Palmitado de vitamina A

Contido

• Palmitado de vitamina A vs. vitamina A
• Usos e formas comúns
• Beneficios potenciais para a saúde
• Retinite pigmentosa
• Pel danada polo sol
• Acne
• Efectos secundarios e riscos
• Outlook

Visión xeral

O palmitado de vitamina A é unha forma de vitamina A. Atópase en produtos de orixe animal, como ovos, polo e carne. Tamén se di vitamina A e palmitato de retinilo preformados. O palmitato de vitamina A está dispoñible como suplemento fabricado. A diferenza dalgunhas formas de vitamina A, o palmitado de vitamina A é un retinoide (retinol). Os retinoides son substancias biodispoñibles. Isto significa que son facilmente absorbidos no corpo e utilizados de forma eficiente.

Palmitado de vitamina A vs. vitamina A

A vitamina A refírese aos nutrientes que se clasifican en dous grupos específicos: retinoides e carotenoides.

Os carotenoides son os pigmentos que dan ás verduras e outros produtos vexetais as súas cores brillantes. A diferenza dos retinoides, os carotenoides non son biodispoñibles. Antes de que o seu corpo poida beneficiarse deles nutricionalmente, debe convertelos en retinoides. Este proceso pode ser difícil de facer por algunhas persoas, incluíndo:

• bebés prematuros
• nenos e nenos vulnerables á alimentación (que non teñen acceso a unha cantidade suficiente de alimentos nutritivos)
• mulleres vulnerables á alimentación que están embarazadas ou que están amamantando (que non teñen acceso a unha cantidade suficiente de alimentos nutritivos)
• persoas con fibrosis quística

Nalgúns casos, a xenética tamén pode desempeñar un papel.

Os dous tipos de vitamina A axudan a apoiar a saúde dos ollos, a pel, a función do sistema inmunitario e a saúde reprodutiva.

Usos e formas comúns

O palmitado de vitamina A pódese tomar en forma de suplemento para apoiar e manter unha saúde óptima dos ollos, a saúde do sistema inmunitario e a saúde reprodutiva. Tamén está dispoñible por inxección, para aqueles que non o poden tomar en forma de pastillas.

A miúdo úsase como ingrediente en multivitaminas e está dispoñible como único ingrediente en forma de suplemento.Estes suplementos poden etiquetarse como vitamina A preformada ou como palmitato de retinilo. A cantidade de vitamina A que contén un produto ou suplemento figura na etiqueta en UI (unidades internacionais).

A palmitato de vitamina A atópase en produtos animais de todo tipo, como:

• fígado
• xemas de ovos
• peixe
• leite e produtos lácteos
• queixo

A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos recomenda que as persoas maiores de catro anos consuman 5.000 UI de vitamina A de alimentos derivados tanto de fontes animais como vexetais (retinoides e carotenoides).

Beneficios potenciais para a saúde

O palmitato de vitamina A estudouse para varias condicións e pode ter beneficios para a saúde en varias áreas, incluíndo:

Retinite pigmentosa

Os estudos de investigación clínica realizados na Harvard School of Medicine, Massachusetts Eye and Ear Infirmary determinaron que un tratamento combinado a partir de palmitado de vitamina A, peixe oleoso e luteína, engadiu 20 anos de visión útil a persoas diagnosticadas de varias enfermidades oculares, como a retinite pigmentosa e Síndrome de Usher tipos 2 e 3. Os participantes recibiron un suplemento que contiña 15.000 UI de palmitato de vitamina A ao día.

Pel danada polo sol

Un estudo informou na análise dos efectos do palmitado de vitamina A aplicado tópicamente e dunha crema hidratante a base de aceite que contiña antioxidantes sobre a pel fotoenvellecida. As áreas corporais estudadas incluían o pescozo, o peito, os brazos e as pernas. Os participantes do estudo aos que se lles administrou a mestura de palmitato de vitamina A, mostraron unha mellora na calidade xeral da pel a partir das 2 semanas, cunha maior mellora que continuou aumentando en 12 semanas.

Acne

O uso tópico de produtos con receita que conteñen retinoides ten na redución do acne. Tamén se demostrou que os retinoles inducen que outros tratamentos contra o acne, como a tretinoína.

Hai unha capacidade de palmitado de vitamina A para apoiar a cicatrización de feridas e a defensa inmune, cando se aplica tópicamente. Necesítase máis investigación nestas áreas.

Efectos secundarios e riscos

O palmitado de vitamina A é liposoluble e permanece almacenado nos tecidos graxos do corpo. Por esta razón, pode chegar a niveis demasiado altos, causando toxicidade e enfermidades hepáticas. Isto é máis probable que ocorra no uso de suplementos que na comida. As persoas con enfermidades hepáticas non deben tomar suplementos de palmitato de vitamina A.

Os suplementos de vitamina A en doses demasiado altas relacionáronse con defectos de nacemento, incluíndo malformacións dos ollos, pulmóns, cranio e corazón. Non está recomendado para mulleres embarazadas.

As persoas con certos tipos de enfermidades oculares non deben tomar suplementos que conteñan palpitado de vitamina A. Estes inclúen:

• Enfermidade de Stargardt (distrofia macular de Stargardt)
• Distrofia cono-varilla
• Mellor enfermidade
• Enfermidades da retina causadas por mutacións do xen Abca4

Os suplementos de palpita de vitamina A tamén poden interferir con certos medicamentos. Discuta o seu uso co seu médico ou farmacéutico se actualmente está a tomar medicamentos con receita médica, como os que se usan para a psoríase ou calquera outro medicamento procesado a través do fígado. Algúns medicamentos sen receita médica tamén poden estar contraindicados, como o acetaminofeno (Tylenol).

Outlook

Os suplementos de palpitado de vitamina A non son apropiados para todos, como as mulleres embarazadas e as enfermidades hepáticas. Non obstante, parecen beneficiosas para certas condicións, como a retinite pigmentosa. Comer alimentos que conteñen palpitado de vitamina A é seguro e saudable. Tomar suplementos pode ser problemático en doses demasiado altas. Fale co seu médico sobre o uso deste ou doutro suplemento.