Colite ulcerosa e saúde mental: que saber e onde obter axuda

Contido

• Como están conectadas a colite ulcerosa e a saúde mental?
• Hai algún vínculo entre inflamación e depresión?
• Signos que debes buscar axuda para a túa saúde mental
• Onde buscar axuda
• Para levar

Visión xeral

Vivir con colite ulcerosa (UC) require coidar ben a súa saúde física. Tomar a medicación e evitar alimentos que empeoren os síntomas pode aliviar a diarrea e a dor abdominal e incluso provocar a remisión.

Pero xestionar a súa saúde física é só un aspecto da convivencia con UC. Tamén cómpre coidar a súa saúde mental.

O desafío diario de convivir con UC pode ter un impacto negativo no seu estado de ánimo e na súa perspectiva. Tanto se lle diagnosticaron recentemente unha UC como se a padeces durante anos, é posible que teñas episodios de ansiedade e depresión.

Curiosamente, as taxas de depresión son máis altas entre as persoas que teñen UC en comparación con outras enfermidades e a poboación en xeral. Dado o maior risco de problemas de saúde mental, é importante saber recoñecer os signos de depresión e ansiedade.

Se non se tratan, os trastornos do estado de ánimo poden empeorar e dificultar o tratamento da súa enfermidade crónica.

Siga a ler para coñecer a conexión entre a saúde mental e a UC e onde obter axuda.

Como están conectadas a colite ulcerosa e a saúde mental?

A UC é unha enfermidade imprevisible. Un día pódeste sentir enérxico e ben, pero algúns días despois experimentas dor e diarrea debilitantes.

Os constantes avatares desta condición poden dificultar a planificación anticipada ou a realización de actividades cotiás. Pode ter problemas para seguir o traballo ou a escola ou pode ser un reto manter unha vida social activa.

A UC é unha enfermidade crónica a longo prazo que aínda non ten cura. A maioría das persoas que viven con UC experimentan síntomas durante toda a súa vida. A natureza imprevisible desta enfermidade pode afectar significativamente á calidade de vida.

Dependendo da gravidade dos seus síntomas, pode sentirse coma se fose refén do seu propio corpo. Por estas razóns, algunhas persoas que viven con UC poden desenvolver ansiedade e depresión.

Hai algún vínculo entre inflamación e depresión?

Algúns investigadores tamén cren que a conexión entre a UC e a saúde mental esténdese máis alá do carácter impredicible e crónico desta enfermidade.

A UC é unha enfermidade inflamatoria intestinal e hai evidencias que suxiren un vínculo entre inflamación e depresión.

A inflamación é a resposta natural do teu corpo a substancias e infeccións estrañas. Cando o teu corpo está atacado, o teu sistema inmunitario estimula unha resposta inflamatoria. Isto provoca o proceso de curación.

Os problemas ocorren cando o seu corpo permanece inflamado debido a un sistema inmunitario hiperactivo. A inflamación crónica prolongada pode provocar danos no cerebro e nos tecidos. Estivo relacionado con diversas enfermidades, incluíndo enfermidades cardíacas, cancro, enfermidade de Alzheimer e depresión.

A depresión non é un trastorno inflamatorio. Pero as vías inflamatorias no cerebro poden interferir cos neurotransmisores. Isto reduce o seu nivel de serotonina, un produto químico que desempeña un papel na felicidade e no benestar.

Dado que a UC está marcada por inflamación crónica, isto pode explicar o vínculo entre a UC e os problemas de saúde mental.

Nun estudo de 2017, un home de 56 anos con trastorno depresivo maior buscou tratamento con coidado psiquiátrico e antidepresivos. Despois de recibir tratamento, os seus síntomas de saúde mental non melloraron.

Máis tarde diagnosticáronlle unha UC e comezou un tratamento convencional para reducir a inflamación. Pouco despois, os seus síntomas de depresión melloraron e tivo pensamentos menos suicidas.

Con base neste resultado, algúns investigadores cren que tratar a inflamación crónica pode axudar a mellorar os síntomas de saúde mental.

Signos que debes buscar axuda para a túa saúde mental

Todos experimentan períodos de tristeza nalgún momento da súa vida. Pero é importante recoñecer cando un problema de saúde mental pode requirir axuda profesional.

Os signos e síntomas dun problema de saúde mental inclúen:

• tristeza persistente ou sensación de baleiro
• sentimentos de desesperanza, inutilidade ou culpa
• perda de interese polas túas actividades favoritas
• fatiga extrema
• dificultade para concentrarse
• perda de apetito ou perda de peso inexplicable
• irritabilidade
• pensamentos suicidas
• abuso de alcol ou drogas
• illamento ou retirada dos amigos
• un cambio nos hábitos alimentarios

Os problemas de saúde mental tamén poden causar síntomas físicos como dores de cabeza e costas.

Se ás veces experimentas un ou máis destes síntomas, isto non significa necesariamente que teñas unha enfermidade de saúde mental. Pero debería consultar a un médico se ten varios dos síntomas anteriores durante un período prolongado de tempo ou se ten pensamentos suicidas.

Onde buscar axuda

Falar co seu médico é o primeiro paso que debe dar para obter axuda para a ansiedade ou a depresión asociada á UC.

O tratamento pode incluír axustar a medicación para controlar mellor a inflamación. O seu médico tamén pode prescribir un medicamento antidepresivo ou anti-ansiedade para mellorar o seu estado de ánimo.

Tamén poden recomendar terapia cun profesional de saúde mental. Estas sesións poden proporcionarche métodos de afrontamento e habilidades para controlar o estrés. Tamén aprenderás a cambiar os teus patróns de pensamento e disipar os pensamentos negativos que empeoran a depresión.

Ademais da terapia convencional, os remedios caseiros e os cambios no estilo de vida poden axudar a mellorar a súa saúde mental.

Exemplos de cambios de estilo de vida saudables inclúen:

• evitando alcol ou drogas
• facendo exercicio regularmente
• coñecendo as túas limitacións
• pasar tempo con amigos e familiares
• participar en actividades agradables
• atopar un grupo de apoio local

A axuda está dispoñible para a depresión e a ansiedade. Xunto a falar co seu médico, amigos e familiares, aproveite algúns destes outros recursos dispoñibles:

• Fundación Crohn e Colite
• Instituto Nacional de Saúde Mental
• MentalHealth.gov
• Alianza Nacional sobre Saúde Mental

Para levar

Os síntomas da UC poden ir e vir ao longo da súa vida. Aínda que non hai cura para a UC, é posible tratar a depresión e a ansiedade que a poden acompañar.

Fale co seu médico ou cun profesional de saúde mental e comente como se sente. A depresión e a ansiedade non desaparecerán dun día para outro, pero o tratamento e o apoio adecuados poden mellorar os síntomas e a calidade de vida.