Todo o que debes saber sobre a tripofobia

Contido

• Que é a tripofobia?
• Disparadores
• Imaxes de desencadeantes de tripofobia
• Síntomas
• Que di a investigación?
• Factores de risco
• Diagnóstico
• Tratamento
• Outlook

Que é a tripofobia?

A tripofobia é un medo ou noxo aos buracos moi empaquetados. As persoas que o teñen senten fastidio cando observan superficies que teñen pequenos buratos xuntos. Por exemplo, a cabeza dunha vaina de loto ou o corpo dunha fresa poden provocar molestias en alguén con esta fobia.

A fobia non está recoñecida oficialmente. Os estudos sobre a tripofobia son limitados e a investigación dispoñible divídese sobre se debe ou non considerarse unha condición oficial.

Disparadores

Non se sabe moito sobre a tripofobia. Pero os desencadeantes máis comúns inclúen cousas como:

• vainas de semente de loto
• panales
• amorodos
• coral
• escuma metálica de aluminio
• granadas
• burbullas
• condensación
• cantalupo
• un cúmulo de ollos

Os animais, incluídos insectos, anfibios, mamíferos e outras criaturas que teñen man ou pel peleada, tamén poden desencadear síntomas de tripofobia.

Imaxes de desencadeantes de tripofobia

Síntomas

Os síntomas decláranse cando unha persoa ve un obxecto con pequenos grupos de buratos ou formas que se asemellan a buratos.

Ao ver un cúmulo de buratos, as persoas con tripofobia reaccionan con noxo ou medo. Algúns dos síntomas inclúen:

• arrepío
• sentirse repulsado
• sentirse incómodo
• malestar visual como fatiga ocular, distorsións ou ilusións
• angustia
• sentir que a túa pel se arrastra
• ataques de pánico
• sudando
• náuseas
• axitación do corpo

Que di a investigación?

Os investigadores non están de acordo en clasificar ou non a tripofobia como unha fobia real. Un dos primeiros sobre a tripofobia, publicado en 2013, suxeriu que a fobia pode ser unha extensión dun medo biolóxico ás cousas nocivas. Os investigadores descubriron que os síntomas foron provocados por cores de alto contraste nunha determinada disposición gráfica. Argumentan que as persoas afectadas por tripofobia asociaron inconscientemente elementos inofensivos, como as vainas de semente de loto, con animais perigosos, como o polbo de anel azul.

Unha publicación publicada en abril de 2017 disputa estes achados. Os investigadores enquisaron aos nenos en idade preescolar para confirmar se o medo ao ver unha imaxe con pequenos buracos está baseado no medo a animais perigosos ou nunha resposta a trazos visuais. Os seus resultados suxiren que as persoas que experimentan tripofobia non teñen medo inconsciente das criaturas velenosas. Pola contra, o medo desencadea a aparición da criatura.

O "Manual de diagnóstico e estatística" da Asociación Americana de Psiquiatría (DSM-5) non recoñece a tripofobia como unha fobia oficial. Necesítase máis investigación para comprender o alcance completo da tripofobia e as causas da enfermidade.

Factores de risco

Non se sabe moito sobre os factores de risco ligados á tripofobia. Un de 2017 atopou un posible vínculo entre a tripofobia e o trastorno depresivo maior e o trastorno de ansiedade xeneralizada (GAD). Segundo os investigadores, as persoas con tripofobia tiñan máis probabilidades de experimentar tamén un trastorno depresivo maior ou GAD. Outro estudo publicado en 2016 tamén observou un vínculo entre ansiedade social e tripofobia.

Diagnóstico

Para diagnosticar unha fobia, o seu médico faralle unha serie de preguntas sobre os seus síntomas. Tamén levarán o seu historial médico, psiquiátrico e social. Tamén poden referirse ao DSM-5 para axudar no seu diagnóstico. A tripofobia non é unha enfermidade diagnosticable porque a asociación médica e de saúde mental non recoñece oficialmente a fobia.

Tratamento

Hai diferentes xeitos de tratar unha fobia. A forma máis eficaz de tratamento é a terapia de exposición. A terapia de exposición é un tipo de psicoterapia que se centra en cambiar a súa resposta ao obxecto ou situación que provoca o seu medo.

Outro tratamento común para unha fobia é a terapia cognitivo-conductual (TCC). A TCC combina a terapia de exposición con outras técnicas para axudarche a controlar a ansiedade e evitar que os teus pensamentos se volvan abrumadores.

Outras opcións de tratamento que poden axudarche a controlar a túa fobia inclúen:

• terapia de conversa xeral cun conselleiro ou psiquiatra
• medicamentos como bloqueadores beta e sedantes para axudar a reducir os síntomas de ansiedade e pánico
• técnicas de relaxación, como respiración profunda e ioga
• actividade física e exercicio para controlar a ansiedade
• respiración consciente, observación, escoita e outras estratexias conscientes para axudar a facer fronte ao estrés

Aínda que se probaron os medicamentos con outros tipos de trastornos de ansiedade, sábese pouco sobre a súa eficacia na tripofobia.

Tamén pode ser útil:

• descansa o suficiente
• comer unha dieta sa e equilibrada
• evite a cafeína e outras substancias que poidan empeorar a ansiedade
• contacta con amigos, familiares ou un grupo de apoio para conectarte con outras persoas que xestionan os mesmos problemas
• afrontar situacións de medo coa cabeza o máis a miúdo posible

Outlook

A tripofobia non é unha fobia recoñecida oficialmente. Algúns investigadores atoparon evidencias de que existe dalgunha forma e ten síntomas reais que poden afectar a vida cotiá dunha persoa se están expostos a desencadeantes.

Fale co seu médico ou cun conselleiro se pensa que pode ter tripofobia. Poden axudarche a atopar a raíz do medo e controlar os teus síntomas.