diferencian a enxaqueca doutros tipos de enfermidades de dor de cabeza. Para diferenciar entre un ataque de enxaqueca e unha dor de cabeza, faga estas preguntas:

• ¿A miña dor na cabeza dura máis de 4 horas?
• A dor distrae, latexa ou latexa?
• Estou a ter síntomas adicionais, como mareos, luces intermitentes ou náuseas?

Se respondeu que si a estas tres preguntas, é probable que estea experimentando un ataque de enxaqueca pola mañá. O seu médico pode darlle un diagnóstico oficial mediante unha tomografía computarizada ou unha resonancia magnética.

Cando ver ao seu médico

Se espertas regularmente con dores de cabeza que sospeitas que son ataques de enxaqueca, comeza a anotar os teus síntomas e rastrexa a frecuencia coa que ocorren.

Se están a suceder máis dunha vez ao mes, faga unha cita para falar co seu médico.

Se espertas con máis de ao mes, pode que teñas unha enfermidade chamada enxaqueca crónica. Se o patrón ou a frecuencia dos seus ataques cambia de súpeto, consulte co seu médico o antes posible.

Se ten algún dos seguintes síntomas, diríxase directamente a unha urxencia ou consulte inmediatamente co seu médico:

• dor de cabeza tras unha lesión na cabeza
• dor de cabeza con febre, rixidez no pescozo ou dificultade para falar
• unha brusca dor de cabeza que se sente coma un trono

Cal é o tratamento?

O tratamento da enxaqueca céntrase no alivio da dor e na prevención de futuros ataques de enxaqueca.

O tratamento da enxaqueca matinal pode incluír analxésicos sen receita médica (OTC), como o ibuprofeno e o acetaminofeno, como primeira liña de defensa.

Medicamentos con receita médica

Se o medicamento de venda libre non funciona, o seu médico pode prescribir:

• Triptanos. Medicamentos como o sumatriptán (Imitrex, Tosymra) e o rizatriptán (Maxalt) teñen como obxectivo bloquear os receptores de dor no cerebro.
• Sprays ou inxeccións nasais. Clasificadas como dihidroergotaminas, estas drogas afectan o fluxo sanguíneo no cerebro para tratar de evitar ataques de enxaqueca. Algúns triptanos tamén están dispoñibles como spray nasal.
• Medicamentos contra as náuseas. Estes medicamentos tratan os síntomas da enxaqueca con aura, que poden causar náuseas e vómitos.
• Medicamentos opioides. Ás veces, os médicos prescriben na familia de opiáceos fortes medicamentos para aliviar a dor a persoas cuxos ataques de enxaqueca non responden a outros medicamentos. Non obstante, estes medicamentos teñen un alto potencial de uso indebido. O seu médico discutirá contigo os pros e os contras.

Remedios caseiros

Tamén pode querer buscar remedios caseiros para a enxaqueca, como:

• meditación e exercicio suave, como o ioga
• técnicas de redución do estrés
• compresas cálidas na cabeza e no pescozo
• duchas e baños quentes

Para evitar futuros ataques de enxaqueca, pode que queira comezar a seguir atentamente a inxestión de líquidos e a súa dieta. Traballar para identificar os desencadenantes é o primeiro paso para previr os ataques de enxaqueca. Manteña un diario dos seus síntomas para falar co seu médico.

O punto de partida

Se tes ataques de enxaqueca pola mañá, traballa para comprender o que os pode desencadear. A deshidratación, a mala hixiene do sono, o sono interrompido e a retirada de medicamentos poden ser parte do que está a provocar que espertas cun ataque de enxaqueca.

Durmir de 8 a 10 horas por noite, beber moita auga e evitar un consumo excesivo de alcol pode contribuír a menos ataques de enxaqueca.

Os investigadores aínda non teñen cura para a enxaqueca, pero están aprendendo mellores métodos de tratamento e como axudar ás persoas con esta enfermidade a ser proactivas ante os síntomas.

Fale co seu médico se frecuentemente esperta con ataques de enxaqueca. Os dous poden facer un plan de tratamento que funcione para vostede.